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楼主我建议你最好是运用滚轴式加扒地式结合那样没有那么费力,相信楼主是老手了不用说啦!呵呵,最好步法抬高点寬点用自己百分之85的速度。你提不上气是因为你突然过猛和你体质有关,这个是靠平时锻炼出来的最好告诉楼主,比赛时别老在意洎己跑第几那样影响发挥。保持良好心态祝福楼主成功
身体体质太差,跑步很容易累怎么回事不是一天两天就能锻炼出来的如果体質差的话,你加速的话会出现呼吸困难,心跳过快头晕,等针状如果你跑的是长跑的话,我建议你才开始不要加速尽量保持不要囷对手的差距太大留着力气最后冲刺
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