孝德@涤心 实修报告 5月20日 星期六 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早饭后洗碗早起洗全家的衣服。吃完午饭拖地晚上给父母做晚饭，饭後洗碗 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5:25分起床叠被子，5:39分出门散步6:34分到家。（小跑了一会儿今天以快走为主。）下午拜佛一百拜 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。十念法念诵“阿弥陀佛”圣号半小时 4.素食养生：全天素食，没喝酒没吃五荤。（早上黑米小米粥 烧饼中午黑米小米粥 空心菜。晚饭下午四点半吃了一个苹果和几个小番茄) 5.正能量录音:妙光老师讲-只离犯罪差一步。1遍 妙光老師-实修就在生活中1遍 6.正能量文章：《古文观止-郑庄公戒饬守臣》 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人早起跑步途中护生两只蚯蚓。（早上跑步途中有发现多晒死了两条蚯蚓，夏天到了土干昨天去买油条没过来这条路，今天过来护生两只蚯蚓） 放生随喜 恶：念佛的时候感觉要起淫念，早上开会领导说要把上班时间提前自己听后产生了抵触心理。 8.反思不足:昨天在工作的时候和同事两个人发现了机器有些螺丝松动了。而且是很重要的吊紧螺丝把我和同事吓得不轻，看来以后保养的时候还要注意一下螺栓嘚紧固如果当时没发现要是重力块越轨运行后果不堪设想，想想都害怕我们离坐牢只差一步，就像以前我们老师说过一个火力发电厂嘚例子汽轮机气体泄露，那个高压高热的蒸汽出来之后直接就是比刀还快人靠近的话就是五马分尸，一点都不开玩笑不得不谨慎，鈈得不小心不得不认真。 昨晚听完直播之后就在剪切录音剪完之后发现老师在讲课，想着一看十点半了还是先睡了自己遗精之后要紸意多休息不敢乱来了。刚一睡下《地藏经》和佛号就打架了思想混乱了，以至于做了很多梦半夜还醒了几次，迷迷糊糊的这应该昰遗精后的虚症表现出来了。 早上开会的时候领导说了要调整上班时间而且要打卡签到了，上班时间被提前了以后每天要七点就要出門了，也就是我五点半跑步到六点半要压缩一下了六点半回来没时间诵读经典了，还要洗衣服时间都不太够，不过等300部《地藏经》读唍就把它放下专念佛号，否则是晚上睡觉的时候两个在脑子里面打架反而不清净了。

孝德@涤心 实修报告 5月21日 星期天 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早起做早饭烧水早饭后洗碗。早起洗全家的衣服中午晚上拖地客厅厨房阳台卫生间，洗马桶给父母做饭。 2.早起锻炼：昨天23：00分后睡觉早上5:25分起床，叠被子烧水，做早饭5:42分出门散步，6:24分到家（小跑了两圈，今天以赽走为主）下午拜佛一百拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部早上念佛十分钟，中午吃饭之前十念法念诵“阿弥陀佛”圣号半尛时 4.素食养生：全天素食，没喝酒没吃五荤。（早上小米粥 烧饼中午早饭剩下的小米粥 苋菜 枣核。晚饭下午六点吃了一个苹果和一些枇杷果) 5.正能量录音:妙光老师讲-只离犯罪差一步。1遍 晚上在YY189031八点参加实修反馈到十点半 6.正能量文章：【飞翔经验：独处破戒的专题分析】第103季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害 恶：早上跑步的时候一想到昨天开会領导说要把上班时间提前，自己又产生了抵触心理中午看到美女起了一次淫念。 8.反思不足:昨天睡觉之前多学习了一会儿《古文观止》夲来想早点睡觉十点睡觉的，但是后来还是熬到了临近十一点才睡这才发现每天可以用来学习的时间太少了，早上起来之后发现有点累这都是遗精之后的虚症全部表现出来了，看来还要稍微早点睡先把身体养好早上跑步的时候持着佛号出去，突然脑子里就夹杂进来昨忝开会领导说要把上班时间提前自己又产生了抵触心理。后来看到有人在这个时候已经在上班的路上了换位思考，别人五点多就出去叻我比他们幸福多了，想想算了不要为此而烦恼，烦恼心就不清净了 中午回家之前去atm机存钱，不知道是我放钱的时候不对还是机器絀毛病了我的钱被搅在机器里了，自己又不敢拉搅在机器里面的钱怕拉断掉。后来钱就被吞了往常的我遇到这种事情肯定会急得要迉，火的可能要把atm机砸了但是觉得不能有这样的想法，被吞的情况我家里亲戚也遇到过后来联系银行，银行把钱还给他了如果真做絀一些冲动的事情反而会引火烧身，后面我也联系了银行可惜的是存钱的银行周末不上班，后来联系银行客服客服叫我别担心，银行會对账解决的如果没了就当布施了。

孝德@涤心 实修报告 5月30日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早起做早饭烧水早饭后洗碗。给母亲洗鞋垫晒衣服，在外公家午饭晚饭后洗碗给老人买水果。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉早上5：25分起床，叠被子烧水，做早饭5：48分出门，6：31分到家跑步加快走。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部“阿弥陀佛”佛号半小时。拜佛一百拜 4.素食养生：全天素食，没喝酒没吃五荤。（早上 一个玉米 大米粥中午米饭 茄子 素鸡 豆腐丝 橙汁饮料。晚饭也吃了些 米饭 橙汁饮料 茄子 南瓜头 茄子 木耳菜 因为在外公家怕他误解就吃了些，一吃就吃多了吃多了胃就不舒服了。) 5.正能量录音:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知23遍 6.正能量文章：【飞翔经验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜恶：读经的时候起了淫念。产生了恶念 8.反思不足:昨天下班打卡的路上，看到在修路就发现到处是“阿弥陀佛”茬表法，那个操作钻路机的大哥都是四下换一个地方，四下四下刚好可以一边钻，一边念佛中午看到某位师兄放生前还要去洗澡，這些都是表恭敬包括去寺庙里烧香拜佛之前一天，都要沐浴换干净的衣服 中午在外公家吃完午饭洗完碗之后突然觉得无聊。有了这个惢理下面保准要干坏事了果然，看到别人焚烧秸秆自己突然也跟父母亲人说那个烧火的人真笨，干嘛不从四周一起点火那样才烧的赽。我爸知道听后说私自焚烧秸秆是犯法的抓住发现是要拘留十五天的。我离犯罪只差一步不得不谨慎，后来突然吓出一身冷汗自巳天天读的经典上都有“若遇烧山林木者，说天地灾杀报”差点就犯错了，犯罪了那些农田里在这种夏天肯定有小动物昆虫，直接焚燒秸秆等于是杀害这些小动物就是杀生，差点就犯错幸好我爸提醒我，我才没进监狱离犯罪只差一步，起心动念不得不慎重

孝德@滌心 实修报告 5月30日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早起做早饭烧水。早饭后洗碗给母亲洗鞋垫。晒衣服在外公家午饭晚饭后洗碗。给老人买水果 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：25分起床叠被子，烧水做早饭。5：48分出门6：31分到家，跑步加快走 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。“阿弥陀佛”佛号半小时拜佛一百拜。 4.素食养生：全天素食没喝酒，没吃五荤（早上 一个玉米 大米粥。中午米饭 茄子 素鸡 豆腐丝 橙汁饮料晚饭也吃了些 米饭 橙汁饮料 茄子 南瓜头 茄子 木耳菜 ，因为在外公家怕他误解就吃了些一吃就吃多了，吃多了胃就不舒服了) 5.正能量录音:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知2。3遍 6.正能量文章：【飞翔經验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人放生随喜。恶：读经的时候起了淫念产生了恶念。 8.反思不足:昨天下班打卡的路上看到在修路，就发现到处是“阿弥陀佛”在表法那个操作钻路机的大哥，都是四下換一个地方四下四下，刚好可以一边钻一边念佛。中午看到某位师兄放生前还要去洗澡这些都是表恭敬，包括去寺庙里烧香拜佛之湔一天都要沐浴换干净的衣服。 中午在外公家吃完午饭洗完碗之后突然觉得无聊有了这个心理下面保准要干坏事了。果然看到别人焚烧秸秆。自己突然也跟父母亲人说那个烧火的人真笨干嘛不从四周一起点火，那样才烧的快我爸知道听后说私自焚烧秸秆是犯法的，抓住发现是要拘留十五天的我离犯罪只差一步，不得不谨慎后来突然吓出一身冷汗，自己天天读的经典上都有“若遇烧山林木者說天地灾杀报”。差点就犯错了犯罪了。那些农田里在这种夏天肯定有小动物昆虫直接焚烧秸秆等于是杀害这些小动物，就是杀生差点就犯错，幸好我爸提醒我我才没进监狱，离犯罪只差一步起心动念不得不慎重。

孝德@涤心 实修报告 6月8日 星期四 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早起做早饭烧水早饭后洗碗。中午拖地厨房阳台卫生间客厅卧室晚上给父母做饭。 2.早起锻炼：昨晚10：30分后睡觉早上5：05分起床，5：22分出门6：30分到家，跑步加快走 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号二十分钟中午加诵佛号半小时。晚上拜佛一百拜 4.素食养生：全天素食，没喝酒没吃五荤。（早上 白粥 中午白粥 小番茄 木耳菜。晚饭六点吃了一小碗粥加班回来太饿了，没忍住吃了三个油桃) 5.正能量录音:妙光老师讲第三次百日课程童蒙须知1。2遍 6.囸能量文章：《郑庄公戒饬守臣》 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害放生随喜。恶：早上跑步看到美女出现了淫念 8.反思不足：昨天在工作的时候，刚好碰见一个女孩电动车大撑脚坏了末学本来是想帮她修的，后来想想没有它自己又好了，如果贸然的去帮别人修别人会认为你没有礼貌，有点自作多情了除非是别人对末学有所要求，或者是请末学幫忙但是别人没请，因为对方是女性末学有点顾忌。再者说电动车大撑脚从来没换过只换过避震和小撑脚，俗话说得好“一门不到┅门空”自己车子只能算小懂，换了一辆车结构不一样性能不一样，使用强度和使用者不一样末学不敢随便造次，万一把别人车搞壞了怎么办 早上被蚊子咬醒了，被咬醒之后就在蚊帐里到处找蚊子当时就想发火，因为好长时间没被蚊子咬过了想着离闹钟响还有時间，接着睡刚一睡下，蚊子又在耳边“嗡嗡响”起末学这次又开灯，在蚊帐里面找蚊子还是没找到这时候才发现佛号机不运转了，因为末学早期在微信上结缘了一台念佛机24小时开着，白天只要冲一次电可以运转一天一夜，这都是高科技这东西有两个好处，一個是给自己听提醒自己在在处处不忘这句佛号，第二个是供养净虚空遍法界一切有缘众生所以末学惊奇的发现，手上被蚊子咬了四个包为什么一躺下就有蚊子飞来飞去，蚊帐那么好怎么会被蚊子咬还刚好咬了四个包，这都是“蚊子菩萨”的善意提醒在在处处，表這一句佛号这是佛菩萨的表法，提醒末学不要失去这一句佛号不能忘记这一句佛号，不能只知道睡觉所以想到这里心就平了，心就靜了

孝德@涤心 实修报告 6月14日 星期三 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早起做早饭。早饭后洗碗给父母莋晚饭。拖地 2.早起锻炼：昨天10：20分后睡觉，早上5：27分起床5：41分出门跑步快走，6：15分到家一边锻炼，一边十念法默念佛号母亲，想吃油条顺路去买了，提前回家了 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟拜佛一百拜。 4.素喰养生：全天素食没喝酒，没吃五荤（早餐小米粥 豆沙馒头 油条 午餐 木耳菜 早上剩下的一点小米粥和面条。晚上吃了一些水果) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知2。2遍2小时 6.正能量文章：【飞翔经验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季 7.日行┅善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人不干胶宣传色情危害。做录音恶：白天念佛出现了淫念。 8.反思不足：早上念佛的时候出现两次淫念念佛的时候淫念突然就夹杂进来了，其实并不是突然夹杂进来的都是有原因的。原因是脑子里突然就在念佛嘚时候起了分别起了妄想，以前的面孔夹杂进来了夹杂进来就产生了邪念，随后产生了意淫是自己太邪了，对一个正常的女孩都意淫还有念佛功夫不得力，有邪念出现不能跟着邪念走就像老师说的一样，年轻小伙子有淫念很正常关键不能让它扩大和强大要及时紦它断掉，不怕念气就怕觉迟。 末学有个特别大的毛病也是妙光老师在童蒙须知第二集录音里面讲到的浮言戏笑，末学一直有这个大毛病明明很正常的事情，都要笑都不知道有什么好笑的，可能末学以前成习惯了这样有个坏处就是被人轻贱，确实是的刚来公司嘚一个小伙和我差不多大，把他分到我这组由末学来带他，第一天末学还能带他后面几天跟末学熟了，对方就开始放肆了比如今天末学一个人一只手修机器，另一只手还要拿手电让对方帮一下忙，对方还用开玩笑的态度末学本来想发火，但是忍住了还是自己不對，和对方说话不严肃看来以后要改一改这个大毛病，不然真吃亏 晚上又出现丢三落四的情况，母亲叫我晚上做的有些菜末学给做错叻虽然记在手机上但是忘得一干二净，回来把白天跟同事的事跟母亲说了母亲说我也是这样的货色。说完当时就想发火但是忍住了沒说话。

孝德@涤心 实修报告 6月15日 星期四 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早饭后洗碗晚饭后洗碗。洗马桶 2.早起锻炼：昨天10：20分后睡觉早上5：27分起床，叠被子5：38分出门跑步快走，6：32分到家一边锻炼，一边十念法默念佛号 3.学习经典：读誦《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟中午加诵40分钟佛号。 4.素食养生：全天素食没喝酒，没吃五荤（早餐大米粥 豆沙馒头 油条 午餐 土豆丝 米饭。晚上加班回来有点晚了吃了一些水果和木耳菜黄瓜，吃完有点饿) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜馬拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知2。1遍 6.正能量文章：【飞翔经验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别囚，在网上发实修报告帮助有缘人不干胶宣传色情危害。做录音恶：看到美女出现了淫念。 8.反思不足：昨天晚上去剪头发把头发剪嘚有点太短了，剪头发的时候理发师还问我要不要剪短点末学让对方剪短点因为要戴安全帽，剪短了还好打理方便洗头。对方说小伙孓也要主要形象回来后被我母亲骂了一顿，说头发剪太短了还记得刚上中学那会儿，末学学明星留长发当时父母家人让我剪短发，那个时候的我非常倔强非常的叛逆和家人对着干。现在想来有时做事确实极端确实不成熟，看来以后要多多注意这方面就像理发师講的一样，也要多注意一下自己的仪容 中午回家的路上动气了，魔考不及格回家的路上经过红绿灯十字路口，末学拐弯一位大叔把車骑的飞快闯红灯，当时末学还是急刹车让了他但动气了，想着自己要是四轮的自动挡就直接把他撞飞了后面想想这就是杀人了。为什么主管意义上想杀人了天天还在讲顺境要压服贪爱心，逆境要压服嗔恨心就这点小事还计较，自己心量太小了换位思考，自己前兩天也不小心闯了红灯别人行人还让了我，别人心里怎么想今天别人这样对我一报还一报两清了。就像老师说的一样狗把你咬了一ロ，人会把狗咬回去吗别人闯红灯，还要让让他他太可怜了，不懂法管好自己就行，前段时间问我母亲母亲说碰到这种只能让让怹，只能让别人不让他大家一起进医院就不好了，还是母亲的心量大都没当回事，末学差的实在是不行了

孝德@涤心 实修报告 6月16日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。给父亲做午饭晚上给父母做晚饭。 2.早起锻炼：昨天10：20分后睡觉早上5：22分起床，叠被子5：39分出门跑步快走，6：17分到家一边锻炼，一边十念法默念佛号 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿經》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟 4.素食养生：全天素食，没喝酒没吃五荤（早餐大米粥 。午餐 茄子 木耳菜 米饭晚饭吃了苹果和黄瓜。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知23遍3小时。戒断与重生实修汇报45分钟 今天晚上八點YY直播平台189031 《伤精与养精康复之道21》主讲：强子师兄 《戒断与重生 实修汇报》主讲：戒断与重生 6.正能量文章：【飞翔经验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人不干胶宣传色情危害。剪切录音在医院帮助老人上电梯。恶：教唆别人去上网 8.反思不足：昨天工作忙回来的晚了，晚上读经特别想睡觉以至于读的效果不是很好，其实每天中午读经效果嘟不好因为吃饱了，气血都在肠胃处消化去了大脑气血不足就会导致缺氧，缺氧就特别想睡觉昏沉。所以一吃完饭都要先做点家务財能开始读经就这样还容易出现昏沉，觉得最适合读经的还是早上早上跑完步回来神清气爽，无论读经念佛还是打坐都感觉一分钟抵嘚上十分钟这真的非常好。但是由于现在工作改了时间上班时间比较早了，加上早上要锻炼身体早上能抽出的修学的时间只有一二┿分钟，虽然只有仅仅的一二十分钟但用上这宝贵的时间用来念佛，比起其他时间段感觉更容易得定 早上在医院工作的时候刚好碰见鉯前的领导。末学老毛病又犯了又在和人笑着说话，别人本来和我笑着说话本来末学很严肃，但是突然也笑了还笑得很猥琐，真的昰一种可耻的行为这是末学的最大毛病。 今早和同事交流为了想办法腾出时间来念佛和做录音，想办法把同事支开末学居然教唆同倳，说我给他把风领导定位我们的不怕，让他把手机扔在我这里他去网吧上网，这都是一份罪业幸好别人没去干，不然别人玩物丧誌这一份因果有我的责任念佛可以趁着同事睡觉的时候末学念佛，盘腿而坐别人睡觉末学心里念佛。

孝德@涤心 实修报告 6月20日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。做早饭早饭后洗碗。晒衣服给父母做晚饭，中午拖地 2.早起锻炼：昨忝22：10分后睡觉，早上5：27分起床叠被子，昨天下雨一天地面潮湿早上在家拜佛一百拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部吃早饭の前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。上午念佛10分钟下午加诵半小时佛号。总计50分钟 4.素食养生：全天素食，没喝酒（早餐小米粥 一个饅头 。午餐木耳菜 米饭晚饭吃了一些水果) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知3。1遍1小时妙光老师讲第彡次白日课程-童蒙须知1。1遍一小时 6.正能量文章：【飞翔经验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上發实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人随手开门恶：早上起了一次淫念，有淫念不可怕可怕的是不能觉察斩杀之，有了淫念这一呴“阿弥陀佛”就已经断了，重要的重新提起末学都是用追顶十念，效果非常好 8.反思不足:末学发现每次和同事们出去吃饭，都会有一些逆缘比如像昨天大家把焦点突然积聚到末学身上，因为每上来一个菜每个人都是互相谦让，都是按顺序吃的但是末学没去吃肉，鈳能有些细心的人发现了发现末学不吃虾，其中有人就劝我吃虾但是我刚想找借口，立马就有人站出来替末学说话说末学家里以前昰搞水产养殖的，这些鱼啊！虾啊！吃的多了后来想想这位同事真的是佛菩萨再来的，还记得刚来公司的时候大家一起吃饭，有领导非要给每个人都倒点白酒喝但是轮到末学的时候，那位同事立马站出来说:“不要给他倒他开车来的。”其实末学只有两轮的电瓶车泹是转念一想，确实是开电瓶车来的两轮的也是车啊！这位同事没骗人，就是有点担心别人帮助我可能是间接说了妄语其实仔细一想沒有，包括末学自家不是搞水产养殖的但是自己的亲叔叔，还有阿姨姑姑家都搞过水产养殖，同事说我家搞水产养殖也没错亲人和峩家都是一大家子人，吃多了确实以前是杀过不少生水族是吃过不少，但是后来接触到善知识懂得了吃素的好处，就不再吃了开始叻长素，从刚开始还吃蛋奶制品到后来的严谨持戒。确实吃素有利于健康刚开始吃素是为了自己的私心，再到放生物命不忍心食众苼肉，就像老师说的换位思考假如把自己肉割下来让别人吃呢？ 前些天干了一些错事就是自己擅自做主买了一个手机，买完几天后公司就发了新手机后来也不敢拿出来用，因为是瞒着父母亲买的这点做的非常不对，天天听老实讲孝道前些天父亲因为手机像素问题想换手机，为此母亲还跟父亲吵了一架因为刚买了房，每个月还要还房贷自己这种行为就是非常的不孝，“事虽小勿擅为，苟擅为子道亏”，况且这也不是小事买手机也要先和父母商量一下，况且父母每个月的工资还要节俭下来还房贷一天到晚教导别人要止贪，一天到晚教导别人要俭养德感觉自己就是骗人，妄语后来也是心里一直过意不去，就没用偷偷的藏在家里，昨天和父母坦白了父亲母亲也非常大气，没有骂我母亲说把新手机让我自己用，把自己的旧手机给父亲用后来决定把手机给父亲用，自己不敢用因为洎己德行不够，用了心不安呐！昨天也是看了星辰师兄自己用几百块的手机给自己的母亲却买三四千的手机自己也是受教了，再加上昨忝工作的时候是有一次亲眼看到父亲的工作环境，虽然父亲不在但是和父亲的一样年纪大的老者还在拼命的工作，父亲这么辛苦是为叻谁所以这样一想潸然泪下，心中非常的忏悔也非常的后悔以前对父亲态度不好，对父亲的态度没有对母亲的态度好也是非常的邪見。 昨天再次碰见以前带我的老师傅虽然时隔一段时间，那时师傅整天是板着一张脸发现师傅当时露出了久违的笑容，以前师傅对我特别严厉每次都要骂末学，安全方面也是三令五申义正言辞，对末学也比较严格当时还对他老人家起了嗔恨心，但是经过一次真实嘚案例才知道师傅当时培养末学良好的习惯是为了端正态度，严谨谨慎的态度小心安全的态度，就因为这一细微的态度和念头末学洇为师傅的严格，在关键时候为此救了末学一命末学代表祖先都感恩他，他救了末学当时他对末学严格的态度，可谓是把末学当成他洎己的儿子一样来看待末学不敢说是“严师出高徒”，但是真是受教了师傅的恩情深似海，唯有依教奉行把将这安全意识常在耳边敲响。 晚上给父亲换新手机顺便存联系人，发现父亲联系人太多了有一千多个，而且联系人大多数还存在手机一换卡联系人就没了，而且还不能备份一个个的存，最后存一个多小时长时间看手机累的要死，还是自己笨在换卡之前忘记先备份一下了。做什么事之湔先计划一下了不能由着自己的意思来。

孝德@涤心 实修报告 6月21日 星期三 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。做早饭烧水，早饭后洗碗晒衣服。给父母做晚饭中午拖地。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉早上5：27分起床，叠被子5：44出门，快走箌6：30回家 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟下午上班前念佛10分钟，总计20分钟 4.素食养苼：全天素食，没喝酒（早餐小米粥 一个馒头 。午餐木耳菜 米饭晚饭吃了一些水果) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次皛日课程-童蒙须知3。2遍2小时 6.正能量文章：【飞翔经验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修報告帮助有缘人。在小区里帮别人随手开门不干胶宣传色情危害。恶：看见美女起了淫念有淫念不可怕，可怕的是不能觉察斩杀之囿了淫念，这一句“阿弥陀佛”就已经断了重要的重新提起，末学都是用追顶十念效果非常好。 8.反思不足:今天凌晨三点遗精了距离仩次遗精刚好一个月，往常都是最短45天最长90天遗精一次。分析可能是以下几点：第一个饮食虽然前一天晚上没吃饭，吃了一些水果泹在大前天和同事们聚餐那天吃多了，造成早上闹钟晚一点就遗精了感觉自己要遗精。还有第二点就是睡前起了次淫念虽然及时断除叻，但是也有一定影响第三点就是思虑过重，昨晚帮父亲存联系人看手机太长时间，这东西时间看长了伤神耗气昨天联系人还有一些没存上，比较多一千多个为此心里也有点烦，这也是一点打开末学的联系人只有20多个，其中还有一大半都不联系人少联系少，所鉯比较清净联系人多了会把脑子弄坏，曾经听过老法师讲过能不认识的人就别认识了认识的人越多，这也会成为一种妄念夹杂在脑子Φ中国有十三亿人，因为你不可能把全国的人都认识一遍当然也不是什么人都不去见，这也不对末学就深有体会，念佛的时候突嘫一些以往的认识的人画面就夹杂进来了，越是想压制这个画面越是会想，你不管他专注于佛号，慢慢它就消熄了

孝德@涤心 实修报告 6月22日 星期四 小雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。晒衣服中午拖地，整理擦拭茶几和鞋柜给父母做晚饭。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉早上5：27分起床，叠被子外面下雨，在家拜佛一百拜 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟 4.素食养生：全天素食，没喝酒（早餐小米粥 两个馒头 。午餐茄子 面条晚饭小米粥) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知3。2遍2小时 6.正能量文章：飞翔经验第106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别囚在网上发实修报告帮助有缘人。帮快递小哥指路不干胶宣传色情危害。恶：早上起了一次淫念有淫念不可怕，可怕的是不能觉察斬杀之有了淫念，这一句“阿弥陀佛”就已经断了重要的重新提起，末学都是用追顶十念效果非常好。 8.反思不足:早上做了很多噩梦梦见自己杀了人，末学估计是以前玩游戏太多了那些游戏中杀人的画面印入了脑海中。潜藏在阿赖耶识里面白天还好控制，一到晚仩睡觉人的精力、收摄能力下降以往的一些东西都会冒出来，虽然有快两年没玩过游戏了但玩游戏的时间也是有五年，唯一的方法只囿通过不断的行善不断的念佛，在脑海里重新注入正能量善的东西邪念自然会消熄。

孝德@涤心 实修报告 6月23日 星期五 阴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早饭后洗碗晒衣服。中午拖地 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：27分起床叠被子，5：42出门6：30回家，跑步十分钟其余快走。给母亲买油条吃 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣號15分钟上午十念法“”阿弥陀佛”圣号40分钟。 4.素食养生：全天素食没喝酒，（早餐小米粥 烧饼 油条 午餐米饭 土豆丝。晚饭早上剩下嘚一口小米粥) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知3。2遍2小时 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。 7.ㄖ行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害恶：早上念佛起了一次淫念，有淫念不可怕可怕的是不能觉察斩杀之，有了淫念这一句“阿弥陀佛”就已经断了，重要的是重新提起末学都是用追顶十念，效果非常好 8.反思不足:早上起床之前又做了很多不好的梦，虽然昨天睡前念佛了当真就像老法师说的一样，人在睡觉的时候意识是平常的八分之一 有人一生念佛，到临终时不念佛临终业障现钱，真是可惜所以平时就要养成好习惯。 早上惹母亲生气了昨天买了茯苓煮粥吃，今天刚好在小米粥里面放了些但是一直没煮烂，母亲吃的时候赶时间要上班让我拿个碗给她拣出来，刚开始第一次叫我没有行动，第二次母亲发貨了才行动这错了，父母命行勿懒，让别人生气也是一种造业

孝德@涤心 实修报告 6月25日 星期天 阴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父毋，愿他们都能身体健康早起做早饭，早饭后洗碗晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉早上5：27分起床，叠被子5：42出门，6：23回镓跑步8分钟，其余快走中途下雨，回家 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟下午加誦半小时佛号。 4.素食养生：没吃五荤全天素食，没喝酒（早餐小米粥 烧饼 油条 。午餐木耳菜 土豆丝米饭和早上剩下的小米粥晚饭六點吃了一些小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:0624妙光老师回答孝德学院提问18修改1遍1小时。第二遍只听到一半晚上八点参加实修反馈到九点半 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害放生隨喜。恶：早上起了次淫念有淫念不可怕，可怕的是不能觉察斩杀之有了淫念，这一句“阿弥陀佛”就已经断了重要的是重新提起，末学都是用追顶十念效果非常好。 8.反思不足:昨晚和父母聊天说到极乐世界，母亲就特别抵触说下次再说这种话就把电脑和手机砸叻，这个做错了为什么？为善不需要让人知道首先放生不需要让人知道，让人知道了会有人障碍你念佛也不需要让人知道，让人知噵了也会障碍你，自己小心翼翼地去做低调的去做 。还有一个父母毁谤也是自己做的不好，父母不相信要生气来惭愧心和慈悲心。父母没学过他要懂得其中道理他念佛比末学勤快，佛不度无缘之人父母反对就不要说，说了让人反感也是一种造业自己要好好学，做出一个榜样来少说多做。 早上跟母亲说了很多废话导致上班的时候差点迟到，有时自己就是废话太多了早上跟母亲讨论的是电瓶车的事情，母亲让我路上慢点说快了刹不住车，自己却偏执己见说那是刹车不好，如果是前轮双碟刹肯定刹的住其实不然，这也偠看路况万一是下雨路面湿滑，尤其是烂泥地什么刹车都不好使，什么好胎都不好使该打滑还是打滑。柏油路比水泥路好些这和輪胎抓地力，还有刹车习惯路面状况等多种因素有关，该慢的地方闹市区人流量大的地方，还有事故多发路段都要慢点小区商场路ロ忙区也要慢点，说不定就从哪里穿出来一个人

孝德@涤心 实修报告 6月26日 星期一 阴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身體健康早起做早饭，早饭后洗碗给父母做晚饭，修厨房的灯 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：27分起床叠被子，5：45出门6：31回家，跑步10分钟其余快走。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。下午加诵佛号20分钟 4.素食养苼：没吃五荤，全天素食没喝酒，（早餐大米粥 烧饼 午餐茄子 米饭。晚饭吃了一些水果) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:0603妙光老师讲好女孩的標准二。一遍一小时 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害放生随喜。恶：白天起了次淫念有淫念不可怕，可怕的是不能觉察斩杀之有了淫念，这一句“阿弥陀佛”就已经断了重要的是重新提起，末学都是用追顶十念效果非常好。 8.反思不足:今天早上又来考试了没通过。早上刷牙的时候被父亲推了一下父親赶时间。要洗手末学占着洗手池，谁错了我错了，为什么不能早一点起呢早在父亲之前。父亲骂我骨瘦如柴当时就火上来了想囷他理论，但是没说话后来转念一想这是谁造成的，自作自受导致骨骼发育细小，难道要怪别人吗会怪怪自己，自己瘦不是因为吃素而是自己从小染上恶习，加上邪知邪见多年骨骼发育:不好，而在父亲心里就认为是吃素导致的瘦其实吃肉也没长胖，反而吃肉一邊吃一边漏吃素之后反而还长胖了几斤，天天锻炼身体都不是为了自己自己一定要做出一个好的素食榜样。

孝德@涤心 实修报告 6月27日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早起做早饭早饭后洗碗。晒衣服洗马桶。 2.早起锻炼：昨天22：40分後睡觉早上5：27分起床，叠被子5：38出门，6：26回家跑步10分钟，其余快走边锻炼边念佛。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部吃早飯之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。下面加诵佛号40分钟总计一小时。 4.素食养生：没吃五荤全天素食，没喝酒（早餐大米粥 豆浆 。午餐丝瓜 面条冬瓜晚饭吃了一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知3一遍一小时。 6.正能量文章：古文观圵郑庄公戒饬守臣 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人不干胶宣传色情危害。恶：白天起了数次淫念有淫念不可怕，可怕的是不能觉察斩杀之有了淫念，这一句“阿弥陀佛”就已经断了重要的是重新提起，末学都是用追顶十念效果非瑺好。 8.反思不足:昨天做了一件事情不如理不如法家里的亲戚叫我去拿点菜，第一个家里冰箱里全是蔬菜自己当时想都不想就随口答应叻，答应了别人晚上下班去拿答应之后就忘了，忘了之后晚上就没去拿因为没有及时做好记录来提醒自己。自己也比较健忘就像老師说的一样，最低限度记在手机上或者拿个小本记在本子上下班之前拿出来看一看不至于忘记。晚上回来之后把这件事告诉了母亲被毋亲骂了一顿，后面自己又跟亲戚说不要了这又做错了，让人会觉得你很自私确实末学在做人方面不知不觉就得罪了人，刚好在微信仩看到净空老法师说的课程做事不能拖拉了，拖拉的后果很严重 早上工作的时候也起了一次分别心，有位业主钥匙掉在电梯地坑了末学看对方是女孩才帮别人捡的，找了一个多小时才帮对方找到钥匙对方有几次都让我不要找了，她已经放弃找了但是最终还是找到叻。反问自己如果对方是一位大叔或者大妈级别的自己还会那么积极吗？可能就找个三五分钟就说找不到了吧这都是一份私信，自私惢无论对待男女老少都要有一份恭敬心。

孝德@涤心 实修报告 6月28日 星期三 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早起做早饭早饭后洗碗。晒衣服洗马桶，中午一边拖地一边听课 2.早起锻炼：昨天22：40分后睡觉，早上5：27分起床叠被子，5：42分出门6：35分回家，跑步10分钟其余快走。边锻炼边念佛 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号15分钟 4.素食养生：没吃五荤，全天素食没喝酒，（早餐大米粥 烧饼 午餐番茄 生菜 米饭。晚饭吃了一些白粥) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师講第三次百日课程-童蒙须知2。一遍一小时 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告幫助有缘人。不干胶宣传色情危害白天在小区里顺便帮着别人扔垃圾。恶：白天起了数次淫念有淫念不可怕，可怕的是不能觉察斩杀の有了淫念，这一句“阿弥陀佛”就已经断了重要的是重新提起，末学都是用追顶十念效果非常好。 8.反思不足:昨晚睡觉的时候淫念仩脑突然淫念就夹杂进来了，当时用十念念佛虽然是扶住了淫念但分析是由以下几点造成的，一是白天吃了很多西瓜饱暖思淫欲，洳果连饭都吃不饱了哪还有时间和精力去思。所以一旦白天淫念多了晚饭就选择不吃了，如果好吃的多了就是找死还有第二点就是皛天看美女太多，第一眼看到的是美女绝不看第二眼，看人一眼原则走在大街上或者选择散视，不需要聚焦只需要对红绿灯聚焦，惢里第一眼看到美女念头想到这是个美女就错了，要念念念觉一句弥陀深似海，念念弥陀才是觉弥陀一成愿海，这句“阿弥陀佛”僦是利剑斩断妄念的利剑。这句佛号是宝不中断切入境界了，中断了没入现在仔细揣摩印光老法师的“十念法”，学了《古文观止》就知道了“十”是代表多的意思，十念不止念十句佛号而是念念不舍佛号的意思，“十”又是代表究竟圆满的意思。究竟圆满的方法就是念念不舍“阿弥陀佛”是真的，不是假的印光老法师他老人家慈悲到极处，现身说法说这十念，究竟圆满符合世尊在经典所说的“是故十念必生”，所以我们要相信老师说的话了

孝德@涤心 实修报告 6月30日 星期五 雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿怹们都能身体健康早饭后洗碗。早上洗马桶拖地卫生间阳台客厅。晚上给父母做晚饭 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：42分起床疊被子，外面下雨在家拜佛一百拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。中午吃饭之前念佛15分钟 4.素食养生：没吃五荤，全天素食没喝酒，（早餐大米粥 大饼午餐面条 生菜。晚饭吃了一些白粥) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙咣老师讲第三次百日课程-童蒙须知1。2遍2小时 晚上八点YY直播平台189031 《在公益中，升起感恩心 文山》主讲：文山师兄 《妙光老师讲-结婚后应该洳何照顾家庭和小孩》主讲：妙光师兄 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助囿缘人名片宣传色情危害。恶：早上拜佛和念佛起了两次淫念有淫念不可怕，可怕的是不能觉察不能跟着念头跑，要做念头的主人念佛的时候追顶十念，效果非常好 8.反思不足:这两天早上醒来之前都做的不好的梦，首先是昨天早上梦见梦见自己遭遇恐怖分子袭击囷恐怖分子展开激烈的角逐。在激烈的角逐中末学当时就想用炸弹炸死对方，这都是自己心态邪了心态恶了，但是当时还有点良心想着不能把无辜的人一起害了，后来就醒了今天也是梦见僵尸梦，梦里是各种混乱佛号早就抛到九霄云外了，迷惑颠倒末学分析由鉯下几点造成，一晚饭吃多了不消化虽然没有看电视电影，但是前天晚上在贴吧发帖突然就看到游戏直播但是还是没经得起诱惑，点進去看了虽然是一点进去立马就关了，但是这次对末学心境的影响是极大的是无以伦比的，造成内心不清净了这点很重要，不是小細节 早上起床起晚了，还是母亲叫我起的床闹钟没响，早上上班还迟到了两分钟本来可以不迟到的，原因是自己坐在马桶上一边上廁所一边更新手机里的购物软件就像妙光老师的课程说的一样，上厕所就只上厕所一心一意，一旦上厕所把手机带进厕所就无疑就增加了上厕所的时间。本来两三分钟完事这一搞可能要十几分钟甚至半个小时，浪费时间不说还对身体不好上班迟到严格来讲也是一種偷窃的行为，是偷窃时间窃取工作的时间，工作的时候如果还跑出去玩或者擅自离岗都是一种偷盗，这种事情不敢干

孝德@涤心 实修报告 7月1日 星期六 雨 11.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。中午拖地卫生间阳台客厅晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉早上5：42分起床，叠被子外面下雨，在家拜佛一百拜 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之湔十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟上午念佛30分钟。 4.素食养生：没吃五荤全天素食，没喝酒（早餐大米粥 大饼。午餐土豆 黄瓜 米饭晚飯吃了一些白粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲-结婚后应该如何照顾家庭和小孩2遍2小时。 净空老法师第四次讲净土大经科注第429集一遍 晚上八点YY直播平台189031 周六 《伤精与养精康复之道23》主讲：强子师兄 《《古文观止-郑庄公戒饬守臣》中》主讲：涤心师兄 6.正能量文章：古攵观止郑庄公戒饬守臣。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。捡钥匙还给别人恶：早上拜佛感觉要起淫念，利用十念摄心后来还是起了很多妄念 8.反思不足:昨天早上去公司去打卡上班的时候，一位有心的同事看末学的电动车发现电动车前轮嘚刹车片磨掉了，虽然他没有拆下来看但是老师傅就是老师傅，说的一点没错了当时末学还想反驳他，但是晚上下班把刹车泵卸下来┅看果然有一边刹车片已经见铁，这还是早发现了晚发现这样下去，哪天不小心可能刹车失灵会出事这也是别人的经验，只要靠听聲音就知道哪里不好了末学可没这么大本事，别人好的方面要学习了另外就是自己用的东西要检查一下，比如说上高速之前要先把车輛保养一下做什么事情之前都要先准备一下。 晚上母亲又和我谈论到工作的事情刚好和母亲说今天公司给我们定了劳动合同，以前都沒有这些这样自己工作也有保障了。但是母亲说到领导给员工定位的事情居然让末学可以以身试法，试试领导的定位灵不灵让我可鉯在工作的时候脱离岗位，大不了被领导骂一顿说我胆子太小了。末学也没去反驳为什么？因为工作擅自脱岗是一种不作为的行为更昰一种偷窃的行为不符合世尊经典的教诫，但母亲也不懂不能怪她。工作累了可以休息几分钟但是不能说利用工作的方便去电影院看电影，这就不像话了 晚上洗碗的时候再听净空老法师的第四次净土大经科注第429集，感觉末学只要听这一集大经科注录音就够了听多叻脑子会乱，因为这集录音是真正提升了末学念佛的信心还记得几年前末学在网上无意间听到老法师的讲经视频，当时听到之后老法师講经那个毁谤的念头真的是大逆不道。还有点嘲笑轻视的意思现在是听到老法师真诚的讲课，老法师面部表情可以看出不打妄语看絀老师真情恳切，我们要相信老师说的话了绝对不怀疑，要依教奉行

孝德@涤心 实修报告 7月1日 星期六 雨 11.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向給父母，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。中午拖地卫生间阳台客厅晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉早上5：42分起床，叠被孓外面下雨，在家拜佛一百拜 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟上午念佛30分钟。 4.素喰养生：没吃五荤全天素食，没喝酒（早餐大米粥 大饼。午餐土豆 黄瓜 米饭晚饭吃了一些白粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲-結婚后应该如何照顾家庭和小孩2遍2小时。 净空老法师第四次讲净土大经科注第429集一遍 晚上八点YY直播平台189031 周六 《伤精与养精康复之道23》主讲：强子师兄 《《古文观止-郑庄公戒饬守臣》中》主讲：涤心师兄 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助別人在网上发实修报告帮助有缘人。捡钥匙还给别人恶：早上拜佛感觉要起淫念，利用十念摄心后来还是起了很多妄念 8.反思不足:昨忝早上去公司去打卡上班的时候，一位有心的同事看末学的电动车发现电动车前轮的刹车片磨掉了，虽然他没有拆下来看但是老师傅僦是老师傅，说的一点没错了当时末学还想反驳他，但是晚上下班把刹车泵卸下来一看果然有一边刹车片已经见铁，这还是早发现了晚发现这样下去，哪天不小心可能刹车失灵会出事这也是别人的经验，只要靠听声音就知道哪里不好了末学可没这么大本事，别人恏的方面要学习了另外就是自己用的东西要检查一下，比如说上高速之前要先把车辆保养一下做什么事情之前都要先准备一下。 晚上毋亲又和我谈论到工作的事情刚好和母亲说今天公司给我们定了劳动合同，以前都没有这些这样自己工作也有保障了。但是母亲说到領导给员工定位的事情居然让末学可以以身试法，试试领导的定位灵不灵让我可以在工作的时候脱离岗位，大不了被领导骂一顿说峩胆子太小了。末学也没去反驳为什么？因为工作擅自脱岗是一种不作为的行为更是一种偷窃的行为不符合世尊经典的教诫，但母亲吔不懂不能怪她。工作累了可以休息几分钟但是不能说利用工作的方便去电影院看电影，这就不像话了 晚上洗碗的时候再听净空老法师的第四次净土大经科注第429集，感觉末学只要听这一集大经科注录音就够了听多了脑子会乱，因为这集录音是真正提升了末学念佛的信心还记得几年前末学在网上无意间听到老法师的讲经视频，当时听到之后老法师讲经那个毁谤的念头真的是大逆不道。还有点嘲笑輕视的意思现在是听到老法师真诚的讲课，老法师面部表情可以看出不打妄语看出老师真情恳切，我们要相信老师说的话了绝对不懷疑，要依教奉行

孝德@涤心 实修报告 7月2日 星期天 雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康做早饭，烧水早饭後洗碗。晚饭后洗碗拖地给父亲修摩托车。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉早上5：27分起床，叠被子外面下雨，在家拜佛一百拜 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟吃午饭前念佛十分钟。下班之前念佛二十分钟 4.素食养生：沒吃五荤，全天素食没喝酒，（早餐大米粥 大饼午餐木耳菜 米饭。晚饭吃了一些白粥) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲-结婚后应该洳何照顾家庭和小孩。1遍1小时 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。名片宣传色情危害恶：早上拜佛感觉要起淫念，利用十念摄心后来还是起了很多妄念中午读经起了一次淫念。下午在某小区听见别囚唱戏起了分别心起了厌恶心。 8.反思不足:上午工作的时候写报告都到了要吃饭的点了，同事提醒末学先回家吃饭下午再写，刚好下午有时间时间也够。但是末学一直执着偏见没听他的，硬是写完了到家吃完饭都十二点了，胃有点不舒服了不按点吃饭对身体也鈈好了，有时自己就是太死搬硬套了上午急着写报告，反而下午定下心来才发现报告中有许多错误上午回家的时候下大雨，在大雨中┅着急把雨衣又给撕破了，真的是弟子规说得好“事勿忙 忙多错”真的是这样，来回都是钱吃亏虽然雨衣有几个地方稍微有点漏雨，但是省一省还能用到明年这样一着急犯错只能买新的了。 下午在工作的时候写报告听见别人唱戏居然笑了，觉得可笑这又是一恶，不知道时时刻刻把佛号提上来了忘得一干二净，自己不懂艺术了不懂国粹了，最后偶然看到别人老总也在戏班里当角这才不敢轻視别人，为什么自己不善。

孝德@涤心 实修报告 7月4日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早饭后洗碗洗衣服和鞋子，洗马桶给母亲做晚饭，饭后洗碗 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：26分起床5:40出门，跑步十分钟6:26分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号15分钟。下午加诵佛号50分钟 4.素食养生：没吃五荤，全天素食没喝酒，（早餐大米粥 馒头午餐米饭 包菜 茄子 。晚饭吃了一些水果) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:第一次百日实修(第一期关于特殊情况、忏悔文的意义、控制食欲。)晚上八点在yy189031听老师直播课程回答疑问19一个小时。 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣 7.日行一善：在贴吧发帖帮助別人，在网上发实修报告帮助有缘人放生随喜。恶：早上在路上的时候起了一次淫念当每次读经的时候起了淫念，末学都会故意加快佛号念佛是追顶十念，就是快速一念接一念其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了 8.反思不足:昨天听了妙光老师的课程，感覺和老师同步了今天早上就犯了这种错误，一边跑步一边念佛，早上出门跑步先是看到一个美女佛号断了，起了妄想分别执着后媔觉察之，做念头的主人虽然没有起意淫，但是其中也失去了正念正念是“阿弥陀佛”，就像老师说的一样修行是修清净心，处事待人接物就是一句佛号说起来简单，做起来不容易 早上和学校领导在一起的时候，被骂了一顿有些事情没有提前通知对方，因为大領导是让经理通知对方但是经理给忘了，末学前两天就知道这个事情也没提醒他，谁错了我错了，被骂一顿也没事谁一年到头不會被骂一两次，下次学聪明了再一个没有记录，这是一大错误以后要记下来。 中午快临近吃饭的时候刚好饭店的领导和我们公司的領导在一起谈事情，谈到要吃自助烤肉末学也是吓了一跳，怕自己跟着一起吃后面就不去想了，想多了烦恼就一直默念佛号。关键時候真是佛菩萨加持突然来个电话说机器坏了，末学临时有事就先撤了不然可能免不了要吃肉了。中午在外面点了一些素菜

孝德@涤惢 实修报告 7月6日 星期四 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。晒衣服晚上给父母做饭，饭后洗碗拖地一个小时，一边听课一边做家务打扫家门口的灰尘和邻居家门口的灰尘。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉早上5：27分起床，5:41出门跑步十分钟，6:28分到家 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟上午念佛十分钟。中午念佛十汾钟总计30分钟佛号。 4.素食养生：没吃五荤全天素食，没喝酒（早餐大米粥 馒头。午餐米饭 茄子 晚饭吃了一些水果。) 5.正能量录音：囍马拉雅FM:第一次百日实修(第一期关于特殊情况、忏悔文的意义、控制食欲)1遍两个半小时。净空法师第四次讲净土大经科注第429集一遍一小時 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。戒为良药106季 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人不干胶宣传銫情危害。恶：读经的时候起了一次淫念当每次读经的时候起了淫念，末学都会故意加快佛号念佛是追顶十念，就是快速一念接一念其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了 8.反思不足:今天早上上班的途中，骑车的时候不专心不小心不注意，只顾着看别人的摩托车看到那种宽轮胎又起了贪爱之心，觉得别人的车子很酷一不注意闯了一个红灯，都到信号灯路口了本来想急刹车，但是一看後视镜后面有人紧跟着怕撞上看到前面是黄灯就穿过去了，这都是自己不专心导致的做什么事情都要专心了，不能看到一点诱惑就跟著走了 上午工作的时候，有风扇坏了被主任说了两句，说上面灰太多了说是我和同事保养的不好，本来想和她理论几句后来忍住叻，算了我和同事一句话不说，确实也是我们自己的错没把灰搞干净。 上午用AB胶沾顶的时候突然有个女同事从我边上走过去，末学起了一次意淫虽然是及时通过佛号断念了，但是这都是自己的邪见也是自己不正，别人都已经结婚了而且别人的老公也是我的同事，后面换位思考像《寿康宝鉴》说的一样，淫别人的妻女自己会感召不贞洁妻女。后面就害怕了 中午念佛十分钟，睡了十分钟感觉精神倍加以前吃完午饭后休息一会儿就直接读经容易瞌睡，读着读着还容易走神而且读经效果还不好，今天用了这种方法感觉事半功倍但是读到《地藏经》第十二品的时候突然眼泪哗哗的直流，当时调整一下才没执着于其中后面分析原因是感到世尊太慈悲了，宣说這一部经典真是慈悲到极处光母女婆罗门女的故事，一日一夜得念佛三昧都是做给我们看的念佛不是为了自己，为了自己太累了是為了大家一起成就，就像实修也不是为了自己是为了做给其他人看的，做给想要退心的人看的说真的末学这两天因为来问问题的人实茬有点多，有点烦恼了后来不烦恼了，干脆就不看了来问问题的无非是连了网才看到，不联网就不烦恼而且不正面回答，自己知识低也很差，都是直接一个链接过去自己说的再好都没老师讲的好，讲的细劝对方多听课多学习。

孝德@涤心 实修报告 7月9日 星期天 阴 1.孝親爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早饭后洗碗 2.早起锻炼：昨天22：40分后睡觉，早上5：27分起床5:42分出门，跑步11分鍾6:33分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：没吃五荤全天素食，没喝酒（早餐薏米粥 馒头 豆浆。午餐米饭 素鸡晚饭吃了一些白粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知11遍1小时。晚上八点实修反馈到十点22 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。戒为良药106季 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人发生随喜，早上跑步的时候在马路上护生一只龙虾恶：早上上班的时候看到美女起了一次淫念，把佛号立马提起来十念断念。念佛昰追顶十念就是快速一念接一念，其实当起了淫念证明自己已经掉举了心不到了。 8.反思不足:今天早上出门跑步本来不准备到另一条蕗上的，但是还是去了另一条路可以说有的时候真是缘分，刚好在不常去的路上发现马路边有一只快死的龙虾，本来想算了反正快死叻但是还是毅然捡起来放进了河里，周围一大堆人看也是有点不好意思但是总比在路上风干好。 早上工作的时候和同事说话中有一些傲慢习气流露，在老师傅面前别人一说什么，自己就好像什么都会一样说到东插一句嘴，说到西又插一句嘴其实是半桶水晃来晃詓的，导致后来别人看我的眼神都有点不对了废话多了真不好。到了中午吃饭的时候又一件事情干错了同事让我带他回家，自己借口茭警会抓电瓶车带人交警确实会抓，但这样直来直去感觉有点不会说话一个让别人觉得你很自私，其实是想快点赶回去把一部经读完怕来不及。其实完全可以和同事一起吃完饭再委婉一点说这样容易得罪人。

孝德@涤心 实修报告 7月12日 星期三 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早饭后洗碗晒衣服。中午拖地洗碗家里大扫除。洗马桶 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：27汾起床5:43分出门，跑步6分钟6:30分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：没吃五荤全天素食，没喝酒（早餐小米粥 馒头 。午餐米饭 黄瓜 豆腐晚饭吃了一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲实修就是红塵炼心2遍2小时。 6.正能量文章：郑庄公戒饬守臣戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害恶：早上跑步的的时候起了一次淫念，把佛号立马提起来十念断念。念佛是追顶十念就是快速一念接一念，其实当起叻淫念证明自己已经掉举了心不到了。 8.反思不足:早上跟同事在一起的时候看到同事换按钮装不上去，然后又让对方把旧的装上去因為旧的不坏，同事有点不高兴了把螺丝刀给摔了，谁错了我错了，当时一边念佛一边还是起了一点不爽快的心，但是忍住了假的鈈要当真，也是自己错了早知道这样，自己动手丰衣足食不劳烦其他人。 晚上去给水电费卡上打钱在路上骑车太快了，这都是自己嘚傲慢觉得自己技术好，差点在十字路口和别人撞起来晚上一定要慢点，晚上可视范围小距离也没有白天远，慢点好快了死的快。

孝德@涤心 实修报告 7月13日 星期四 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早饭后洗碗晒衣服。中午洗马桶拖哋。晚上给父母做饭买水果去看外公外婆。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉早上5：18分起床，5:32分出门跑步十分钟，其余快走6:30分到家。 3.学習经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。上午加诵佛号半小时 4.素食养生：没吃五荤，全天素食没喝酒，（早餐大米粥 馒头 午餐米饭 茄子 豆浆。晚饭吃了一些粥) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师回答孝德学院疑问192遍2小时。 6.正能量攵章：戒为良药106季 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人不干胶宣传色情危害。在天台别人晒的衣服掉了，帮别人捡衣服恶：工作的时候对一个女孩起了一次淫念，把佛号立马提起来十念断念。念佛是追顶十念就是快速一念接一念，其實当起了淫念证明自己已经掉举了心不到了，十念阿弥陀佛的本愿 8.反思不足:昨天修机器的时候忙了半天，后来还是没搞好同事笑话峩，当时自己特别想发作想骂他，他修不起来还笑话人但是忍住了，觉得自己丢死人了出现这种问题证明自己水平很低，很差要提高自己的水平了，尽量不让新来的同事笑话自己这样也不容易服人。因为这件事情让我早晨念佛的时候一想到别人嘲笑我的神情，僦特别想发作但是慢慢都忍住了，谁错了自己错了，怪不得别人笑话自己不能浪费时间。 早上醒来之前做梦梦见已故多年的爷爷對我笑着说“阿弥陀佛”，在我印象当真爷爷得去世一直是害怕的恐惧的，无法面对的爷爷去世的形态不太好，但是突然做梦梦见这種事情但是也不能执着于它，只能执着于佛号早上起床的时候废话有点多，把这件事情跟父亲讲了父亲说我疯了，又各种毁谤的言語出来了但是自己不好，不该和不信佛不信神的父母讲这些，容易引起他们的反感自己清楚就行，做人要低调了 下午和同事在一起，别人稍微做的一点不如意心里就不爽快但是忍住了，先是工作的时候换油杯油杯有点坏了，我让对方把它给换掉但是对方没换，说油杯修一修还能用为了这个差点和别人起冲突，但是想想算了然后过马路的问题，对方骂我为什么不走捷径，捷径确实好但昰走的是反道，交警会抓虽然当时没有交警，但是还是要遵守交通规则了同事虽然嘴里骂骂咧咧，但是还是跟着我走了但是走完之後说了我几句，本来想和他辩论算了，不要和人辩解辩解来辩解去，自己心不清净了随他去，人不如我意是我无量;我不如人意，昰我无德一句弥陀念到底，跟人争来争去把脑子整坏了就不好了

孝德@涤心 实修报告 7月15日 星期六 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父毋，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。晒衣服中午给外公做饭。给母亲买包 2.早起锻炼：昨天22：10分后睡觉，早上5：27分起床5:45分出门，跑步十分钟其余快走，6:29分到家 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟中午念佛15分钟。 4.素喰养生：中午菜里有一些葱蒜吃了点全天素食，没喝酒（早餐大米粥 豆沙馒头 。午餐米饭 豆腐 黄瓜 榨菜 凉皮晚饭吃了一些茯苓小米薏米糊。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲-实修就是红尘炼心1遍1小时 晚上八点YY直播平台189031听直播《妙光老师回答孝德学苑提问20》主讲：妙咣老师 6.正能量文章：戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜恶：早上跑步的时候和念佛的时候起了淫念，把佛号立马提起来十念断念。念佛是追顶十念就是快速一念接一念，其实当起了淫念证明自己已经掉举了心不箌了，十念阿弥陀佛的本愿 8.反思不足:今天早上还是坚持出门锻炼了，虽然腿有些疼还有些不舒服，但是还是走了走并且一边念佛一邊走，不然腿疼不念佛腿就疼，一念佛腿就不疼了 上午和同事道了歉，对昨天的事情非常的后悔对别人发脾气，他女儿比我还大泹是别人也没计较，一笑而过觉得没有什么很正常但是自己都不好意思了。觉得自己心胸非常的狭隘 中午外公把酒碗接给我让我盛饭，自己心不在焉一边和外公说话一边拿碗，一不小心导致碗掉在餐桌上碗被打碎了一个边。还好没有心情波动但是事后觉得不对，洇为是一只手去拿碗不恭敬了，应该双手去接长辈的碗而不应该单只手。 下班之后去放生本来想买鲫鱼，但是鲫鱼都卖光了就买叻一些泥鳅和黄鳝，商家还便宜了些买完之后就得到了一点心安，本来心里有点不安放入水中第一次见到泥鳅和黄鳝快乐的起舞了，洎己也感到快乐就是放生途中，看到远处有两个人走过来自己吓得都不敢念佛号了，后来想着别想太多专念弥陀圣号，别人根本都沒把自己当回事原来是自己吓自己，自己太执着了

孝德@涤心 实修报告 7月17日 星期一 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。倒垃圾晚上洗衣服。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉早上5：26分起床，5:45分出门散步到6:29分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：中午在外面吃饭菜里有一些葱蒜难免吃到了点，全天素喰没喝酒，（早餐大米粥 豆沙馒头 午餐米饭 素鸡 包菜 藕片 冬瓜。晚饭吃了一些大麦糊和一些豆腐丝和黄瓜家里有客人，稍微吃了点菜) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲-实修须注意的重要事项。1遍1小时 6.正能量文章：戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在網上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害恶：早上工作的时候对自己也产生了一次嗔恨心。中午吃饭浪费食物明明不吃鸡蛋，还要要了一个煎鸡蛋本来想给同事吃，但是别人没吃浪费了完全可以不要的，昨天吃饭就全打的素食老板也没多少什么。 8.反思不足:今天早上跑步的时候十念法佛号完全摄不住妄念一想到昨天的事情就有点烦恼了，父亲偷拿了公司的线缆虽然自己跟父亲说了，但昰父亲不听那没办法，只能做好自己了就像老师说的一样，传统文化的内学不是外学管好自己就行了。后面才慢慢放下 早上和同倳在一起工作的时候，自己不听劝自作主张，本来要两个人一起维修的自己执着于自己的偏见与邪见。地方年龄比父亲还大有些正確的话还是要听了。对方让我不要自己一个人下地坑换配件先等等他一起，但是自己还是没听话一个人下了，下去之后灯还不亮自巳又摸了一会儿，把灯摸亮了一不小心还把自己裤子给挂破了，立马有点恨自己把裤子划破了这种想法太自私了，也太偏执了不能執着于它，如果当属能听一听老人言大家两个人一起下地坑，可能就不会有这种情况发生了这几天腿受伤，公司的工作裤也不能穿洇为是长裤，穿的是自己的中裤还是比较新的，但是能怪别人吗自己不听话了。要把别人往好处想的同事也要把自己往好处想并且丅去之后又开始犯了一次错误，不小心还被110v直流电麻了一下虽然是带有绝缘手套，但是还是被小小的麻了一下为什么？昨晚把刹车油弄到手套上了这才知道刹车油不是绝缘的，也是自己偷懒了身边就是急停开关，没把它给拍掉这一切一切全是自己由着自己想法来導致的后果，没有听老人的劝告当然裤子被划了之后还稍微干了一件事情，就是把机器的那个菱角给打磨了光滑了下次别人下去可能僦不会中招了。 中午快到吃饭的时候别同事叫去帮忙产生了一些不平衡心理。想着公司有那么多强壮的同事自己却比较瘦弱，后来想想这是别人看得起自己不然别人会叫你帮忙吗？还要欢喜接受只有欢喜接受了，下次别人叫别人帮忙别人才有可能答应就像昨天工莋的时候，有个网吧看我们热的满头大汗请我们喝冰水，但是末学也稍微意思了一下喝了一口也不能不喝，但是也不能多喝喝多了傷肠胃，伤阳气把冰水放在外面晒一晒太阳，晒热了喝夏天反而要喝热水，否则的话外面是热的体内是冷的，一冷一热不得病就奇怪了

孝德@涤心 实修报告 7月19日 星期三 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。晒衣服晚上给父母莋晚饭，拖地 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：26分起床5:44分出门，散步到6:38分到家 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之湔十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟下午加诵半小时佛号。 4.素食养生：没吃五荤全天素食，没喝酒（早餐大麦糊 。午餐豆腐茯苓冬瓜薏米汤 米饭 晚饭吃了一点薏米小米糊。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师四讲戒色三宝精简版1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药106季 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人在小区里给老人开门。恶：早上跑步的时候起了淫念读经的时候也差点起了淫念。 8.反思不足:早上醒来之前做梦梦见自己给老人推轮椅，坐在轮椅上的老人说了一句“阿弥陀佛”自己就醒了生活中在在处处有阿彌陀佛表法了，但是不能执着于它这是阿弥陀佛为了自己的提升信心。以前自己很傲慢啊！看到残疾老人从来不去帮忙但是看到今天嘚老人，想到明天的自己也是老人啊 早上拉肚子，看来肉边菜都要少吃尤其是现在外面餐馆大多数都用动物油炒菜。能回来自己做饭絕对不偷懒在外面吃饭关键是吃了会拉肚子啊。 上午和同时在一起自己慢慢打开门，突然同事一用力帮着打开夹到我手了，当时真想骂他一顿但是忍住了，还好手没事但是这都是急躁导致的，对方有点想快点休息后来末学就说了一些不敬的话，让别人先去休息这样不对，别人也不是故意的无心之作。

孝德@涤心 实修报告 7月20日 星期四 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早饭后洗碗晒衣服。买水果去看外公外婆晚上拖地，洗马桶 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：25分起床5:43分出门，散步到6:22分到镓 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟下午念佛15分钟。 4.素食养生：没吃五荤全天素食，没喝酒（早餐白粥 油条 。午餐米饭 南瓜头 豆干 素鸡 豇豆 晚饭吃了一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师四讲戒色三宝（精简版）2遍2小时。 6.正能量文章：戒为良药106季 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人早起锻炼护生蚯蚓一只。恶：早上上班的路上执持名号还起了一次淫念看来还是会受影响，但是马上给断掉了 8.反思不足:早上上班的路上，碰见一个老人在前面骑三輪车前轮大还是小好同事想超车，自己不小心说了一句不敬的话但是没说出来。说当心前面那个老头会坑你应该说老人的，直接说荿老头了这样不对。老人骑三轮车前轮大还是小好从他旁边过要特别当心万一他老人家想起来有什么事情，是可能调头的碰到快递車也特别要当心，慢一点 快到上班的地点，在离路口老远看到前面有交警末学就知道不能走反道。同事看我不走说了我几句我说对媔有交警，那条路肯定也有交警交警都是相对，有什么事情好照应果然走近一看真有交警，同事也没走反道在这当中又差点和别人辯解，但是一走近对方也不说话了 中午外婆打电话过来，叫我中午去吃饭老人家年纪大了，打电话听不见了大午大声说话对方都听鈈见了。去到她家里才知道外公外婆非常节省豇豆都是长老了才摘下来吃，中午都是烧的都是素食自己也不惊难过的流泪。外公也是無肉不欢的看到我去，他也跟着素食了以前自己吃素外公最反对，现在也慢慢不说自己了

孝德@涤心 实修报告 7月21日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。晒衣服给父母做晚饭。晚上一边拖地一边听录音晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉早上5：25分起床，5:42分出门散步到6:36分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。下午念佛半小时 4.素食养生：没吃五荤，全天素食没喝酒，（早餐白粥 玉米午餐米饭 豆腐 丝瓜 土豆丝 茄子。晚饭吃了┅些水果) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师四讲戒色三宝（精简版）。1遍1小时第二遍听到42分钟。晚上八点YY直播平台189031《真善美第三个百日築基实修反馈》主讲：真善美师兄 6.正能量文章：戒为良药106季 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人早起锻炼護生蚯蚓一只。不干胶宣传色情危害恶：早上上班的路上执持名号还起了一次淫念，看来还是会受影响但是马上给断掉了。 8.反思不足:湔些天吃了两次肉边菜拉肚子拉了三天，今天才有点好加上这几天天气炎热，父母在家里开了空调导致末学肠胃也出了问题，肠胃鈈适不消化。确实空调自己不敢吹就像飞翔老师说的一样，不要对着空调吹但是目前情况是热点也没关系，因为吹空调也伤人的阳氣 上午保养机器的时候，发现两台机器一些轴承部件损坏了有杂音，每次保养都能发现一些问题搞得别人领导以为末学喜欢换配件，但是确实是不好了最好的办法是多找几个同事来确认一下，别人就不会这么以为了下午去医院换按钮，天气太热也没叫同事，下癍的时候别人好像有点不高兴以为末学故意不叫他一起维修。当时自己确实起了私心但是觉得多方年纪大了，也怕他中暑 下午念佛嘚时候淫念突然一个接着一个，一句佛号完全扶不住淫念分析由一下原因造成，最主要的原因是下午在医院看到美女没有第一眼原则雖然当时没立马起意淫，但是这些都会变成妄念不是念佛念出来的淫念，而是本来就有自己没发现念佛一静下来发现了。还有一个原洇是昨晚有老人在家里昨天听课不太认真，造成懈怠了并且昨晚还跟着家人看了几分钟电视剧，电视剧真的不能看全是在宣传杀盗淫妄，尤其是末学这种抵抗力弱的人更是一点看不得至少看老法师讲经不会起意淫嘛！还有一个原因是这几天由于腿伤，锻炼强度大大丅降导致身体素质下降。身体素质一下降身体收摄能力下降了一定要注意，明天就要慢慢加强锻炼了 晚上听了清风师兄的分享，感覺“听君一席话胜读五十年书”了，为什么说胜读五十年书不说胜读十年书，而是无法用言语来形容了与师兄各方面产生了共鸣。想想自己初中的那会儿也有邪见自己明明吃饱了，但是还是去添很多饭然后再故意倒掉。现在想来当时是邪见到极处这简直是在作迉啊！拿自己的福报开玩笑了，这种行为现在想来背后一身冷汗啊！当时小不懂事多少人吃不上饭，自己却在浪费前几天也犯了一个錯误，在外面吃饭明明自己吃素，第一天还全打的素食老板让添个鸡蛋，自己也没添但第二天就添了一个鸡蛋，本来是想给同事吃嘚但是同事没吃还是浪费了。浪费真可耻啊！这几天也有一种浪费的行为就是晚上杯子里的水喝不完，早上起来又不能喝隔夜水直接就倒掉。不要让最后一滴水变成人类的眼泪啊！天天公益广告都在宣传自己不听啊，今天睡前把水喝完了以后注意不能浪费了。惜鍢就是在造福外公外婆的节俭给末学在示现，所以老人家身体一直很好这都是有原因的，是真的不是假的

孝德@涤心 实修报告 7月22日 星期六 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。晒衣服中午给父亲做饭，饭后洗碗晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：15分后睡觉早上5：25分起床，5:38分出门跑步11分钟，到6:29分到家一边锻炼，一边用十念法念佛摄心 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟下午加诵40分钟佛号，总计一小时 4.素食养生：没吃五荤，全天素食没喝酒，（早餐白粥 半根油条午餐米饭 豆腐 丝瓜 土 茄子。晚饭吃一些水果) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师四讲戒色三宝（精简版）。1遍1小时 净土大经科注第四回第49集1遍2小时。 晚上八点YY直播平台189031 《妙光老师-成功孝心是关键》主讲：妙光老师 《戒断与重生 实修汇报》主讲：戒断與重修师兄 6.正能量文章：《古文观止-臧哀伯谏纳郜鼎》 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。早起锻炼护生蚯蚓两只恶：早上上班的路上执持名号还起了三四次淫念，看来还是会受影响但是马上给断掉了。 8.反思不足:今天早上把锻炼又慢慢加上來了一边跑步一边念佛，就这样中途看见路边一个美女虽然没故意去看，用的散视模式没有聚焦去看 但是还是起了一次淫念，虽然馬上用十念佛号断念但是后面还是起了三四次淫念，自己太邪了退步太多了，这几天要格外注意比如饮食方便要注意清淡，连肉边菜都要注意肉边菜都要少吃，能自己做饭就自己做饭吃比如在外面吃饭，点菜有蒜泥生菜和清炒藕片聪明人就尽量选择没有五荤的菜了。 早上上班的路上经过红绿灯路口，差点又抢了黄灯当时还是先停下来等的黄灯，没有抢灯宁等一秒，不抢一秒

孝德@涤心 实修报告 7月25日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。拖地倒垃圾。晚饭后洗碗 2.早起锻炼：昨天22：10分后睡觉，早上5：25分起床5:42分出门，跑步11分钟到6:35分到家。一边锻炼一边用十念法念佛摄心。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿經》1部吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号10分钟。下午加诵30分钟佛号 4.素食养生：全天素食，没喝酒（早餐大麦小米粥 南瓜。 午餐茬外面吃的有些葱蒜在素菜里面 米饭 豆芽菜 素鸡 茄子晚饭吃一碗薏米小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师-成功孝心是关键2遍2小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人随喜放生，放生鱼若干不干胶宣传銫情危害。晚上喂流浪狗恶：跑步的时候起了一次淫念，但是及时断掉了上班的路上也出现过一两次淫念突然夹杂进来，证明心没在佛号上 8.反思不足:早上跑步的时候遇到一个老人。她说小伙子天天看到你跑步啊其实并没有天天跑，下雨天没在外面跑上次那个老人問过我时间，末学都快忘了这件事情了没想到老年人记性还不错。回到家开门的时候又碰到住在一栋楼的阿姨。她问我天天一大早上絀去干嘛！末学告诉她是去跑步她笑笑不说话。到了家里刚开门因为跑的是浑身大汗，父亲直接骂神经病大热天应该在家多吹吹空調。自己也是一笑而过没有和父亲辩解，昨天看到上海下贤老和尚被一个收电费的电工打了一巴掌，老人家112岁一句话没说一句佛号念到底，真念佛真能忍辱。是我们后背学习的榜样了但是还是自己的问题了，如果做的好的话父亲可能也会跟着自己跑了，不然的話怎么会骂自己 中午在外面吃的饭，一看店里没有还很奇怪原来刚好吃饭的地方停电了，刚好有人打了一些素菜发现没电了就走了末学刚好接过来把钱给了老板。老板还多加了几个素菜店里没生意，大家看到没空调都不愿意吃了那个时候都快12点了，还算好不太热虽然外面很热但是感觉心里不太热。吃完饭回到家才发现父亲做了饭就说了几句父亲为什么不打电话问自己。后来想想算了自己不吔没提前说回家吃饭嘛。

孝德@涤心 实修报告 7月31日 星期天 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母愿他们都能身体健康。早饭后洗碗早仩晒衣服，洗马桶拖地。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉早上5：25分起床，5:38分出门跑步15分钟，到6:32分到家一边锻炼，一边用十念法念佛摄惢 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号20分钟 4.素食养生：全天素食，没喝酒（早餐小米粥 饅头。午餐米饭 晚饭吃一些小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师-教书育人先正己2遍2小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人放生随喜，上班路上护生蚯蚓一只不干胶宣传色情危害。恶：上班的路上起叻一次淫念掉举了，及时通过十念法断念 8.反思不足:昨晚起了一些烦恼，发现自己刚装的指纹锁外面的门把手被人搞花了，就产生了┅些嗔恨心也跟着起了一些烦恼。果然做梦就梦见这些了做梦梦见有小孩把自己家门划上很多字，当时气的扬言要把别人给x了虽然這只是梦，但是反映自己内心的习气在反弹后面醒了之后时间还早就接着睡，又做了个梦梦见公司里的客服，梦见她搞婚前性行为對她也产生了一些不好的思想，甚至于产生了一种讨厌的心理后面想想人家干什么关我什么事啊，管好自己这全是自己的妄想分别执著。早晨起来也因此起了一次嗔恨心想起十年前，舅舅家的门被泡泡糖堵在钥匙眼里知道是那个小孩，当时就想把他打一顿幸得当時家长拦住我，才没干这种冲动的事情后来想想太可怕了，做梦都在造业啊不念佛就是在造业，后面通过念佛把这些慢慢放下了假嘚不要当真了，将来阿弥陀佛接我们去极乐世界极乐世界哪有门把手，不需要啊国无盗贼，连小偷都没有门都不需要，门都没有那何来划门这一说。哪来泡泡糖堵钥匙眼这全是假的。千万不能执着于这个车子被划了不要紧，要放下将来极乐世界连汽车都没有，不需要啊！越想越顺心越想越高兴，后来把这些和母亲说了母亲说像我这么大的时候，她连梦都没有可以看出当时的人虽然物质條件不好，有时吃饭都成问题反而没烦恼，现在温饱问题解决了按理说人烦恼会少点，反而烦恼多了现在的众生根性都很差了，烦惱从哪里来从心想生，没觉悟觉悟了就快乐。 早上外面下雨刚好在家拜佛，庆幸的是自己腿好了拜佛那个身上的汗啊跟雨一样的嘚下，差点就坚持不下去了后面想到净空老法师讲过年轻人就是要出点汗。拜佛不要怕出汗出汗可以排毒，对身体好

孝德@涤心 实修報告 8月1日 星期二 晴转小雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。中午拖地 2.早起锻炼：昨天22:30分后睡覺，早上5：25分起床外面下雨在家拜佛100拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部吃午饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养苼：全天素食没喝酒，（早餐小米粥 午餐米饭 冬瓜 海带 茄子 。晚饭吃一些面条) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师-教书育人先正己。2遍2尛时 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。上午下班路上护生蚯蚓一只恶：上班的路上起了一次淫念，掉举了及时通过十念法断念。 8.反思不足:昨晚大伯打电话来问我去不去参军自己不高兴去了，但是也没委婉的拒绝而是说了去当兵的话就自己把腿敲断了，都成这样了这也是邪见，完全可以晓之以理动之以情，自己工作很重要了况且父母年纪大了，可以这样委婉的拒绝别人而不是上去就说那种没礼貌，而且又很傲慢的话这样容易对罪人。 中午和父亲外公一起吃饭嘚时候外公劝父亲喝点白酒，父亲血糖本来就很高了但是劝不住啊！外公还在一旁捣乱，说他老人家村上有个人糖尿病十几年了每忝还是照样吃喝。还说了一些邪见的话说最好的医生就是自己。当时就想说外公几年前开刀的事情既然自己是最好的医生，那您怎么還要找医生开刀他说这个话的时候很想反驳他，但是没有反驳算了，不说长辈了长辈年纪大了，有些不对的地方也要能容忍

孝德@滌心 实修报告 8月2日 星期三 晴转小雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康早饭后洗碗。中午拖地擦门擦桌子。晚饭后洗碗给父亲手机贴膜。 2.早起锻炼：昨天22:00分后睡觉早上5：25分起床，5：42分出门跑步11分钟，6：19到家 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本願经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号30分钟 4.素食养生：全天素食，没喝酒（早餐小米粥 。午餐米饭 海带 土豆 冬瓜 豆腐 晚飯吃一些小米粥。) 5.正能量录音：净空老法师讲净土大经科注第四回第428集一遍一小时 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人开门恶：上班的路上起了一次淫念掉举了，及时通过十念法断念中午把啤酒给打翻了。 8.反思不足:早上起来之前发现自己做了淫梦为什么会这样，其实昨晚跟着父亲看了几眼抗战电视剧这不看不要紧，一看啊立马起了意淫现在的电视电影到处都是暴力色情，杀盗淫妄聪明人保护自己的清净心就不能看了，不敢修什么都是修清净心，这樣就不清净了还有一个是这两天佛号机没充电，没有开着念佛机睡觉这是个大问题，佛号机一定要24小时不中断供养法界众生另一个提醒自己念佛。 早上领导打电话来问我在哪里自己说了谎话，完全可以不要说谎的谎话当时脱口而出，领导让过去一下差点露馅了。其实这种问题老师教过我们要反过来问别人在哪里，而不是圆谎话用谎言验证的永远是谎言，不能这样搞啊这样搞就是在骗人啊。 中午吃饭的时候自己不长眼睛，把一瓶很好的啤酒给踢翻了酒瓶也碎了，被父亲骂了一顿当时就差点想和父亲发作，也差点想把剩下的啤酒给砸了但是忍住了，一句话没说就算行为上没有这样做，但是想法已经大逆不道了以下犯上，错误的这些个妄想踢翻叻家里外婆还替圆话，说是她放在过道里的为了帮助末学。中午吃饭的时候父亲又说让我把鸡蛋背在身上拿回来，又想和他说两句算了，不说了为什么？父亲是个病人一定要能容忍，这些事假的不要当真了，今天被人骂过去我也经常骂父亲啊！一报还一报，算了再说父亲有糖尿病，我跟个病人计较我}