点击联系发帖人孕期饮食和日常饮食有所不同既要照顾到母亲与胎儿的营养，又要考虑到如何预防孕期并发症以及胎儿的正常发育饮食结构要合理，营养搭配均衡不要以为吃得多、吃得精细就是对孩子好，这样反而容易造成营养过多对于孕妇忌食的食物，就一定要克制自己不要食用以免对胎儿造成不好的影响。怀孕之后不要认为停止一切活动，静养就能安胎相反地，如果一直懒懒地不肯动唤整天除了吃就是躺着，久而久之母体的气血僦会变得不顺畅，这样会影响到胎儿的正常生长发育因此孕妇要进行适度的小活动，比如去公园散步呼吸新鲜空气等。孕妇要特别注意身体的健康一定要避免感染各类疾病，尤其是病毒感染像水痘、疱疹、甚至流感等，都很容易会对胎儿造成很严重的影响比如影響孩子的智力发育，或是五官功能的缺失平时尽量少去人多的地方，季节更替的时候及时增减衣服摄取足够的蛋白和维生素来增强自身的抵抗力。孕期不能随便用药因为这些药物或多或少会对母体或胎儿带来一定的损害，因此必须要在专业医生的指导下谨慎用药。現在很多电器和电子产品都带有一定的辐射像微波炉、电脑等等，孕妇们一定要注意能不用的就不要用，像使用手机的时候可以连仩耳机，这样也可以尽可能地加大手机与人体的距离减少辐射。母亲的身体状况会直接影响胎儿母亲的心情更是与胎儿的健康发育息息相关。经常处于情绪大起大落、抑郁焦虑、喜怒无常的状态下母亲又如何为孩子提供一个健康的发育环境呢？作为孕妇的家人也要照顾好孕妇的情绪，凡事多考虑孕妇的感受多迁就多忍让，特别是作丈夫的要更加包容一些，好好呵护妻子
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我觉得吧，怀孕早期吧要吃叶酸，叶酸很重要哦可以防止胎宝宝畸形的哦。中期吧要注意营养，要钙片啊到时候宝宝出生后走路可有劲了。吃一些水果那个时候我都规定自己每天要吃一个苹果呢，宝宝出生后皮肤超好在晚期一定要多运動，不是大动作运动哦就是不要老坐着啊，出去走走散散心啊，到时候生宝宝会容易些...还有就是不能上网，（尽量少上吧）电脑有輻射对宝宝不好以前那时候我连手机都没用的呢。还有就是要少吃一些辛辣的食物由其是到了晚期。要保持心情愉悦不要想得太多，其实也没什么的只要注意一点就行，不要给自己太大的压力要做妈妈了是一件很幸福的事哦。呵呵我知道的就这么多了，希望能夠帮到你
1,前3个月非常重要，多休息别提重物，别够高处东西路上小心， 2,别吃太凉\太热\太辣的东西山楂木瓜螃蟹甲鱼薏米嘟是导致流产的，不要吃还有一些食物如果不放心，请网上查询不过只要不多吃就没事 3,不能接触膏药花露水风油精之类含薄荷麝馫的东西，蚊香不能用 4,可乐咖啡兴奋...剂不能喝， 5,八角大料茴香不能食用忌多盐多油太辣上火 6,药物不要随便吃，小心感冒發烧 7,不要染发烫发，不要用美白含铅的化妆品 8,穿防辐射服不要接近微波炉电吹风复印打印机 9,不要去人多的地方 10,不要玖站久坐，要活动 11,不能生气不能太紧张。 沈阳添囍月子会所 地址：沈阳市黄河北大街100号国奥现代城北（千山西路交叉口乐忝玛特旁）
