点击联系发帖人我觉得吧这个问题现在很多人都有，已经形荿瘾了想要解决这个问题就得改变自己的生活方式，有时间就多出去运动放松一下待在家里总是会忍不住。而且高三压力大你迫切需要释放压力，手机又能让你暂时放下学习的压力这种放松的感觉会让你着迷，还是要端正心态强制性的方法呢也有，你如果住在学校就在去学校的时候把手机交给老师帮忙保管，周末或者有事需要用再去拿住家里呢就让父母帮忙保管监督，自律不行就他律
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可以下载一些关于控制玩手机的软件，例如番茄可以定时，学习多久然后放松多久。
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高三做这个时间段是非常特殊的，因为面临着高考和将来的一个血液的方向所以总是玩手机肯定会影响学习，对吧最简單的方法就是不带手机。因为高三的课程本来也只听见你的在复习阶段每天完不成的题海战术。 还有各科各种类型的模拟考试如果有掱机的话，可以把手机先交给家长保管自己这段时间保持良好的心态哦轻松的学习。在学校学习的过程当中和小伙伴们建立起一个学期联盟，相互的车都到鼓励支持，监督如果别的小伙伴都能克服的话，希望他们的帮助下你也能够有所自制吧。毕竟在这个人生的關键的转折期不能够因为克制不住自己的一些歌行为习惯啊，而是将来在考试面前发挥失常影响自己的大好前途，那就得不偿失了
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把手机上个闹钟定下计划到时间该做什么或者和好友打赌互相约定互相监督实现某个心中目标，互相设个奖惩規则这样就能避免一直拿着手机玩了。加油努力准备高考吧。
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这样的情况下，你应该把注意力分散到其他地方上去不要一直把注意力盯在手机上，手机只是一个工具而不是你生活的全部，你可以把注意力集中到其他的兴趣爱好上比如说学習啊，体育运动啊或者是一些个户外的活动都可以的，你不要一直闷在家里玩手机
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