巴西柔术锁腿教程三角锁是出于丅位的一个非常有效的锁技但是搞不好也非常危险。三角锁的是将对手的颈部和一侧肩部用自己的双腿扣成环状以右腿为例，是以自巳的右腿将对手的头部和右肩膀给扣住右腿一定要扣得深入，左脚蹬对手的腰部尽力转身，这样右腿就可以有下压的力量将右脚背插入自己的左腿的膝弯内，如果没有进去的话一定要用左手拽右脚到位，右手要用力抓住对手的头部下压不让对手抬头，腰部一定要後移和对手保持一定的距离要把对手的右臂向右拽，这样才能把对手的双颈部动脉给勒死

如果对手的力量很大的时候，双腿站立后抬頭将下面的人抬起来往下摔打的话下位的人就会很惨。如果不保持距离的话上位的人体重和力量很大的话可能就把下位的头颈给折断。所以三角锁的动作要快细节要到位才行。

为了防止对手站立起来向右侧转动身体的同时，也可以拉住对方的裤腿等不让对手轻易地站立起来

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