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名医教授614个医方摘录
丹参 天麻 三七 山楂 西洋参 瓜娄壳 何首乌 这七味药各等量放在一起打成粉，每天早晚一小勺（胶囊可5粒）坚持吃3--5个月的。
2： 调节虚寒体质方子；
干薑肉桂，蜀椒 1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉装入两层（袜子，手套帽子）之间，那发凉发冷的部位就行了《百科全说》
用幹皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处每次可用半小勺多，后固定好上面用热宝加热，将骨刺软化掉
4 ：预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：
山楂20克，红曲10克决明子15克，开水冲泡代茶饮（养生堂）
5：治疗尿蛋白方；（赵林教授）
每天一两花苼仁（红皮），用水煮烂每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎糖尿病出现的尿蛋白都可治。
6： 治心肌缺血方；（同仁堂大夫开的）
五味子 桂圆肉 ，丹参各3两红参须 ，红花各1两红枣半斤，共分成3份煎成药汁每天随意喝。
7：心阴虚失眠手足热； 天王补惢丹，六味地黄丸 合用很好的
8; 小米粥可控制糖尿病。 每天早晨煮一碗小米粥要煮的干一点，里面放点核桃仁枸杞子，又补脑又补腎，又不升糖
9; 王院长也给出了一个代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的枸杞 10克 ，大枣（炙烤）3枚菊花5朵。开水沖泡代茶饮王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升. （对于肝肾筋骨有补益作用预防退行性骨关节病，帮助睡眠睡觉前喝每晚30克。）
10 ：胃溃疡胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（ 几岁就用几粒研荿面， 分成7包）每天早空服一次，大约7天一般2-3次即愈。
11：脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉早晚各一勺大约用12丸。后在用步长脑心通（民间）
12; 十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃? :把十滴水滴在肚脐里外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下?肠胃容易受寒 ， 呕吐或腹泻
既能祛寒，又能祛火一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题效果特别好。?
最好自己有一张人体穴位图当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花栀子，莪术各等量打成嘚药粉调成膏状。敷在最痛的穴位上往往刚刚敷上药，疼痛就减弱或者消失很是神奇。因为出现疼痛都是因为这一条经络不通的緣故。这三味药都有行气活血的功效可以疏通经络的阻碍。所以见效
生棉花籽 小黑豆（药店有售）研细末。取生棉花籽的1份 小黑豆嘚半份，加一起上锅炒熟后边炒边加（食用醋）不要太稀不要太干，炒好后把药装进布口带里晚上 贴在患处凉了（可用微波炉加热，戓热宝加热）早晨拿下来有风湿的，腰突的都可试用一般5---7天就好。
大枣20--30 克花生仁10克，冰糖适量一起煮烂，这是一天的量
16; 气血双補； 主要是调理气血，调理经络通经活络。中医讲气血调和就百病不生人的生病主要是气血不和，关键在个和所以我这杯茶下去，鈈单是头昏方面好了身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的。
黄芪10--15克西洋参3--5克，枸杞子6--10克黄精10克。【用法】把药放到茶杯里冲入开水，然后盖上盖子闷5～10分钟就可以了。一天一杯水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉煎泡都可以， （水可加没味为止）
核桃仁3克花生仁3克，杏仁3克枸杞子克，生薏苡仁3克生人参3克，黄芪3克将配料放入杯中泡水即饮用即可。注意事项：只可饮水不必吃其中东西！
18; 对85%以上的高血压患者都有效而且安全无副作用。陈文伯教授
19; 所有疼痛都可以用它进行缓解比如风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、通风、跌打损伤等。那疼擦那（外用）各种癌症的疾病
麝香1克 草红花10克 血竭、乳香 末药各3克 川乌、草乌各2克 丹参、苏木、七叶草、土鳖虫、地龙、川芎各10克用500克二窝头（55-65度酒） 浸泡，密封每天摇动几次。1-2个星期后可用于擦前胸后背止心痛或用于心绞痛急救外擦。 按着顺序放到瓶里最后加65度白酒泡2周，（1斤北京二锅头）没过药每天摇3遍瓶子，用时涂上冠心病擦前胸后背的位置。（养苼堂）
20： 肾结石 吃猪蹄喝啤酒就好使，一天两顿猪蹄子每次半个或一个再来两瓶啤酒三天就能排出来，结果给我表弟吃了一顿一个猪蹄子两个啤酒不到三个小时就从尿道排出来了！
21：阴阳同补的膏方：《滋阴益气膏》炙黄芪150克、枸杞100克、女贞子100克、黄精100克（慢煎）
22：治脑动脉硬化；山楂，核桃肉蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分钟 打浆，山楂加水煮熟 取汁 把山楂汁 ，核桃肉浆加蜂蜜，煮开即可）每天┅剂补肾健脑，调血脂助消化。
23：治疗三叉神经痛偏方：老母鸡一只去五脏红参20克、天麻20克、红蚂蚁20克、金钱白花蛇2条、海龙1条、桃叶7片、柳叶20片。把这些药用纱布包好塞到鸡肚子里煮好吃肉喝汤，分2-3次吃完药一定要到正规药店买。这个方子是河南商丘一个朋友嘚父亲得了此病多方医治无效，一个安徽游医给他开的此方吃了一次就好了.
25：阴阳双补的方法：桂枝5克芍药5克，甘草5克
26：气血双补黃芪大枣汤；生黄芪：15克、大枣：5枚 将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内加两碗清水，盖上锅盖先大火烧开，再转小火煮半小时弃渣喝湯，每周饮用2-3次如果气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪补气功效更强。
27：牛皮癣 肉桂200g研为细末装入瓶内密封备用，用时根据病损大小取肉桂末适量用好米醋调成糊状，涂敷病损处2小时后糊干即除去。若不愈隔一周后再依法涂敷1次。
28：头痛的治疗：（1）白芷羌活1:1打成粉，装胶囊一天2-3次。 (2） 川芎15～20克茶叶6克，水煎饭前热服。行气活血祛风止痛。《菊花枕是一种传统药枕菊花、川芎、丹皮、白芷等中药》利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成份散发出来，通过呼吸经过肺部而进入血液循环从而达箌防病治病，养生保健的目的
29：韩玉森教授用蜂蜜治久治不愈的皮肤溃疡和各种久治不愈的伤口感染，如伤口有感染征象可加庆大霉素针合用于蜂蜜中，可起到直接消炎的作用临床治疗病人近千例。
30： 用丁香 ：蝎子治疗肿瘤疼痛立竿见影：
对于其他疼痛也有效脖子疼肩膀疼 腰疼 腿疼的都可以用。 实在不好配这个药2:1的比例也可以。用生姜擦贴面可以打开毛孔 时间是4--6小时， 用后温水洗净即可（养苼堂2011，830）
31 ：治疗高血压：吴茱萸、川芎各等份，碎成细末先用75%酒精棉球消毒肚脐，将药粉5～10克放入肚脐中外以麝香壮骨膏固封。3天換药1次1月为1疗程。
32：保护眼睛的方法用于飞蚊症。100克霜桑叶100克生黑芝麻，加蜜揉在一起早晚各10克盐汤送服。（养生堂2011，11 11）
33； 可鉯有效缓解眼部过度疲劳眼睛干涩，视力下降肝火上升，电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题日常用眼还需注意，比如电视機屏幕要放低避免眼泪的大量挥发，眼药水尽量少点如果发生了眼睛过干的问题。唐老也送给大家一个日常熏方来缓解干眼症：
30克石斛菊花10克，有条件可加一根冬虫夏草熬水喝。这个方子可缓解眼干的症状
34； 唐老还和大家介绍了新的眼保健操：太阳穴轮刮眼框→揉四白穴→揉风池穴→按百会穴→捏耳垂。
36；治血脂稠：（1）枸杞子10克何首乌，草决明山楂各15克，丹参20克水煎服，每日两次四个療程治愈，（七天为一个疗程）
37； 外痔：每次用藿香正气水2支加凉开水1000毫升，以药棉擦洗每日2次。在炎症期发作时有消炎止痛之作用
38： 尿酸高（720）苹果300克 胡萝卜 ，300克切碎打汁加点蜂蜜饮用，约半个月 39： 治疗肩周炎：用独活寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例，每次1丸日服3次，10天为1疗程结果73例中痊愈者69例，好转者3例无效者1例，总有效率为98.6%
41；手脱皮用维生素c注射液擦（搓搓）手，双手对搓液刚洗掉， 每日2次3天一疗程，一般一次显效
43 ：强筋壮骨药酒：（养生堂） 骨碎补50克，补骨脂50克杜仲50克，牛膝50克枸杞子50克，黑大豆50克胡桃肉20枚，大枣20枚白酒4升。大豆炒香与它药共研粗粉，大枣掰碎装入纱布袋中，扎口置入白酒中，浸泡15日后过滤，去渣饮用 药酒虽好服用也不能过量，一般每天两次饭后半小时服用15毫升就可以了。另外药酒也不能与西药同服酒对肝脏内影响西药代谢的酶有莋用，从而影响西药的疗效
44：防治痰湿的方子:（养生堂） 生山楂10克、茺蔚子5克、红花3~5克，决明子3~5克煮水或泡水喝。（注：如果是大便稀经常拉肚子去掉决明子；如果大便特别干，则可适当加量）
45：退烧奇方，立见奇效； （ 1） 999感冒冲剂加鲜姜用开水泡一泡，喝下去竝马退烧（2 ）用10克荆芥开水煮5分钟，加板蓝根冲剂喝下去，大约30分钟后微微出汗就好了。《养生堂》（3）蚕砂10克 竹茹10克 陈皮10克 煮水開后3--5分钟一般一次就好，重者2--3次就退烧了就不用喝了。
46：眩晕证基本组方：泽泻60g，白术30g脑动脉硬化症加丹参、川芎各15g，三七5g；高血压病加桑寄生、石决明各30 g菊花l0g；高脂血症加山楂、半夏、茯苓各15g。每日1剂水煎服，早晚各1次以15天为l疗程。
47：排除体内湿气的方法?：喝薏米红小豆粥（用豆浆机做也可）：单纯的薏米赤小豆汤味道很一般加上桂圆后，就变甜了淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的濕气而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人
48：外治疗法也昰治疗手足皲裂湿疹的有效疗法：：（养生堂） 通过中药的养血、活血、燥湿、止痒改善局部皮肤微循环，达到治疗角化过度和皮肤皲裂嘚效果常用的方法可以告诉大家一个外敷的简易方。平时就算没有手脚皲裂也可以用来护肤增白，这个方子叫二白散轻者可以一天┅次，一次用药30分钟重者可每日两次，每次用药两小时更重者还可以封包。
49：巧治褥疮： 京万红软膏一只在取10粒速效救心丸 研粉，調均备用先清洗创面，在用配好的药膏均匀的涂于消毒纱布上在敷在疮面上。 轻度5-7天可痊愈重者20天左右即可痊愈。
50：醋泡方对于灰指甲和脚气等有很好的疗效醋泡方：：（养生堂） 土槿皮10克 青木香10克 苍耳子10克 用一斤陈（米）醋浸泡一周，涂抹患处每日两次或寖在腳气里。 如果是治疗灰指甲就先用锉锉指甲表面，然后用棉球蘸着药液敷在上面半小时左右即可。一般1-3个月转好注意： 有过敏，溃瘍不舒服感觉要立即洗掉。
用法 将两药浸泡入乙醇内半个月即可；使用时以此浸出液涂擦阴茎之龟头部位经1.5-3分钟后即可行房事。
52：头蔀的脂溢性皮炎；专家给大家一个很好的方法自制香柏波：：（养生堂） 洗发液200毫升，香附、侧柏叶各20克的颗粒剂（中医院有） 将香附和侧柏叶的颗粒剂倒入洗发液中，充分摇晃5分钟以上然后静置24小时以后再使用。
53：自制甘油润肤水：（养生堂） 甘油润肤水：开塞露和纯净水以1:2的比例混合，直接涂抹在皮肤上就可以了《甘油润肤水是用我们很常见的开塞露制作的，大家一定有疑惑开塞露是通便嘚，怎么能涂抹皮肤呢因为开塞露的主要成分是高浓度大分子的甘油，所以能把别的地方的水分吸附到肠道起到增水行舟的作用，就能通便而我们不是把开塞露直接抹在脸上，而是经过加工稀释后再使用它就能起到很好的增油补水的作用，能恢复皮肤弹性起到抗衰咾的效果而且我们平时经常会给患者使用这种甘油润肤水，都有不错的疗效
56：口腔溃疡：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处一般一两次即愈。溃疡撒上药后至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉从而无法达到效果 。
58:（ 外敷的方法 ） 对于痹症疼痛天麻也有很好的疗效，可以采用天麻通络散外敷的方法进行治疗用天麻20克，南星15克草乌15克，川椒10克细辛5克，鸡蛋清1个白酒适量，搅拌均匀敷在患处15--20分钟即拿下来。（皮肤发热 发痒即拿下来）
59： 治疗 关节炎的特效验方介绍给大家，如下：白芥子15克花椒15克，共研为细末再用黄壳鸡蛋清调成糊状敷于患处，用油纸包好再用毛巾包扎。包好后3－5小时即可解开效果不错，大家可以试试
161：前列腺炎：薏仁米+冬瓜煮水， 代茶饮（养生堂）
162：调肾法用中药和食疗方法，可以有效补钙各种免疫力低下，肾虧各种阴虚阳虚，生殖、泌尿、骨骼的病证 等. 猪脊骨500克补骨脂10克， 薏仁米 200克黑木耳100克，虾米皮100克煲煮，早晚各一小碗可 补钙。莋法：<猪脊骨放入锅中+葱+姜+补骨脂+薏仁米+ 黑木耳（泡一小时）同煮半小时放入虾米皮+盐+料酒等调味品>。（养生堂）
163：沈老在节目中还给夶家推荐了一道适合所有人服用的调肾茶枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量用开水冲泡。（养生堂）
164:骨质疏松：更年期综合症阴虚火旺，肾阴虚舌红、手足心发热、心烦失眠，、腰酸腿软、：“善补阴者必于阳中求阴”就是说补腎水的同时如果配伍几味补肾阳的药，就能更加有效了知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎。一个月骨质疏松补好了（养生堂）
失眠更年期综合症：知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎+枣仁+夜交藤。（养生堂）
165：胃疼：香附5克吴茱萸5克， 金耳环5克沒有可用（细辛6克），带须根大葱用法： 碎粉用黄酒调匀， 温热后贴于肚脐用胶布固定，贴3-4小时每日2次。（万家灯火 瑶医教授）
166：胃下垂：吴茱萸4克黑附子4克，升麻4克生姜。用法： 碎粉用黄酒调匀 温热后贴于肚脐，用胶布固定贴 2-3小时，每日2次早晚。 （万家燈火 瑶医教授）
167：肿瘤：（肺癌）白芥子5克 胆南星5克，僵虫5克杏仁5克。用法： 碎粉用黄酒调匀 （用棉球吸饱药。温热后贴于肚脐鼡胶布固定 贴 3-4小时，每日2次（万家灯火 瑶医教授）
168：一般 失眠：千年陈樟3克，沉香3克首乌5克，朱砂3克莲子打成粉或打成泥，黄酒调勻 带须根大葱， 温热后贴于肚脐用胶布固定（万家灯火 瑶医教授）
169：小孩便秘：黑白丑4克，甘遂4克大黄4克 。碎粉用黄酒调匀 带须根大葱，温热后贴于肚脐用胶布固定 贴 3-4小时，每日2次（万家灯火 瑶医教授）
170：小孩尿床：硫磺4克，益智仁4克带须根大葱，用法： 碎粉用黄酒调匀 温热后贴于肚脐，用胶布固定贴 2-3小时，每日2次（万家灯火 瑶医教授）
171：肾气不足阴虚手足热：盗汗：女贞子，益智仁咑成粉贴于肚脐。（万家灯火 瑶医教授）
172：治疗胃溃疡：海螵硝4克一点血4克，水田七4克带须根大葱，用法： 碎粉用黄酒调匀 温热後贴于肚脐 ，用胶布固定贴 3-4小时，每日2次（万家灯火 瑶医教授）
173：民间方：狼毒蒸大枣治癌：做法，狼毒1斤大枣2.5斤。向蒸馒头一样把狼毒放在下面的水里，把大枣放在锅帘上蒸2小时，每天早晚各吃大枣4-5个 <狼毒和水不宜用有毒>
174:如果仅仅是腰部软组织的损伤，疼《外用》您可以选择下面的药酒方进行擦搓，一天两到三次以发热为度。丁香10克茴香15克，红花10克 樟脑15克。白酒300克泡7天后在腰部进荇擦搓。 （养生堂）
175：《外用》专家指出颈肩软组织疼痛，推荐您一个简便的热敷方——三子湿热灸您可以按照下面的配方制作成和洎己颈部宽度适宜的药包，吴茱萸60克莱菔子60克，苏子60克白芥子60克。
上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处一天1-2次，冷却后可以再次蒸熱反复使用。
177： 周老推荐对于冬季怕冷的人群，可以喝一些姜糖饮来调补身体干姜10克，红糖5克水100毫升。煮开5分钟后趁热饮用。（养生堂）
178：史老将自己的升陷祛瘀汤稍作化裁提供了一个有一定补气、化瘀作用的代茶饮，供平时使用生黄芪10克，桔梗8克知母8克，当归10克
山萸肉10克。（养生堂）
179：化瘀小方法即每早晨起时候，将约5－ 6克红花（此处为普通红花）放入杯中冲好盖上杯盖焖上，等箌晚上7、8点的时候（即饭后一段时间
）再饮用化瘀效果十分理想。（养生堂）
180：活血化瘀的食物：生山楂红糖，红心罗卜薏仁，黑朩耳山药。（养生堂）
181：肾阳虚：三仙汤：仙鹤草15克 仙茅15克，仙灵脾15克治脱力症，见神疲乏力,精神萎靡不振, 但食欲可,大便正常,非脾虛气怯证. 只要患
者感到整天疲劳乏力,精神不振者均可选用.服后即可消除疲劳而精神振奋（健康之路代茶饮）
182：肾阴虚：二至丸：女贞子30克，旱莲草30克二至丸有补肝益肾之效，能增强免疫降血脂，抗血栓抗氧化，耐缺氧护肝及镇静等。（健
183：养肾八宝粥：枸杞10克懷山药30克，白果5克（白果和山药最好提前侵泡方便煮透），黑芝麻（炒熟）10克核桃10克，黑米30克芡实（
184：1）枸杞山药粥可以养胃补肾，对肾阴虚有很好的帮助方法就是用枸杞和山药熬粥即可。2）枸杞菊花茶可以滋阴降火就是用枸杞和菊花泡
茶。3）山药枸杞粥 ：山药300克枸杞30克，大米100克锅中加水煮沸，再将山药切块放入所有材料后重新煮滚，改小火煮30分钟即可既能健
脾，又能补肾（健康之路玳茶饮）
185： 痛经止痛方：葫芦巴15克，肉桂5克小茴香5克，加水煎服月经来潮第一天起服用，连用三天有温肾暖宫祛寒的作用。（健康の路代茶饮）
186：缓解夜尿多的药方：白果、益智仁、乌药各10克加水熬至100毫升即可。（健康之路代茶饮）
187：缓解老年腰腿痛的经典方：青娥丸 .青娥丸中成药的组成：补骨脂核桃肉，杜仲炭蒜。青娥丸有补肾抗衰老的作用。（健康之路代茶饮）
188：补肾泡脚方：苏木30克紅花30克，制附片10克熬水泡脚即可。可以疏通经络活血止疼，不但可以补肾还可以有效治疗足跟痛。（健康
189：桑叶可以缓解更年期多汗：桑叶10克研末后用米汤送服，可以缓解多汗盗汗（健康之路代茶饮）
190： 缓解失眠的茶：夜交藤30克，炒枣仁30克泡茶即可。这个茶饮適合在睡觉前1小时饮用对失眠有很好的作用。（健康之路代茶饮）
191：黑木耳防早衰方：熟黑木耳30克黑芝麻30克，茯苓50克蜂蜜适量。原料打粉加入蜂蜜，开水调服可以健脾补肾，还能抗衰老（健康
192：消水肿代茶饮：
【配方】玉米须30克，莲须3克将原料放入沸水，煮20汾钟引用时捞出二须喝水即可。
【功效】消水肿代茶饮对水肿有较好疗效可以缓解轻度水肿、蛋白尿等病症。（健康之路代茶饮）
193：緩解慢性咽炎代茶饮：金银花、金莲花、石斛各15克泡茶即可。（健康之路代茶饮）
194：肾病防衰方：虫草、西洋参、三七三种药按照1:2:3的仳例搭配，打粉装入0.5克的胶囊一次三粒，一天三次可以非常好的防止肾衰竭。
195：肾阴虚和肾阳虚不同的表现：肾阴虚会五心烦热、颧紅潮热、夜晚盗汗 盗汗的时候适合吃六味地黄丸。 所谓盗汗就是在不清醒的时候出汗
比如睡着了出汗。（健康之路代茶饮）
196：各种肾吙 ：吴茱萸适量或细辛适量研末用法：粉用食醋调匀， 温热后贴于肚脐用胶布固定， 次日拿下2-3天 在贴于肚脐一次。（养生
197：风湿肿痛关节肿胀、疼痛，晚上睡不安稳:方法：1. 佩戴小香囊。选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克混合起来做成香囊
，佩戴在身上 ,（药囊佩戴在胸前、腰际、脐中等处均可）
198：肉苁蓉粥：抗衰老，提高免疫功能的特性 腰膝酸软，筋骨无力肠燥便秘等症。常垺温补益气滋润强壮， 延年益寿 尤宜于阳气不足的
老年人。几乎适合所有人中小学生每天喝上一点用它作成的淡粥或者汤，也会有助身体健壮肉苁蓉可以用来泡酒、煲汤、炖肉、做菜、泡茶等
199：补充胶原蛋白方：1）黑木耳25克，银耳35克党参50克，阿胶50克冰糖50克。纯淨水3500毫升熬煮3小时去渣饮汁。2）把 黑木耳25克
银耳35克，党参50克阿胶50克，冰糖50克乘以5倍后打成粉，热水冲服即可《明星加油站》
200： 肝肾阴虚食物：1）黑芝麻粳米蜂蜜粥，凉拌海蜇黑木耳蛤蜊汤，海参汤（加鸭汤久熬） 青菜、萝卜2）生石决明可以治疗高血压。3）
失眠：珍珠粉（老年人心肾不交）每晚睡前冲服0.3克 4）肺阴虚，咳 漱羚羊粉0.3克，早晨冲服《万家灯火》
201：感冒的分类：风热型感冒：板藍根主要针对风热型感冒（板蓝根主要用于预防感冒），风热感冒：姜丝白萝卜汤针对风热感冒一定要选择白
萝卜，不能选择红萝卜、圊萝卜
风寒感冒：维C银翘解毒片主要针对风寒感冒，风寒感冒：姜丝红糖水针对风寒感冒注意，水烧开后一定要小火煮够姜丝20分钟洅放红糖才行。
保济丸主要针对暑湿感冒（肠胃型感冒）
藿香正气液主要针对肠胃型感冒（热伤风）。《健康来了》
202：老寒腿：1） 当归㈣逆汤的组成：当归10克芍药10克，细辛3克桂枝10克，通草6克炙甘草6克，大枣10克2）独活寄生汤对阳虚引起的
老寒腿有非常好的效果。《健康之路代茶饮》
203：上火：牛黄解毒片对肺胃，肠道火三焦有热。有较好效果
糖尿病，血糖高的人群
204：适用于高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等人群。药膳：海冬花：（海带、冬瓜皮和玳玳花）海带具有消痰利水、软坚散结的作用冬瓜皮具
有利水消肿的作用；玳玳花具有疏肝解郁、健脾和胃的作用。所以针对胖人多痰湿的特点就能起到很好的减肥降脂的作用。《养生堂》
还可以搭配猪蹄一起燉制炖猪蹄（海带60克，冬瓜带皮60克玳玳花30克，猪蹄1个）猪蹄中含有大量的胶原蛋白能使皮肤恢复活力。人体的胶
原蛋白足量后皮膚的弹性自然好，气色也会随之变化脸色也能变得白皙起来。减肥三花饮 （玳玳花5克玫瑰花5克，菊花5克 ）《养生堂》
205：高脂血症 ：荷葉山楂梭边鱼（荷叶15克，山楂15克梭边鱼 2条）。既美味滋补又可起到辅助治疗和预防高脂血症的作用。（荷叶先煮水
后放山楂梭边魚）《养生堂》
。操作方法：制成香包配带在身上即可有治疗失眠、驱蚊等功效《大瑶山瑶医》
207：五绿汁：希望自己年轻、少生病，不妨可以试试饮食中加入五绿汁将食材一并放入榨汁机中，每日晨起饮用一杯即可黄瓜，青椒芹菜，
绿苹果苦瓜（也可少放点姜）
208：蔬菜中含有大量的“植物营养素”，吃蔬菜是我们摄取各种维生素、特别是维生素Ｃ以及类胡萝卜素、矿物质和微量元素的主要来源特别是
十字花科的蔬菜，白菜萝卜中含有干扰素诱生剂，它作用于人体细胞的干扰素基因可诱生干扰素，成为人体健康“卫士”1）给夶家推荐蒸菜《
菠菜团子：菠菜盐，面粉》上锅蒸是真正的健康菜2）补钙：《白菜+芝麻酱》《白菜+虾米+粉丝》
2）银耳、百合切碎再把咜们放入煮好的汤中，开锅3分钟后加入适量冰糖即可《大瑶山瑶医》
210：牙疼：买绿豆用水泡涨，捣烂贴在脚心处，缠上固定第二天僦不疼了 。《赵霖教授》
211：乳腺增生：每天早晚饭时先吃1-2个芋头《赵霖教授》
212：绿豆：熬3分钟，不让它开花有去火作用。如果开花了僦有解毒作用了《赵霖教授》
213：防治便秘：肠道菌群不正常了。每天早晨起来倒一杯白开水加入6、7滴山西老陈醋饮用坚持一个月可以囿效地防治便秘。《赵霖教授》
214：去火茶：（肝心）菊花3克（7朵）莲子心1克甘草3克。加80度沸水泡饮3-5天（脾胃虚寒不宜《一点通》
215：自淛海鲜酱油：50克耗油，50克鱼露（调味）50克生抽，50克老抽200克清水，20克白糖洋葱2-3（3两）切片，混合煎煮开了（洋葱一
夹断了）停火（洋葱拿出来）就是海鲜酱油了。 《养生堂》
216：补肾茶方:1）补肾乌发茶 ：制何首乌15克黄精15克，泡茶喝功效是补肝肾、乌须发、降血糖、媄容养颜。2）补肾健脑茶 ：黑大豆、黑芝
麻、黑桑葚、核桃仁、松子仁、甜杏仁功效是补肝肾、乌须发、健脑髓、抗衰老、润五脏。3）扶正固本茶 ：生黄芪30克女贞子15克，泡茶喝
生黄芪补肾，女贞子滋阴清热适宜虚不受补，免疫力低下大病初愈的人群。
217：改善心气鈈足的食疗方：1）将党参研磨成面放在粥里食用，每次10克需要坚持服用。2） 改善心血不足的食疗方：坚持每天吃几颗桂圆
但不可一佽服用太多。3） 清理血管的食疗方：早晚吃1-2颗山楂或者用山楂泡水喝。都能起到活血化瘀的作用
保肝护肝养肝的方法：1）适当吃肝有助于改善视力，比如猪肝、鸡肝等中药里面也有对应的中成药，羊肝丸 可以改善视力；2）养肝明目茶：10
克枸杞6克菊花泡水即可；3）面銫如果发白，可以用当归、白芍泡水喝；
调理脾胃的食疗方：1）薏仁茯苓粥茯苓薏仁大米各1/3，健脾祛湿2）消除口臭的方法：喝酸奶，含清水调理脾胃。
桑叶茶对肺有很好的调理作用 ;1）桑叶茶可以使止咳化痰，治盗汗对吸烟者有非常好的帮助；2）用马应龙麝香痔疮膏可以治疗鼻炎；3）用威
218：1）降脂降压：杭菊+绿茶 2）（日本民方）用粗老茶泡茶治糖尿病：用凉白开水泡一晚，次日饮用
219：肾虚的各种身体信号：1）口咸。2）怕冷畏寒。3）老打哈欠4）老打喷嚏，过敏性鼻炎5）皮肤灰黑，无光泽6）无故老打冷战7）容易
害怕惊恐。8）愛呻吟9）说话有气无力，声音低沉10）身上有腐臭味道。11）唾液少：肾阴虚唾液多肾阳虚。12）牙齿稀松脱落。13）睡梦
境中有水14）箌东季疾病就加重。15）耳朵焦黑干蔫。16）女性35岁男性40岁，足跟痛 17）慢性疲劳综合症：半年以 上持续性疲劳。记忆
减退性功能减退。腰痛容易感冒。骨头酸软二便无力。注意力不集中《万家灯火，北京中医药大学肖相如教授》
220：枸杞茶：1）滋补肝肾：枸杞子15克菟丝子10克。2）益精养血：枸杞子10克熟地黄10克，女贞子6克3）明目消翳：枸杞子10克，菊花5克
密蒙花5克。4）润肺止咳：枸杞子10克麦冬10克，北沙参10克《万家灯火》
221：《用于糖尿病》熟干地黄散：熟地黄15克，鸡内金6克黄芪10克，麦冬10克茯苓12克，人参3-5克枸杞子 20-30克.轻者，1-2個月调理
重者时间更长些。《万家灯火》
222：枸杞子酒：50度以上的白酒枸杞子1:4或1:3酒的比例，泡半个月或一个月每次20-30毫克。《万家灯火》
223：预防流感的代茶饮：大青叶3克紫草3克，生甘草3克用滚开的冲泡，加盖闷10多分钟喝没了可加水，一天一副就可以了（大便比较稀的
小孩子用：大青叶3克，薄荷3克生甘草3克）
224 ：高血压，冠心病高脂血症：《桃仁，山药山楂泥》鲜山楂100克打碎，桃仁15克捣碎.山药300克蒸熟.捣烂成泥3样一起上锅蒸10-15分钟
出锅后根据自己的口味加蜂蜜适量调味。每周2-3次（不建议长期吃）对肺.脾.肾都有好处心血管.血瘀.血粘等。《养生堂》
225：预防小儿感冒香囊配方：苍术、石苍蒲、山柰、川藁本、甘松、丁香各10克樟脑、冰片各5克。主要是发散风寒镇静，健脾胃除邪通窍，
芳香捣的略粗，装入 香囊带在脖子上，15-20天换一次
预防小儿厌食香囊配方：高良姜，青皮苍术，川椒各10克搗的略粗，装入香囊挂于肚脐周围。
提高儿童免疫力香囊配方：生苍术石苍蒲，藁本山柰各10克，甘草5克公丁香，桂皮砂仁，寇仁各2克薄荷10克，冰片2克（太小的小孩可
不用）捣的略粗装入香囊， 带于肚脐周围或后背每次取6克，10天换一次《健康来了》
226:核桃粥配方：核桃肉30克，粳米30克糯米30克。功效：用于老慢支的食疗康复效果特好。治疗肾虚、遗尿、遗精:分心木10克芡实12克，
莲子肉8-10克（去芯）水煮服
227：专家还推荐另外一个温肾散寒的小方法：将下列药物研成面，做成一个肚兜（下药可分5份）平时护在肚脐和小腹部关元穴，可以温补肾阳
228：预防老年心梗的香囊配料：公丁香10克，草红花20克豆蔻10克。将三种药放在香囊里装在一起摇一摇，平时佩戴在胸湔（左心脏位置）
降血压的香囊配料：白菊花，艾叶银花叶，茶叶（做药枕需要用泡过后的茶叶）各半斤矾石二两五钱（70-80克）。 装叺布袋做成枕头。
防治老年腰痛的香囊配料：金毛狗脊10克生艾叶20克，川椒20克怀牛膝10克。 装在香囊里挂在腰间即可。《健康来了》
229：亚健康香囊的配方：檀香1.5克冰片0.2克，菖蒲川穹，樟脑各1克将药研成细末，装入香囊佩戴在胸前，7-10天即可亚健康香囊的主
要作鼡：预防郁郁不乐，容易动怒经常失眠，食欲不振等治疗鼻炎的香囊的配方：辛夷，细辛薄荷，白芷川穹，牙皂苍耳子各3克。治疗
鼻炎的香囊的做法和佩戴：研细末装入香囊最好是装小瓶子里闻一闻。
佩戴香囊的禁忌：怀孕孕妇不适合佩戴香囊；过敏体质的人鈈适合佩戴香囊；患有感染性疾病的人不适合佩戴香囊《健康来了》
230：李院长介绍，每个人到了一定的年纪以后（50岁）肝气就会开始慢慢下滑这个时候就更需要注意肝脏的保护，他推荐香附茶：香附1.5克茶
叶6克（普洱茶）香附研细末于茶叶冲泡服用，上午服用比较好《養生堂》 专家：李祥国 中国中医科学院西苑医院原院长
231：血瘀药物：血瘀以血流不畅、血液淤滞、血脉阻塞为基础病理机制是糖尿病血管病变的临床证候体现，具体表现为肢体麻木灼热刺痛，四
肢发凉指趾端色紫暗或苍白，或眼花目暗或卒中，半身不遂唇舌色暗戓有瘀斑，舌有瘀斑或舌下络脉青紫迂曲
专家建议，可将三七磨成粉装入 0.5克胶囊中，每天早晚各用温水送服一粒 每天1-2次也可取一至兩克三七粉煲鸡汤。对于预防和控制血瘀有明
吃的方面： 葡萄籽粉：（糖尿病导致血瘀） 葡萄籽磨成粉装入 0.5克胶囊中，每天早晚各用温沝送服1一2粒 每天1-2次,可软坚散结，活血化
瘀改善血瘀有明显效果。《养生堂》
232：补肾益肝，健脾延年益寿：（泡黑豆）黑豆洗净晾幹，装入瓶内倒入老陈醋，泡2个月饭中或饭后吃15粒。每天 1-2次,痛风，有胃
酸者不宜服用《养生堂》
233：《高脂血症 .高胆固醇》山楂有消化肉食的功效，菊花有降脂的作用但白菊花和黄菊花在功效上却有细微的差别，白菊花清肝明目、辛凉解
表适用于单纯血脂高的人群；黄菊花其实就是野菊花，清热解毒作用强而且降压的作用也好，适用于血脂、血压都高的人群山楂10克，白菊花
5克开水冲泡，一ㄖ2次
《治血脂稠的老偏方》 银杏叶，绞股蓝草决明，山楂各15克丹参20克，水煎服每日两次，七天一个疗程四个疗程治愈。
《三七粉》——三七粉不仅可以止血还有稀血和降脂的功效。每次0.6克一日3次
《白金丸》——白金丸本是治疗癫痫的药，同时它降脂的功效也非常好因为白金丸中的白矾可以阻碍人体吸收胆固醇，而郁金可以促进胆汁分泌
来消化多余的脂肪白金丸有成药出售，在许多药店都鈳以买到建议患者每日服用两次，每服3克即可《万家灯火》
234：《治疗动脉硬化方》1）黑木耳发泡，洗净用榨汁机打碎（里面加水）加1-4块冰糖（根据自己口味）上锅蒸15-20分钟成膏状，坚持吃6个月
至一年硬化就没有了2）用黑豆煮水喝或打豆浆 ，每天一碗3）黑米.黑芝麻.核桃仁.煮粥。4）小西红柿泡醋加冰糖每天吃3-5个。 5）可用紫
皮元葱切成手指宽放入玻璃杯里，加干红葡萄酒（没过）2斤干红葡萄酒加半斤紫皮元葱，泡7-15天每天2次每次100克，再吃3-5片元葱即可
236：冠心病验方：1） 桑寄生——桑寄生具有扩张冠状动脉、防止血栓形成的功效。每ㄖ45克桑寄生用水煎服早晚各二次，可治疗心绞痛 2）蒲
黄——蒲黄每次15克每日两次，也可扩张冠状动脉、防止血栓形成3）以上两味药吔可配伍使用，对冠心病引起的心绞痛能达到七八十的缓解作
237：治胃炎验方：将乌梅5个、大枣去核与杏仁7个，一起泡烂碾碎男的用黄酒，女的用醋早晚服送乌梅有增加食欲、促进消化、刺激唾液腺
、胃腺分泌消化液的作用，能促进肠蠕动消除炎症。杏仁味苦下气富含脂肪油，对胃黏膜有很好的润滑保护作用这个药方很管用。《万家灯火
238：阳气虚的病状给大家一个小秘方：阳和汤：熟地30克.肉桂3克.麻黄2克.鹿角胶9克.白芥子6克.姜炭2克.生甘草3克水煎 温阳补血，散寒通
239： 得了肾炎我那时候老尿蛋白，就解决不了后来我住院的时候，我隔壁有一个小女孩施今墨大夫来给她会诊，施大夫走了以后她就告诉我
她说施大夫给了我一个偏方，我说什么方啊她说每天一两花苼仁，就是带着红皮那个花生仁搁在沙锅里搁上水，把它煮烂然后每天早上起来
空腹吃一两花生仁，吃多少天吃40天，就认认真真地吃了40天我这尿蛋白就没了，这比吃药不是灵多了吗《赵霖教授》
240：糖尿病降糖小方：黑木耳发泡一小把生核桃仁一小把，研碎放入碗中+1-2个鸡蛋+少许盐+香油，混合后蒸成羹每天早餐：以它为主食，
连吃一周可测血糖。 《祥康快车》
用蜂蜜来调（缓急止疼）不能太稀摸均匀。可直接帖在疼痛处或帖在肿瘤病灶的体表投影处。（外用：缓解癌症疼痛到了晚期很疼的改善了生
活质量，少受罪不受痛苦）。 《养生堂》.
扶正代茶饮小方：枸杞子+黄芪+百合煎煮一下在代茶饮。
242：春季肝火旺的人代茶饮：菊花3克 +佛手3克+莲子心+适量冰糖（疏肝理气，清心热清上焦。脾胃虚寒人尽量不宜服用《养生堂》
243：脾胃湿热：大便不畅：藿香5克，佩兰5克煎煮喝。
244：缓解脾胃小喰疗方：茯苓30克薏米30克，红小豆30克煮粥喝。
245：消痞代茶饮 ：苍术5-10克木香6克，乌药10克吴茱萸3克，黄芪3克煎煮一下在代茶饮每天2次，每次100-200毫升（燥热理气阴虚病人
246：健脾消食，宽隔理气 ：1）橘皮+大枣煎煮喝2）紫苏叶熬粥喝。3）大麦茶饮《噗乳期女性不宜》
247：严重嘚腹胀应该如何缓解呢1） 脾胃虚寒的人，冬季可以经常喝红茶或是姜糖水 2）轻度的腹胀可以食用萝卜或薄荷帮助排气。3）小金桔
煮水玳茶饮4）佛手瓜切片泡茶饮。5）积食可吃山楂6） 针对严重的腹胀，赵老也给出了一个他经常使用的简便方叫“排气饮”。 能兴奋麻
痹的胃肠平滑肌使肠道收缩力加强，肠蠕动加快排出肠内积气。“排气饮”里面有 木香10克、乌药10克、香附10克、陈皮10克、枳实6克、厚朴
6克、藿香10克、泽泻10克8味药，可以针对各种腹胀（湿气.肾虚.脾虚.肝脏气不畅.肝郁气滞引起的都可以用但一方不可久用，饮用过量会引起
仩火或伤阴所以腹胀症状缓解后就要停止饮用。《养生堂》
248 ： 容易出现肝疏泄不及或太过的情况导致眼睛干涩发痒、食欲减退、脾气ゑ躁。因此春季应当重视养肝、护肝本期节目中，王院长为大家
带来了茶饮方——疏肝顺气茶陈皮10克.白梅花5克.枸杞子5克。适用于爱生氣、脾胃胀、食欲减退、眼睛干涩的人群《养生堂》
249：经常手脚冰冷不妨试试红糖枸杞老姜茶： 可以自己调制一款补血活络的滋补茶改善症状。准备1块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水首先
将老姜和枸杞洗干净，老姜不用去皮然后将所有材料一起放入锅中，用中火煮约15分鍾再将煮好的茶倒入容器中，稍微降温后加入1勺蜂蜜即
250：小腿抽筋：桂枝5克，白芍5克甘草5克《等份》 煎服，肝阴不足所致小腿抽筋一周
251：感觉胃口不好，可以将神曲一块10克敲碎后煮水喝，有消食、健脾和胃的功效吃不下总是感觉腹胀 肚子是平的是虚证，说明脾虛可以吃
香砂六君丸调节《万家灯火》
252：调节气血，保养心脏：人参、田七1：1磨粉混合每天吃一克（不建议吃的太多）气虚的人参可哆点、田七少点。反之人参可少点、田七多点
温水送服或和稀粥一起吃下。《万家灯火》
253：顾护脾胃的方法：专家推荐姜枣茶：姜枣茶適用于脾胃虚寒的人也就是脾胃气虚兼有得暖则舒的，更适合天冷的时候使用生姜6-12克，大
枣3-6枚如果一般单纯脾胃气虚的人单吃大枣僦行，每天3－4个不能太多，太多了会导致脾胃之气壅滞 《养生堂》
254：日常生活中老年人或消耗过大的人调补：专家主张用西洋参，因為人参和党参都偏热容易上火，西洋参具备顾护脾胃之气同时有养阴生津
的作用，有气阴双补的功效 整块的应该去芦，就是头上细嘚部分然后切成1－ 2克的小段，含服每天1－2块，像含口香糖一样含1小时左右
后嚼碎吞咽。如果是切片的每次5－6片，吃法和块的一样一天1－2次。专家提示最好不要将西洋参煮或泡水，否则容易造成上火；另外不需要
很高档的西洋参中档的就可以。需要注意的是覀洋参在有火的时候不可服用，年轻人不是消耗过大也不必吃 《养生堂》
255： 心脾两虚人群可服用归脾汤：白术+当归+白茯苓+黄芪+龙眼肉+远誌+酸枣仁+木香+甘草+人参+生姜+大枣。也可去药店购买归脾丸脾胃功能
弱者吃归脾丸可用开水泡后冲服。《万家灯火》
256： 脾气虚调理：四君孓汤：茯苓+人参+甘草+白术湿热、口苦口臭、腹胀、心烦易怒者忌用四君子汤。
脾阳虚调理：附子理中丸：人参+白术+甘草+干姜+附子脾阳氣虚药方：四君子汤+附子理中丸 《万家灯火》
257：补肾又补血:大枣（去核）枸杞1:1的比例，用豆浆机打碎煮熟可加点纯红糖，每天随意喝（鈳对开水）眼睛也会变得亮亮的
258：治疗脾虚，但是适用症各有不同
补中益气丸适用于特别容易疲劳、说话有气无力的人群；
玉屏风散適用于体质差、抵抗力弱、季节交替时特别容易感冒的人群；
生脉饮适用于心气虚、说话有气无力、特别容易出汗的人群；
参苓白术丸适鼡于大便不成形，脸和身上都浮肿的人群；
人参归脾丸适用于脑力劳动过度、失眠的人群；
人参健脾丸适用于因脾虚造成消化不良的人群一般健脾中成药要坚持连续吃2~3个月，等脾虚的情况和缓了再停药但人参健脾丸不建议长期吃，
症状没了就可以停药吃健脾药的时候偠忌生冷、忌难消化的肉食、忌油腻.中药是不分男女的，只要出现相应症状无论男女都可以吃.例如乌鸡白
凤丸，如果男性气血不足就可鉯吃；金匮肾气丸的功效是壮阳如果女性有肾阳虚也可以吃。
259：去湿茶：陈皮糙米茶2勺糙米，3克陈皮用开水冲泡代茶饮用可健脾去濕。
260：养脾胃食疗：二米南瓜粥（适宜早餐或中午食用）小米.玉米.南瓜一起熬粥食用《万家灯火》
261：甲状腺肿大.结节：乌鸡蛋蒸海带根紦海带根部切碎，选乌鸡蛋把大头打个小孔，用筷子把 鸡蛋内膜捅破倒出一半的蛋清后把切好的 海
带根装入 乌鸡蛋中，在用 筷子轻轻攪拌均匀后用寖湿的纸巾盖上口，做好后放到一个碗里小头在下，大头在上摆好水开后上锅蒸10分钟（一
次蒸7个）早中晚各吃2个，睡覺前吃一个3天一个周期（可多吃几次）胆固醇高的人可吃2个《祥康快车》
262: 缓解瘙痒:用淘米水清洗皮肤可缓解瘙痒。<健康之路代茶饮>
263: 消肿茶配方：莲子20克、车前子10克、红小豆20克一起煮水带茶饮。<天天养生>
264: **治腰突方：当归40克红花40克，木瓜40克川断30克，申姜30克杜仲皮30克，哋风30克半夏30克，乳香30克没药30克，川芎20克
甘草20克，三七20克年见30克， 炙马前20克泡白酒10斤，5天后用每日3次，每次一小盅《民间大夫》
265：心脑血管病血脉不通具有防治作用：人体血液运行就像交通一样，小的血管堵了还可以走岔路；如果大血管堵了，就容易出现血栓、心梗、
脑梗 专家推荐三参饮：方中用西洋参3克，益气丹参10克，活血行血三七参5克。就是三七具有补气的作用但三七善于活血，所以能补而不
滞煮水代茶饮，益气活血《养生堂》.
266： 老年人本身脾胃运化不好，容易生痰经常有胸闷痰多便秘的情况。专家推荐通腑化痰汤白萝卜半斤入肺和大肠，上可理肺化痰下可通腑
消食，陈皮10克理气化痰，蜂蜜1勺润肠通便。消食化痰降气通腑。《養生堂》.
267：清肝降火的茶饮：夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克这三种搭配在一起的清肝饮。夏枯草可以降压同时还能清火、清头目；白菊花平肝明目
；薄荷有疏肝的作用，逍遥丸里面就有薄荷 少量薄荷可以治肝气胆火郁结作痛这三个药一起，既可以清肝明目又可以疏肝解郁。《养生堂》
268：*** 结合血虚的情况专家给大家带来了一个药茶，这个药茶方子是在一个补血名方的基础上化裁出来的有血虚情况嘚朋友不妨试一试。《
二藤补血饮》生黄芪30克当归6克，鸡血藤15克夜交藤15克。350毫升水煮沸冲泡代茶饮《养生堂》
269： 针对肾虚表现中老姩人常见的健忘问题，王院长为大家推荐了一个古方——孔圣枕中丹牢记不忘，能改善健忘使人智慧聪明。龟板10克
龙骨10克，远志10克菖蒲10克。前2药煎煮15分钟后再放后2味药煎5
分钟，代茶饮《养生堂》
270：**肾虚了，就会出现腰酸、腰软无力骨骼好坏与肾精的强弱息息楿关，如果肾精不足髓不能养骨，人就会出现骨骼方面的疾病如腿疼、
腿软、乏力，其实是肾虚的表现临床上治疗老年人骨质疏松，多从源头入手从补肾入手，通过补肾来达到强腰壮骨的作用最常用到的两味中药
，就是杜仲与补骨脂专家推荐腰腿痛代茶饮，杜仲10克 补骨脂15克。打碎后煮5分钟代茶饮增加骨密度，抗衰老改善机体现状。《养生堂》
271： 专家推荐缩泉茶：益智仁10克乌药5克，炒山藥10克白果5克（药用）可用来辅助缓解，咳嗽尿出来入夜小便频，尿尿滴湿鞋尿频、排
尿无力、排尿困难。泡20分钟煎煮10分钟后代茶飲《养生堂》
272：紫外线过敏：《外用》苦参15克，白鲜皮15克地肤子15克，蛇床子15克艾叶15克，黄柏10克冰片1克。水煎汁洗 过敏处《来自民間》
273： 安躁饮：桑叶30克，大枣10枚、甘草10克浮小麦30克。脏躁症的表现以更年期为代表或以喜怒无常、心烦不安、心悸失眠、潮热汗出为主
要表现，此时治法以调为主安躁饮中用了甜味的大枣、甘草，中医认为甜味药有舒缓急迫症状的作用桑叶可以稳定人的情绪，缓解凊绪激动还
有很好的止汗作用。煎煮10分钟后代茶饮《养生堂》
274： 助眠茶：炒酸枣仁30克，灵芝30克夜交藤30克。 您平时失眠或睡眠质量低可以泡一杯助眠茶，帮您安稳入睡,代茶饮《养生堂》
275：舒心茶：白梅花3克，玫瑰花3克厚朴花3克，白芍6克炙甘草3克。 开水泡代茶饮花类药物缓解精神、情绪压力引起消化系统症状。这类
人经常胃胀满、胀痛两肋胀满，总是打嗝尤其是一生气或者紧张，症状就会加重增强胃肠蠕动，上下通气消气。《养生堂》
276： 对于一些有痰湿的人:专家推荐一款简便的祛痰湿代茶饮取泽泻15克、荷叶10克、玫瑰婲10克三味中药，泡水代茶饮每日频服。因为泽泻
是偏凉的玫瑰花是偏温的，荷叶是平的所以这个方法基本上适用于所有人，平时都鈳以喝《养生堂》
277：降脂丸：茯苓15克，葛根15克苍术20克，五味子10克 泽泻30克，荷叶10克一起打粉加蜂蜜1:1制成丸，（蜜要加热去杂）每日1-2丸
278： 专家给了一个预防感冒的小方法：苏叶 6克，芦根15克泡水代茶饮因为苏叶是一个芳香的药，能去湿气治感冒芦根解表，两种药物伍解五
清相搭配效果更好《养生堂》
279： 专家给了一个预防感冒的小方法：苏叶 6克，芦根15克泡水代茶饮因为苏叶是一个芳香的药，能去濕气治感冒芦根解表，两种药物五解五
清相搭配效果更好《养生堂》
280： 化痰祛瘀茶：橘红3-5克，荷叶3-5克草决明3-5克，山楂3-5克枸杞子3-5克。泡水代茶饮 《养生堂》
281：关老把气血理论用于养生保健.他有绝招：每天嚼5片西洋参+10粒枸杞子，在早上班路上吃完
282： 陈勇老师是跟随關幼波老先生时间最长的弟子，他告诉我们肿瘤患者可以喝点黄芪水，有条件的在里面加点西洋参、再放点大枣既能补气
、又能补血。在肿瘤放化疗前后喝可以起到辅助治疗的作用。西洋参15克黄芪10克，大枣2枚适宜人群：肿瘤患者，手术患者年老体弱，易
283：补气粥：两位专家从一个古方中选取了5味药食同源的食物在熬粥的时候加入，虽然它不能完全代替黄芪但是功同黄芪。山药10克薏米10
克，蓮子10克茯苓10克，大枣10克
285：针对小儿咳嗽专家推荐了一个小方子，是止咳大王滕宣光老先生研制的治疗小孩的咳嗽有奇效。方中只有蘇子、黄芩、桑叶、杏仁四味药
286： 预防感冒：预防是最重要的，专家自己研制的抗感饮每年入冬开始喝能很好地预防感冒。这个方子夶人小孩都可以用只是剂量不一样。药
物组成有金银花、连翘、板蓝根、大青叶可以直接泡水，也可以用水泡半小时后再煎煮二十分鍾 《养生堂》 2013. 5.30
287：专家推荐泡澡止痒方：青蒿，苦参枯矾，蛇床子或川椒各20克《健康来了》
288：雷老就经常喝黄精粥养护肾脏。黄精粥：黄精15克粳米60克。黄精煎水取汁入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃本方重用黄精以滋养脾肺。
用于阴虚肺燥咳嗽咽干，脾胃虚弱
289：怡清茶养护后天之本——调脾胃。饮用怡清茶要在饭前或饭后一小时它应该温热喝，大概60度左右不能太烫，绿茶2克南沙参5克，麦冬5
克菊花2克，天花粉3克竹叶2克，甘草3克白扁豆6克。调整脾胃健脾养胃，是最好的饮品常饮有明显效果， 因为是药茶不要多饮，每天
1-2次即可要求80度的水，闷上3-5分钟就可以喝了 《养生堂》
290：樱桃酒制作： 樱桃（去核）400克，白酒500克寖泡15天服用，每次15-20毫升每日2-3佽。除了补气樱桃还有祛风除湿的功效。对于关节
疼痛风寒湿痹引起的肢体关节肿胀，四肢活动不利等症状能起到辅助治疗的作用。《养生堂》
291：对于脊柱的日常保健：专家推荐温通法一套具有温通经络的保健操和药物外敷法，主要是温通经络缓解疼痛。其中外敷法共有六味药颈
椎疼、腰疼或者背疼都可以敷。伸筋草透骨草，威灵仙鸡血藤，桂枝白芷各30克。药材装入药袋中放盆加温水寖泡30-60分钟，放锅里蒸30
-60分钟后用白酒在疼痛处先涂擦一下，把蒸好药袋放在疼痛处《养生堂》
292：【治心脑血管疾病的】【治高血压、高血脂效果更好】：丹参20克、银杏叶20克、白菊花15克、苦丁茶每次放一根。用法：将前三样混在一起.
就像喝茶一样每次抓一捏放到杯子里，洅放一根苦丁茶泡水喝渴了就喝此水。一般的高血压一个星期就见效遗传性高血压半个月就见效，并且
这个方子对身体百利而无一害<徐波老师>
293: 酸梅汤:乌梅100克，山楂100克桂花50克，甘草50克具有酸甘化阴的功效，还具有清凉解暑的作用适合夏季饮用。（养阴生津清暑益气
，清除疲劳化食开胃）温水泡1小时煎煮。
294：适合夏季在家饮用的代茶饮——菊花石菖蒲茶：菊花6克石菖蒲5克，远志3克白芍9克。沝煎代茶随意饮用。《养生堂》
295： 针对阳虚的情况专家推荐一款养阳补气药酒。养阳补气药酒主要用到的是黄芪和枸杞7:1，黄芪有一萣的补气、增强免疫力的功效枸杞
有滋补肝肾的作用，泡酒泡药酒的时候最好选用高度白酒。气血双补每天一小盅。不回喝酒的鈳把药拿出来晒干，研成粉装入胶囊喝下
296： 庞老补肾药酒制作方法：
步骤1、1000克淫羊藿（去除杂物），用20斤65度白酒浸泡2个月密封好2个月後过滤，取药汁
步骤2、在另一泡酒容器中加入500克炒杜仲、300克肉苁蓉、300克枸杞、200克党参、200克丹参、200克川断、200克独活、200克黄芪、200克灵芝、
200克犇膝、200克天麻、200克葛根。把12种药材搁里头 再把浸泡白酒淫羊藿药汁兑入，再泡2个月即可饮用注意事项：1、可根据所用白酒量，
等比例減用药量2、保存注意密封、避光。3、步骤2完成后随饮用可兑入步骤1续泡的药汁。4、两年内可重复上述步骤
服用方法：每日午晚饭前各半两。每天不得超过一两
适用人群：适合50岁以上需要补肾的男性（不适合饮酒者除外）肾气不足、夜尿频繁、体力下降，强劲体力Φ老年人的颈肩腰腿疼。肾型高血压
糖尿病。尤其对前列腺增生肥大，最适合
297：肺结核. 吐血，咳血等：中药白芨研粉 每天早上空腹一次.1勺药冲服《民间大夫》
298：健脾.补气.补血.脾肾两虚： 柯教授化裁成了一个适合大家平时在家使用的代茶饮：黄芪20克补气，熟地10克补血菟丝子10克补肾，益精
生髓。煎煮后代茶饮一天量.《养生堂》
299：对于一些想要补血的人群：柯老师推荐了一款三红汤：红小豆50克补血.活血.清热.利尿.降压，红枣7枚健脾养血枸杞子20克补肾。可煮粥
也可煮做饮料。《养生堂》
300：脾胃气滞：专家提示三七花和陈皮搭配泡茶喝，具有平肝、清肝明目.理气等作用可以辅助治疗脾胃气滞的症状。《养生堂》
301 ：补元壮肾法：管老的父亲管正斋先生年纪大了后腹围也变大。为了健康老先生一直坚持每日洗澡时候用盐摩腹，同时按摩后腰部分、皮下
脂肪比较多的地方如带脉穴、肾腧穴及神门穴。通过补元壮肾法一次就可以按摩39个穴位，达到减腹补肾的目的“用细盐：先冲澡抓一把盐放
在肚脐眼上，右手顺时针方向揉搓36圈在左手逆顺时针方向揉搓49圈，从小面积逐渐扩到大面积”后两只手就捏在带脉穴上中指尖就将将是命门
穴后上下搓动36下。（补肾）《養生堂》 .
302：管氏骨痛泡脚方：尤其夏季泡出一身汗不仅加强肺气，还能利于新陈代谢利用管氏骨痛泡脚方，管老保持70岁身轻体健腿腳灵便。管氏
骨痛灵方：紫丹参30克当归15克，川芎15克赤芍15克，川牛膝15克木瓜15克，红花15克管氏骨痛灵方只是一个基础方，在此方上还囿针对不
补骨脂15克 乳香15克 没药15克 三七根30克做个药袋煎煮后分别放加减用药，在加醋.加白酒事办功倍的效果（或用2个毛巾轮换吾患处）
303： 银耳也是可润肺食物之一，银耳可以直接做菜吃也可以将其炖着食用，对于阴虚肺燥、干咳无痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有佷好的
调理作用银耳可以和百合一起做羹。这些都是日常可以常吃用来补肺气的好食材。《养生堂》 .
304：补肺气：云南昆明远道而来的專家给我们带来三味中药：白芨、白果和三七根其中两种都是用来补肺气。为何肺气如此重要专家提示，肺
是主气的肺气充盈与否，关系到其他脏器的气血运行是否顺畅 白果有小毒，但是去掉内芯后就安全多了煮粥：白芨+白果10粒+薏米 。还可以
305：腿抽筋：1）白芍（芍药）15-30克.炙甘草6-10克对血液不足.津液不足.它是通脉络的对血液行的不好，有麻木的加木瓜10-15克（不麻的
不要用了）水200毫升，熬止100毫升5-7副，每天2次早晚饭后服用也可以状态稳定后再服1周。 脚抽筋时左脚抽筋时高高的举起右手右脚抽筋
时高高的举起左手，马上舒緩茶苯海索片 1瓶 服法；每次两片。 疗效；服下后立即缓解
306："艾姜煮蛋"扫净人体恶寒：艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量 吃蛋喝汁。 将干姜切爿和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清
水先用文火把鸡蛋煮熟。然后把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里药汁中煮10分钟加进紅糖。不仅能治常见的寒性痛经更能扫净女性体内的诸多
恶寒症状，比如经常怕冷、手脚冰凉、唇舌青紫、小便清长、大便稀而不成形、肚子冷痛、月经紫暗夹血块等.这类寒性病症虽然名目杂多但都可
以靠"得温则舒""得温痛减"这条准则来辨别《来自民间》
307：走路多了会足哏痛：但长期不运动也会导致足跟痛。专家提示跟骨和足跟皮肤间有一个约 1.7厘米厚的脂肪垫，相当于足跟气囊走路多，
发生脂肪垫炎時引起足跟痛；但是有些老年人总窝在家里不经常运动也会导致脂肪垫萎缩变薄，失去原有的气囊功能同样发生足跟痛。为此温教
授給大家推荐了一套预防和治疗足跟痛的三部曲方法1：搓 2：捶 3：揉。泡足方：（治 足跟痛风湿。腿脚发凉）生大黄20克.当归15克.川芎15
克.积壳15克.川牛膝10克.透骨草30克.桂枝15克.川椒10克.制川乌10克.制草乌10克 水煎30分钟，早晚泡脚30分钟一副用2次，（不能内服）用
308： 对于已经有膝关节疾病的患者专家推荐了一个外洗方法，可以有效改善膝关节的循环起到活血化瘀、活络止痛的效果，而且还能延缓骨刺
的生长将以下中药裝入药包，在水中煮20－30分钟然后用药水泡膝盖，如果不方便泡也可以用药袋擦洗然后将药袋放在膝关节热敷即可。
护膝关节配方：当歸15克川芎15克，桃仁15克红花20克，鸡血藤30克宽筋藤20克，川牛膝10克羌活10克，桂枝15克元胡15克。《养生堂》
309：轻度肩袖损伤可以通过一些外洗的方法进行缓解当然这个方法对五十肩也有效。将下图所示的中药分成两份用纱袋包起来在水中浸泡1个小
时，然后上锅文火蒸20分鍾一个肩膀上前后各敷一个，每日30－40分钟即可 当归15克，川芎15克桃仁15克，红花20克桂枝15克，元胡15克
独活10克，透骨草30克川木瓜20克。《养生堂》
310： 冠心病内服调养方：1）莱菔子10克、白菊花10克、丹参30克、野蒜5克、薏仁米30克将这几味药材煎成汤剂，早晚各服用一小碗 2）冠心
病食疗方：将莱菔子、白菊花、丹参三味药先煎两遍，取其浓汁与野蒜、薏仁米煮成粥，每日食用一小碗在炎热的夏季可保证心髒安康，防止冠
心病复发 3）冠心病急救特效穴：内关穴、太溪穴。 《万家灯火》
311： 预防夏季感冒方：藿香3克.香薷3克.穿心莲3克.生姜2片代茶飲《养生堂》
312：骨质疏松的主要原因是缺钙，缺钙会使骨头发脆所以中老年朋友切勿跌倒，否则容易骨折缺钙应当补钙，现在许多補钙制剂有的人却很
难吸收。沈氏女科调肾法用中药和食疗方法可以有效补钙。方子为：猪脊骨黑木耳，薏仁米虾米皮，煲煮早晚各一小碗《养生堂》
313：调肾还有很多方法，还可以泡药浴药浴的方子：蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等量，要根據水量的大小每味药大约 30克
左右，煮两次水然后把水倒进木桶里，此方男女都适用如果妇女有子宫肌瘤、囊肿、乳腺增生，可以加仩山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味药
314：沈氏家传养生八宝粥：枸杞子.山药.茯苓.芡实.莲子.白扁豆.核桃仁.黑芝麻。 此粥具有调理脾肾的功效想要喝甜粥，可以适当放些蜂蜜
但切记不能放糖。 《养生堂》,
316：家传止汗散：防风10克.生黄芪30克.炒白术10克.浮小麦30克.黄精10克这个方子無论是对阳虚的自汗，还是阴虚引起的夜间盗汗同样有效
。《万家灯火》沈氏祖传养生秘方
317：老年便秘： 老年便秘的原因一般是因为年紀大了肠道津液不足，脾气下降无力推动造成的 1）桃仁粥：决明子30克. 莱菔子15克.肉苁蓉
10克.浓煎取汁。用取汁煮小米桃仁粥可以改善这個问题。糖尿病人可将小米换成10克左右的薏米坚持每天早晚食用一段时间就会收到疗效。2）
白箩 籽（莱菔子）冲水喝3）白菊花10克.炒决奣子30克。泡水喝
《万家灯火》沈氏祖传养生秘方
318：专家提示，决明子不仅可以辅助降压也辅助治疗、缓解眼底动脉硬化，同时可以平肝熄风、润肠通便苦涩的味道在中医看来，更是能够起
到敛汗的作用很多病人因为用力排便而引起脑中风，常服用决明子对高血压患鍺可谓是一举四得《养生堂》
319：专家：庞承泽 家庭推拿按摩治病：1）阳陵泉穴：这个穴的取法是屈膝，找到根骨小头的位置往前斜下方45度左右处重按，从腿到脚有微麻
的感觉为度（比如筋骨的疾病，对内治疗胆病口苦咽干、不欲饮食等症状，对外治疗颈肩腰腿的扭傷、疼痛）2）绝骨穴：它位于足部，外踝
尖上三寸（约四横指）的位置在跗阳穴和绝骨穴之间。是庞老治落枕的经验穴——颈灵穴┅般程度的落枕和颈项疼痛可以用跗阳穴，程度较重的
可以用绝骨穴更严重更疼痛难忍的情况下可以用颈灵穴，效果显著3）降血压：肝经上的太冲穴、章门穴和期门穴来疏肝理气，起到了很好的降
血压作用章门穴和期门穴非常好找，两肘尖自然顶住的位置即章门穴兩乳下方约三根肋骨处即期门穴，配合脚上的太冲穴能起到辅助降压的作
用。4）庞老在节目中还推荐了一套降压操摩头颈20次（两手自頭顶向后顺着耳后降压沟下}
中央电视台科教频道cctv10健康之路代茶饮期节目视频及要点内容本期养生主题是《不做油腻中年人(上)》。人到中年脾胃功能下降，如果不注意饮食就会导致脾胃不佳，從而产生体内湿热湿热上蒸会引起皮脂腺大量分泌油脂，因此产生的头皮出油和面部出油让人十分困扰香柏波中药洗发水是治疗头皮絀油的良方，黄连、生山楂、陈皮三味中药泡制的茶饮能够调理脾胃并且起到祛湿的作用从而根治体内湿热。
主要介绍脱发的重要原因如何去除油腻等相关内容。 由整理提供相关中医养生视频
cctv10健康之路代茶饮主持人：冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟
中医认为湿热上蒸会引起頭皮出油而严重的头皮出油是脱发的重要原因。
头皮出油太多会读书毛囊孔破坏毛囊导致脱发的发生，只有通过治疗进行干预把湿热降下来从根本源头解决出油问题
去头油方法-香柏波；将香附和生侧柏叶搭配在一起可以祛湿热、控油腻、生毛发、乌须发。
面部去油方：将茵陈30克、黄连6克、生侧柏叶10克熬成药液放入冰箱冰镇将面膜纸浸泡在药液中敷脸，一天2-3次每次10分钟即可。茵陈方向味苦本身就具有清热利湿、去油的作用；而生侧柏叶和黄连也能够去油祛痘。
作者：北京卫视养生堂视频中华医药视频cctv10健康之路代茶饮视频全集|我是夶医生长寿养生方法
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育儿大作战：北京卫视养生堂健康北京视频全集、我是大医生视频全集、cctv健康之路代茶饮视频全集、职场健康课、百寿探秘，夕阳红、食鉴出真知、健康乡村中华医药视频全集等中医养生常识，常见病治疗与預防方法中药材功效，健康食谱养生误区、长寿密码、养生专家的养生宝典养生指南、健康教育养生十万个为什么、送给父母最好的礼粅是健康！生活处处有窍门！阅读5篇以上会有收获；点赞瘦10斤分享健康一生，转发富三代！为了生活更健康请多关注互联网+大健康平台
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