女,25岁,我和男友相恋6年异地。分掱后我处于极度焦虑的状况目前已分手半年，我中间纠缠过很多次对方越来越决绝，明知道被拉黑了还会打电话因为知道对方可以看到拦截记录。但是自己始终不肯接受现实接受他不再爱我，不愿和我在一起的现实然后经常会陷入一种狂躁的状态，只有和他讲话嘚时候他好好和我说话的时候，我内心是安宁的然后我就会更想和好，内心里知道其实根本回不去他也不爱我。怎么控制这种狂躁想要疯狂联系的情绪感觉自己一直没有办法安宁下来做任何事，主要是大半年了自己已经不相信自己可以离开他了，中间也断联过複联后才又陷入这种状况里。现在就想知道怎么解决自己这种狂躁不安的情绪并克制自己认清现实，不再纠缠好好过自己的生活。