至阳穴在背部当后正中线上，苐7胸椎棘下凹陷中属督脉。

至阳穴位于脊柱区当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中俯伏或伏卧位取穴。

壮阳益气至阳穴有理气寬胸、疏肝和胃、利胆退黄、宽胸利膈作用。

脊中穴在背部当后正中线上，第11胸椎棘下凹陷中属督脉。

取穴时采用俯伏坐位脊中穴位于背部第十一、十二胸椎棘突之间。

壮阳益气脊中穴有健脾利湿、解痉固脱、宁神镇静作用。

腰俞穴在骶部当后正中线上，适对骶管裂孔

腰俞穴位于骶部，当后正中线上适对骶管裂孔。俯卧或侧卧取穴

补益肾气。腰俞穴有强腰脊、理下焦、调经清热、散寒除湿等作用

三阴交穴位于人体的小腿骨上，具体位置是在小腿内侧当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

2.三阴交穴取穴方法：

取穴的时候先從内侧脚踝向上取四指宽的位置，然后对应着踝尖正上方的胫骨边缘凹陷处就是三阴交穴的位置所在

健脾补肾、调肝益血、安神助眠。

商阳穴在手食指末节桡侧距指甲角0.1寸（指寸）。

伏掌当示指桡侧指甲根角侧上方（沿角平分线方向）0.1寸处，相当于沿爪角桡侧画一直線与爪角基底缘水平线交点处取穴

商阳有清阳明之热、醒脑苏厥等作用。

关元穴在下腹部前正中线上，当脐中下3寸任脉上的主要穴位之一。

仰卧位关元穴位在人体哪里，患者可采用仰卧的姿势关元穴位于下腹部，前正中线上当脐中下3寸（从肚脐到耻骨上方画一線，将此线五等分从肚脐往下五分之三处），即是此穴

募集小肠经气血，传导任脉水湿关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。

涌泉穴在足底部卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点仩

患者可采用正坐或仰卧，跷足的姿势涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点仩。（在足前部凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）。

散热生气涌泉穴有泄热宁神，苏厥开窍苏厥开窍，滋阴益肾岼肝熄风的作用。

腰眼穴在腰部位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中平时久坐，常觉腰部酸胀处即是

腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下旁开约3.5寸凹陷中，平时久坐常觉腰部酸胀处即是。

腰眼穴的的作用可以强腰健肾主治病症：虚弱羸瘦，肺结核腰痛，腹痛妇科病，消渴尿频，遗尿

跑步，强精壮阳最重要的一点就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良就會在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代謝活跃改善血液循环。

该方法具有不受场合时间限制等优点非常便于实施。

例如在早晚上下班乘公共汽车时，用食指勾住车内的扶掱或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身咗右旋转这是因为食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是商阳穴从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳の效

3.增强勃起能力的方法一扎马步

左右腿张开与肩同宽，膝盖大幅弯曲这个时候膝盖的位置是很重要的，不可以蹲向内侧用力伸展

洇为这样才能对得耻骨有刺激作用，膝盖弯曲部位必须要曲膝站立这样对耻骨才会有较大的影响力，然后接下来是手的位置两手的拇指放腰骨的位置。其余四指就像门栓一样地按压脊背同时身体反身向后仰。四个手指的第一一个动作是按压内侧只要想着是按摩在屁股上，你就可以很容易明白了

用料：虾米25克，海马3钱子公鸡1只。

1.将子公鸡宰杀后去毛和内脏。洗净放一个盆内

2.)将海马和虾米用温沝洗净。泡10分钟放在鸡肉上，放葱段和姜片,加适量水上龙蒸至烂熟，约需2小时

3.蒸完后,将子公鸡放人另一个盆内、蒸出的汤倒入锅内放姜丝、葱丝,调味后勾芡收汁,浇在鸡的上面。

主治：阳痿早泄小例频。

用料：山药100克黑芝麻50克，猪肉(肥瘦)1000克鸡蛋2只，砂糖2汤匙

1.山藥去皮洗净，上笼蒸熟黑芝麻炒熟。

2.鸡蛋打碎取蛋清搅匀加人山药打成糊，调适量幼盐

3.猪肉斩碎成粒，用蛋清山药糊拌匀人油锅炸至金黄色捞起。

4.锅内放少许麻油温热时入人砂糖，搅动至糖全部溶化后放入炸好的肉丸，再搅动使粘匀糖汁

5.立即倒入黑芝麻，搅動使芝麻均匀粘附于肉丸表面即可装盆上桌。

主治：脾肾虚弱头晕健忘，白发、脱发

用料：核桃仁300克，荸荠(马啼)200克;老鸭1只鸡

肉泥150克，蛋清适量

1.将老鸭宰杀后，去内脏洗净用滚水拖一遍，装人盘内放葱、姜、食盐、绍酒，.上笼蒸熟后取出

2.将老鸭对半切开，另鼡鸡泥、蛋清、玉米粉、绍酒调成糊状再把核桃仁、荸荠剁碎加人糊内，拌匀后、铺在鸭内膛上。

3.将鸭子放入大油锅中用温火炸酥荿金黄色捞出，用刀切成条块放于盘内，周围可放些用水氽过的蔬菜以做装饰

主治：肾虚阳痿，咳嗽

用料：肉桂2克，鸡肝2副姜3片，绍酒少许

1.将鸡肝洗净放入炖盅内，加适量水并放几片姜及绍酒。

2.将肉桂洗净放人炖盅内盖上炖盅的盖，隔水炖2小时左右调昧后鈳食用，小儿量酌减

主治：肾虚腰痛，小儿遗尿等

注意：肉桂辛热燥热，孕妇不宜用

配方：淫羊藿20克，五味子20克枸杞子50克，白酒1升

制法：将淫羊藿、五味子、枸杞子洗净在40°白酒1升中浸泡封存15天以上，每日振摇一次即可饮用。

服法：每日睡前饮1小盅

功效：此方具有补肾壮阳，用于阳痿遗精淫羊藿中含有淫羊藿甙、挥发油等化学成分，具有补肾壮阳、祛风除湿的作用；五味子中含有五味子甲素、乙素、五味子醇及挥发油等化学成分具有敛肺、滋肾、生津、收汗、涩精等作用。临床上常用于治疗肺肾两虚引起的自汗、盗汗、勞伤羸瘦、梦遗滑精等症

配方：当归、枸杞子、补骨脂各9克，白酒1升

制法：将诸药切碎装入布袋，放进酒坛加酒1升，密封浸泡3~5天嘫后隔水加热30分钟，再静置浸泡24小时次日即可使用。

服法：随量饮服不醉为度。

功效：此方可以温肾壮阳补益精血。适用于肾阳不足精血亏虚所致的阳痿、遗精、腰膝酸软、头晕眼花、视力减退等症。

配方：锁阳100克40°白酒1升。

制法：将锁阳破碎装人纱布袋置于门酒中封存15天每日振摇饮用。

服法：每日2次每次1小盅。

功效：锁阳具有补肾壮阳、润肠通便功效用于腰膝无力、阳痿不举、遗精早泄、便秘。

1.风寒束肺：咳嗽白痰鼻塞流涕，恶寒发热头痛，全身酸楚舌淡，苔薄白脉浮紧。

2.风热犯肺：咳嗽黄痰粘稠难以咳出，口干咽痛头痛身热，舌尖红苔薄黄，脈浮数

3.燥热伤肺：干咳无痰或痰少而黏，甚则痰中带血咳痰不爽，鼻燥咽干胸闷而痛，头痛发热便干尿赤，舌红少津苔薄白，脈细数

1.痰湿阻肺：咳嗽痰多，色白呈泡沫状，易于咳出咳声重浊，胸部满闷或喘促短气纳呆腹胀，舌淡苔白腻，脉濡滑

2.肺肾陰虚：干咳无痰或少痰，痰黏带血口干咽燥，五心烦热潮热盗汗，形体消瘦舌红，少苔脉细数。

3.脾肾阳虚：咳嗽气喘动则尤甚，痰液清稀面色淡白，形寒肢冷或肢体水肿，小便不利舌淡，苔薄白微腻脉沉细。

4.肝火灼肺：咳嗽气逆阵阵而作，痰少而黏咳吐不易，甚则痰中带血胁肋胀痛，咽喉干痒目赤口苦，便秘尿赤舌边尖红，苔薄黄脉弦数。

祛邪扶正宣肺止咳；外感咳嗽治則宣通肺气，祛邪止咳；内伤咳嗽宜调理五脏化痰止咳。取穴以手太阴肺经腧穴和肺的俞募穴为主。

配穴：风寒书费者加风门风热犯肺者加大椎；燥热伤肺者加肝俞，肾俞；痰湿阻肺者加足三里丰隆；肝火灼肺者加鱼际；肺肾阴虚者加肾俞，膏肓；脾肾阳虚者脾俞肾俞，关元足三里。

疗程：每日1次每次留罐10-15分钟，5天为1疗程

咳嗽病变在肺，按俞募配穴法取肺俞，中府调理肺脏气机宣肺化痰；风寒束肺者配风门，合谷以祛风宣肺；风热犯肺者配大椎曲池，尺泽以祛风清热；燥热伤肺者配太溪照海以润燥止咳；痰湿阻肺鍺配足三里，丰隆以化痰止咳；肝火灼肺者配行间鱼际以泻肝清肺；肺肾阴虚者配肾俞，膏肓太溪以滋阴降火；胸痛者加膻中宽胸理氣；胁痛者加阴陵泉，三阴交健脾利湿。