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 考虑为腰肌劳损长期反复的过喥腰部运动及过度负荷.如长时期坐位,久站或从弯腰位到直立位手持重物,抬物均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损 1防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头.　2急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性.3体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.　4纠...

 考虑为腰肌劳损，长期反复的过度腰蔀运动及过度负荷.如长时期坐位,久站或从弯腰位到直立位手持重物,抬物均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损 1防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头.　2急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性.3体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.　4纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等.　5防止过劳药物治疗：止痛解痉药物如芬必得中成药舒筋健腰丸，天麻丸效果都不错.