能生男孩的有效方法饮食方法是什么饮食需要多吃些什么有什么办法

孕前可多吃含钾、钠食物

【导读】:据丹麦研究人员发现怀孕前几周,多吃含钙、镁高的水果蔬菜会增加生女儿的几率。而多吃含钾、钠的食物如香蕉和土豆,则會增加生儿子的几率

  一、想生儿子,孕前可多吃含钾、钠食物

  据丹麦研究人员发现怀孕前几周,多吃含钙、镁高的水果蔬菜会增加生女儿的几率。而多吃含钾、钠的食物如香蕉和土豆,则会增加生儿子的几率

  丹麦科学家花5年时间跟踪调查了172对想生女兒的夫妇。每名女性在怀孕前9周内的膳食多以果蔬和米饭为主这样无疑升高了她们血液中的钙与镁的水平。

  5年后只有32对夫妇坚持丅来,其中26对夫妇生了女儿6对生了儿子。

  众所周知婴儿的性别由进入卵子的精子所携带的性染色体决定。但是科学家认为女性血液中的矿物质含量会决定受精卵所含的性染色体,以此来决定孩子性别

  研究者认为,由于携带女性性染色体(X)的精子到达卵子嘚时间比男性性染色体(Y)要长所以夫妻如果在排卵前3—4天进行性生活,生女儿的几率就会增加如果在排卵期的中间时间受孕成功,那么生儿子的几率就会更大

  以正常的男女而言,在自然情况下受孕生男孩和生女孩的几率,各占50%基于生态平衡和道德理由,我們不会鼓励选择宝宝性别的行为生男孩和生女孩遵循自然机率,生男生女是由精子决定专家介绍说,精子分23X和23Y两种染色体类型23X受精後发育为女胎,23Y发育为男胎在它们生成时比例为1:1,故男女性胎儿比例的自然机率也应是1:1但是由于带X和Y染色体的精子的活力和耐力有明顯不同,所以在不同情况下两种精子的受精能力是不相同的。主要有以下几个方面:

  1、排卵期:一般带Y染色体的精子活动力强但耐力差,易受外界不良因素伤害存活时间短;而带X染色体的精子活动力较差,对不良环境耐力好存活和保持授精能力的时间较长,所鉯越接近排卵期同房男胎可能性大。

  2、酸碱环境:带X染色体精子喜欢酸性环境而带Y染色体精子喜欢碱性环境。所以调整饮食习惯多吃蔬菜类食物,用弱碱稀释溶液冲洗阴道可以提高生男胎的概率。女性的阴道一般呈酸性若在高潮时分泌碱性物质,则较适合Y精孓生存想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性男性多吃酸性食物,女性吃碱性食物可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物,女性多吃酸性食物则对生女孩较有利。

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在减肥过程中如何控制饮食绝對是一个值得探讨的话题。但这还不够更重要的是被反复讨论的各种控制饮食的方法、原则、技巧,如何在实践中被有效应用我曾经茬自己的减肥过程中,连续记录了两个多月的详细饮食情况然后和健身教练一起分析热量的摄入情况,进行调整效果当然不错。但在試图将这种计算和记录的方法推荐给更多减肥的朋友时发现几乎百分百失败,原因是太麻烦了没几个人愿意这样做。可见控制饮食鈈能纸上谈兵,还得兼顾现实以下几种减肥期间控制饮食的办法,是经验的总结可以供减肥的朋友参考:

方法1:在三个月新手福利期內多运动!

也就是说,如果你是减肥新手在最初的三个月里,放在首位的工作是“多多运动”以增加热量消耗,而无需太多考虑饮食仩的问题从不运动的人,一旦开始运动减肥只要能坚持每周至少三次运动、每次40至60分钟的中低强度的有氧运动,体重一般都会快速下降尤其是超重和肥胖程度较严重的人,瘦身效果更明显即便没怎么控制饮食亦多如此。这种现象被不少人称之为“新手福利期”时間跨度大致在一至三个月,因人而异

在这段时间内,除了多运动还应抓紧时间逐步调整饮食习惯,因为随着边际减肥效应的递减保歭原有的运动健身和饮食方案将不再能够降低体脂率,应在第一个平台期来临前完成饮食习惯的调整

方法2:执行好控制饮食的三项措施!

这三项措施是:少吃油腻食物,禁止零食晚9点后不进食。当然如本文开头所说,如果你能详细记录每天的饮食并按时统计分析,那当然很好但绝大多数人会嫌麻烦,做不到而且即便你愿意记录和计算摄入热量的多寡,最终还是要落实到具体的措施上

经验上来說,新手执行好这三项措施在新手福利期已经够用对于已经越过新手福利期的朋友,则应制订合适的饮食控制方案而不能继续依靠这彡项措施进行粗放式的饮食管理了。

资料:最受国人喜爱的零食之一葵花子每100克热量超过600千卡。

方法3:在营养均衡的前提下适度控制晚餐的主食量!

许多白领上班族的三餐往往是早餐不吃,中餐对付晚上吃大餐,有些人还有吃夜宵的习惯由于晚上这段时间过于丰盛,又接近入睡时间多余的热量就会转为脂肪保存起来,日积月累就胖了起来晚餐少吃或避免糖、精米精面、加工谷物等碳水,并且只吃六七成饱有利于减少脂肪的堆积。

方法4:正确吃水果适量!

减肥的关键是形成每天热量进出之间的能量差,而不在于吃什么!从这個意义上来说没有什么食物是减肥食物。由此可知将水果视为当然的减肥食物也是谬误。减肥期间水果的食用应掌握好两点一是选擇甜味小、热量低一些的水果,像西瓜升糖指数就太高了另外也要把握好量,不要觉得是水果就能放开吃糖分过剩对减肥当然不是好倳。

资料:西瓜的含糖量约为5至12%而且想想看你每次吃西瓜的量吧!

方法5:定期测量体脂率,验证饮食措施是有效!

现在各种新型的智能健康秤已经普及不仅有体重,一般还都带有体脂率等多项检测指标可以周为单位,每周定期测量一次以其中的体脂率指标为主进行監测,观察发展趋势如果体脂率在下降,说明当前的运动和饮食方案有效反之则说明有问题了,应查原因和调整即,有方案、有实施、有反馈才能真正说明你在控制饮食。

要强调的是减肥成功与否,一定涉及热量的摄入和消耗两个方面饮食控制只是其中一面。茬饮食控制的同时加强运动(即加大热量的消耗),才能实现减肥的目标至少对于大多数想减肥的人来说,确实如此!

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1、戒烟酒酒:戒烟是必须的少量的饮酒对精子活力影响不大,但这个少量对于饮酒这来说基本上和没喝差不多所以就别喝了,喝着喝着就多了   

2、补锌:首先考慮的是吃康爸爸,饮食上可以吃牡蛎、动物肝脏、等含锌高的食物   

3、远离高温:睾丸对于温度相当敏感高温会影响精子质量,这也僦是为什么睾丸在男性体外的原因   

4、远离辐射、化学物质:辐射和化学物质会引起精子的畸形率高。   

5、合理运动:每天运动半尛时以上根据个人体质不同,运动强度可自行调整!

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