第一种QQ账号防沉迷的这个暂时没囿办法直接解除因为防沉迷填写的信息不能进行更改，玩家只能等到身份证信息满18岁了被自动移除防沉迷这样健康系统也会自动解除叻。
第二种微信是实名这一般都是绑定了银行卡进行实名的，所以只要把银行卡解绑了就可以解除实名状态具体的方法是我——钱包——右上角设置(就是3个点的图标)——支付管理——实名认证——账户更名——注销账号即可解除实名了，然后玩家重新绑定一下银行卡請确认银行卡所有者和实名身份证信息一致，不然没办法绑定而且一定要找已成年人开的银行卡，不然未成年又会被防沉迷