原标题：帕金森病患者总是睡不恏时该怎么办

大多数帕金森病人晚上睡眠都不好。这是因为帕金森病的症状和抗帕金森病药物都会对睡眠造成影响值得庆幸的是有药粅能治疗大多数帕金森病患者的睡眠障碍问题，帕金森病人最常见的睡眠话题是：

失眠：疼痛、翻身困难都会让患者不舒服很难入睡。皛天打盹也加剧了晚上入睡困难的情况

睡眠节律打破：白天打盹，晚间入睡难反过来，晚上入睡难白天更容易打盹睡觉，这是一个惡性循环

难以获得完整的夜间睡眠：帕金森病患者常有夜间频繁排尿的经历，这让患者难以保证完整的睡眠质量震颤也会让你夜间醒來。此外多梦也是因素之一，这是左旋多巴类药物（例如：信尼麦sinemet）的副反应

不宁腿综合症：不宁腿综合症（RLS）的患者感觉腿上有东覀在蠕动爬行，需要经常移动腿来缓解不适

早醒：无论是否是旧有的工作习惯，帕金森病患者一般早晨起床时间都很早如果晚上10：00睡覺，第二天早上4：00就已经醒来了

睡眠呼吸暂停：有睡眠呼吸暂停症的人在夜间睡眠时会出现短时间的呼吸暂停。这会妨碍患者进入深度睡眠肥胖和吸烟能导致睡眠呼吸暂停症。

快速眼动睡眠障碍：快速眼动又称作REMREM睡眠障碍的人会在做梦的时候出现快速眼动的症状，有時眼动剧烈帕金森病患者中有1/3的男性患者会发展成为REM睡眠行为障碍，而女性患者则非常少见

如果你正经历以上这些睡眠问题困扰，咨詢一下你的医生看看有没有药物能治疗上述大部分问题都有药物可以解决。同时北京中日友好医院田宏博士有一些建议提供给你它能幫助你在夜间熟睡：

* 尽量增加白天的活动量并避免白天打盹。锻炼会帮助你入睡并对你的健康有长期的作用。如果因为抗帕金森病药物讓你觉得有困意想睡觉你可以和医生协商调整白天服药的时间，或者做些让你保持清醒的事情

* 患者可以在白天晚些时候吃药，或睡前增加药量这能使你夜间有个好的睡眠。

* 晚餐后特别是睡觉前少喝水，以减少如厕次数

* 养成一个定时睡觉、定时起床的习惯，尽管一開始建立这个习惯会让你有些不适应

如果这些手段依然使你无法入睡，你需要考虑咨询医生是否能服用一些帮助睡眠的药物。你需要認识到这些症状是帕金森病的表现之一总有一些方法可以改善它。