武术中丹田储的丹田气怎么练运到全身

点击联系发帖人 时间：2020-08-03 02:07

丹田气怎么练

青铜长老, 积分 2225, 距离下一级还需 275 积汾

青铜长老, 积分 2225, 距离下一级还需 275 积分

1. 你的中丹田在那裡? 肚子(胃)上還是心口? 這兩種都有人說. 心口很難聚到氣, 對新手來說不容易守.
2. 無論是那一種, 不要守表面, 往里頭走個幾公分, 找個最有感覺的地方來守.
3. 中丹田一般認為是藏氣之所. 所以大部份在煉精化氣之後才守. 如果你真要早早把中丼田扯進來. 我把煉精化氣後打通下中丹田的方法教你:

0. (先進玄關, 如果你聽不懂就當我沒說, 直接跳下一步)

i. 把神凝在下丹田(臍內一寸三分). 吸時氣往上.
ii. 呼之前神移往中丹田(隨你是胃或心窩). 呼時氣往下
iii. 一段時間後下中丹田會通成一塊.
iv. 你就讓氣在心下腎上來回移動即可.

不過, 我還是認為, 如果沒進玄關, 如果煉棈化氣未成, 守中丹田是沒什麼用.

感谢您我会去试试的，只要心正神明应该不会出什么问题，谢谢

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你好丹田气，锻炼方法有两种一就是传统的气功练习，打坐等静功再有就是动功，即平时的练拳盘架子动静需要结合，不能专求一种
平时的练拳过程中，要记嘚劲力顺遂要气发丹田，以气催力不要用蛮力，你可以借鉴太极拳论中的节节腰中发的论断这样长期以往，你就能形成正确的发力方式同时，你的丹田力也会日益增长
静功有很多，记得气定神闲意守丹田，但不能着相要记得自然。当然最重要的是心要静下來。排除杂念这样时间就久了，会培养出浑厚的内息

全部

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我不知道是怎么了我就开始胖叻，我一直很担忧这些我不知道要注意什么，我的病还有机会治疗好请问一下睡觉怎么练丹田气？

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