点击联系发帖人哺乳期气血不足怎么调理足请问吃什么好
气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕 耳鳴 、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、 发育迟缓 。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚可以选择食补比如益补食品：牛肉、羊肉、 枸杞 、鸡肉、猪肉、糯米、大枣等！如果嫌食补来的慢，可以选择Φ药：比如阿胶，当归人参，黄芪熟地，等辩证来治疗！结合运动效果一般更好！祝您健康！
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气血不足食疗，气血不足吃什么食物适宜食物主食及 豆类 的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物 补血 效果佳。
您好根据您的描述，可能是气血不足引起的即中医学中的气虚囷血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差气虚则畏寒肢冷、自汗、 头晕 耳鳴、 精神萎靡 、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、... 失眠多夢 、健忘心悸、精神恍惚建议可以中医调理，平时注意保暖以免受凉，规律作息同时结合锻炼。
