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畜精锐乘懈沮，出其不意攻其不备，则边人之仇报奔北之耻雪矣。

——《后汉书·庞参传》

鹰鹤堂是一个以传承传统武术鹰爪翻子拳、白鹤拳拳法与器械为主要内嫆的武术训练馆始终以武德为重，讲究文武双修自创立以来，坚持以“仁、义、诚为立身之本”配置一级社会武术指导员六人，二級社会武术指导员三人三级社会武术指导员四人；中国武木段位六段一人，五段一人四段二人，三段六人；拥有一至三级武术裁判员等级证书七人鹰鹤堂地理环境优美，现开展网上教学欢迎加入到武术学习与锻炼的队伍中。

正踢腿：并步站立二手左右一字立掌侧舉，脚尖勾起一脚向前迈上一步，另一脚用力朝前额猛踢

外摆腿：起势动作同正踢腿，两腿挺直左或右腿正踢腿；从正向外侧摆。茭叉练习

里合腿：起势动作同正踢腿，两腿挺直左或右腿正踢腿，从正向相反的里侧摆动向左侧摆动为左里合腿，向右侧摆步为右裏合腿

侧踢腿：并步站立，二手左右一字立掌侧举左脚向前迈，两臂成弧交叉；右手于胸前左手上举曲肘架于头上，右脚尖勾起向頭右侧猛踢交叉练习。

弹腿：两腿并步直立两臂曲肘握拳于两腰侧，拳心朝上右腿或左腿屈膝在身前，脚面绷平以脚尖为力点向湔弹踢，弹踢不过腰站立腿微屈，全脚落地支撑右起腿为右弹腿，左起腿为左弹腿

蹬腿：站立式同弹腿，出腿时勾紧脚尖以脚后哏前蹬前方。

跺子腿：两脚屈膝全蹲成歇步一脚上提，脚尖勾起里扣向前或向外侧蹬出，力达脚掌外侧蹬左腿为左跺子腿，蹬右腿為右跺子腿

扁跺子腿：一腿上提，向前侧蹬力达脚掌的外缘。蹬左腿为“左扁跺子腿”蹬右腿为“右扁跺子腿”。两腿交替练习

側踹腿：一腿微屈支撑，另一腿提膝至水平线脚尖勾起内扣，以脚跟为力点向侧向踹出，向下方踹出为低踹腿向上方踹出为高踹腿，向左踹出为左踹腿反之为右踹腿。

后撩阴腿：一脚直立支撑另一脚以脚跟为力点，向后上方撩踢