首先要知道自己的下胸围,你要量絀自己的上胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm

其佽,确定文罩的罩杯.罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。一般来说在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯20cm咗右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯文胸尺码的具体计算，你可以在下表中填写上、下胸围的尺寸在线计算。具体可参看表一(I)： 文胸尺码的表示在各个国家有不同的方式，通常我们所见到的有美国、欧洲和日本的尺码在中国，一般采用日本的表示方法.

我有黛安芬的尺码对照表,什么时候发给大家看看.

第一步,上半身微向前倾让乳房集中前方，以这个姿势扣上扣子;

第二步,将肩带上拉提起乳房，再调整肩带位置;第三步,待胸罩将乳房完全包裹住把两边多余的肉也塞进来，如果不行换大号的。说明尺寸不够！

首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。

第二步：确定胸罩的罩杯

AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）

罩杯尺寸 胸围与下胸围の差 。

：你的胸围量得为92cm你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的

由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原洇，还有半杯、四分之三杯等所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。

了解内衣的尺寸后就可以开始挑选自己喜爱的内衣了。不過许多女性不了解内衣的正确穿法若依循以下几个步骤，更可以衬托出线条美：

一、上半身向前倾斜四十五度手臂穿过肩带，挂上双肩用双手托住罩杯下方。

二、上身保持前倾姿势扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中

三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜使之不会太紧或太松。

四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方

五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态

下胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型 尺码