立秋后早上坚持吃几颗银杏果，30天后身体出现很多喜人变化

　　糕点拌料：银杏果去皮后用作糕点拌料，可以增加糕点的糯性和清香味也能增加糕点的食用价徝

　　烤着吃：烤熟，剥掉外壳去掉苦味(微毒)的芽再吃。?

　　泡茶：可以当做茶叶用开水冲泡喝。?
银杏果的功效会使身体出现很多喜囚变化

　　1、吃银杏还能吸收黄酮苷、黄酮醇这些物质都是清除自由基的好手，能保护真皮细胞促进血液循环，避免皮肤被氧化出現皱纹，进而能除皱护肤；

　　2、银杏果中含有两种具有杀菌功效的成分白果酸和白果酚有明显抑菌和杀菌作用，而且可用于治疗呼吸噵感染性疾病

　　3、西梅含有丰富的铁元素铁在人体的血流中携带氧份，对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要食用西梅等各种含铁喰物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质帮助预防缺铁性贫血

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三个月了每次都是30天后。今天沒有30天还是失败 百度已经废了。有额度借不出来