我是健身新手大一新生，是贫困生在大学里面开始减肥从180到134 现在准备健身，听说有个健身新手福利期期不想浪费了，所以想买蛋白粉但是蛋白粉动不动500+我感觉有點贵。。我想问吃鸡蛋和蛋白粉那个性价比高我这种希望利用好健身新手福利期期的小白新手需不需要蛋白粉。我如果要买的话会買熊猫粉。。希望大佬解答我不是很有钱，希望最大化利用好这笔钱。

讲真一开始不太建议用太多补劑，不是想打比赛什么的蛋白肌酸支链备着就足够了。

还有训练量的问题不知道你每天的训练是怎么安排的，但是一周每天都是训练ㄖ显然不合适肌肉是在休息的时候才会恢复生长的。（除非你超级有天赋恢复超级快）

反正你训练时间也不算短了，学会给自己制定計划不要完全照搬别人的计划，最好的不一定适合自己每次训练做训练记录，找到最适合自己的动作那么进步会很快的。

在健身房嘚话就跟教练搞好关系隔一两个月让他们帮忙做一次体测，自己记录一下知道自己的情况，就这样