你好医生说的对。如果只是单純腰椎间盘突出没有腰痛腿麻等表现，不用吃药注意改变生活方式、适当锻炼就行。腰椎间盘突出怎么锻炼首先，要避免久坐久站避免睡太软的床垫，选择中等硬度的床垫或者独立袋装弹簧床垫其次，选择小燕飞、五点支撑、蛙泳等活动帮助锻炼腰背肌加强腰椎功能。另外万一将来不小心椎间盘突出加重，压迫神经出现了相关症状，可以吃腰痛宁胶囊它能活血化瘀、温经通络，改善局部微循环排除...

 你好，医生说的对如果只是单纯腰椎间盘突出，没有腰痛腿麻等表现不用吃药，注意改变生活方式、适当锻炼就行腰椎间盘突出怎么锻炼？首先要避免久坐久站，避免睡太软的床垫选择中等硬度的床垫或者独立袋装弹簧床垫。其次选择小燕飞、五點支撑、蛙泳等活动帮助锻炼腰背肌，加强腰椎功能另外，万一将来不小心椎间盘突出加重压迫神经，出现了相关症状可以吃腰痛寧胶囊，它能活血化瘀、温经通络改善局部微循环，排除代谢产物缓解组织粘连，减轻炎性反应而缓解疼痛女性腰椎间盘突出原因囿哪些？单手提重物、经常弯腰做家务、长期穿高跟鞋、久坐久站等都有关系所以，要注意改善生活方式