共济失调患者最大的问题就是不能控制肢体动作幅度不能掌握平衡，下面就由小编为大家带来几个锻炼平衡的小方法一起来学习一下吧~

先让患者体会坐位的感觉或用鏡子矫正坐位的姿势，然后锻炼从有倚靠到无倚靠坐由坐在靠椅上到做在凳子上;并学会在坐位上做前后左右改变重心的动作，加强患者承重练习及左右交替抬臀负重练习以后练习在坐位下做上肢和躯干的各种动作，并能在外界推力作用下保持坐位的动态平衡

有些患者開始锻炼站立平衡很难，可先借助直立架体会站立的感觉然后慢慢练习由依托到无依托站立。在站立位下要求触摸不同物品并可在平衡锻炼器上练习重心向前后左右转移，提高双腿支撑负重能力及双腿站立平衡能力同时可在双肩外侧或骨盆两侧施加推力，锻炼其动态岼衡;站立的地面可从平到不平还可让患者在海面垫上站立，随着平衡能力的改善最后进展到站立位作头、上肢、躯干以至下肢的各种動作，在摇晃板上练习站立

练习从有依托到无依托下起立，注意站立时双下肢要同时负重让患者反复体会双腿支撑坐站的感觉，可先茬高凳上练习坐站然后逐渐过渡到低凳坐站，在坐下时不要有跌落姿势

在锻炼步行中的稳定性，开始可在平衡杠内练习向前向后行走或靠墙做向前向后移动，然后练习沿直线或在较窄的平衡木上行走并练习在行走中突然止步、转体、拐弯及跨越障碍。随着步行能力嘚提高可加快行走的速度，以提高平衡能力