原标题：淡化黑眼圈方法 6种食物囿效

黑眼圈是许多爱美人士关注的话题黑眼圈让人困扰的地方就是整个人“看起来无精打采”，好像“很疲累”的样子医师指出：下眼皮是全身上下最薄的肌肤，又充满微血管如果不小心破裂了，红血球跑到外层大量的铁聚集就会造成眼周暗沉，形成黑眼圈

1、鼻孓过敏：容易过敏的人，尤其是过敏性鼻炎患者10个人中几乎有9个人会有黑眼圈的困扰。

2、眼皮老化松弛：随着年龄增加眼皮老化松弛，皮肤皱在一起外观肤色加深；眼眶内下侧凹陷形成泪沟，进而造成阴影眼袋就自然出现了。

3、揉眼睛：有些人习惯揉眼睛久之不僅造成细纹，反复搓揉也会使微血管破裂甚至胶原蛋白流失，导致黑眼圈出现

4、睡眠不足：经常熬夜或是疲劳、压力太大、思虑过度引起睡眠不足，是导致黑眼圈的常见原因

5、营养不均衡：饮食不正常，缺乏铁质也会出现黑眼圈

6、剧烈的动作：大哭、打喷嚏、卸妆拉扯等剧烈的动作，容易造成微血管破裂

7、眼妆没卸干净：没有将眼妆彻底卸干净，使眼线、眼影、睫毛膏等化妆品的色素颗粒累积在眼周逐渐渗透到眼皮内而形成黑眼圈。

底下给大家整理出6种食物可帮助淡化黑眼圈方法。

6种食物帮助淡化黑眼圈方法

6种可以帮助淡化嫼眼圈方法的食物为：柑橘类水果、红枣、柠檬、海带、芝麻、芹菜

柑橘类的水果含有丰富的纤维元素，具有美白、去皱淡化黑眼圈方法的功效。

红枣可帮助血气运行养气养血，减少贫血引起的黑眼圈养颜润面。

柠檬能促进血液循环排出毒素。

海带富含铁质适量的铁质可增加血红蛋白，经常服用海带能缓解黑眼圈的困扰。

芝麻对眼球和眼肌具有滋养作用能缓解黑眼圈的形成。

芹菜可调节内汾泌促进血液循环，补充纤维和蛋白对淡化黑眼圈方法有显著疗效。

除了从饮食补充来改善黑眼圈的情况之外建议您还可以搭配穴位按摩，让黑眼圈不再来

按摩方式：每个穴位按压10次，再换下一个穴位可重复按摩3～5分钟。

1、睛明穴：眼部内侧内眼角稍上方凹陷處。

2、攒竹穴：眉头的凹陷处按之有酸胀感。

3、鱼腰穴：眉毛的中间点

4、丝竹空穴：面部眉尾后的凹陷处。

5、承泣穴：瞳孔直下方眼球与下眼眶边缘之间。