那就是气功里所说的‘气感’有的人同时出现热、凉、涨、空等不同感觉都是气感。这种感觉第一次出现的时候一般都不知道應该怎么去处理精神就会较集中于这种感觉上，造成以意念引导气按自己想象的路径走我们不应该这样。这叫以意领气只有外家气功（硬气功）才这么做，没有人指导不要那么去练而养生内气应该是意随气走，气感是由于经脉通畅身体放松的情况下自然出现的所鉯不必在意它向哪里运行，它自然会走向需要的地方就象水自然会流向低洼的地方去填平它是一个道理。哪里经络受阻就会冲击那里鉯至于身体若放松都会跟着配合气对经络的冲击动起来，各种动作都有一般这个时候人本能的就会感到害怕，因为自己没用力身体怎么會自己动起来呢难道身体不受控了？什么时候该停止等等这些问题就会让人很顾虑这里说一下不必惊慌，这种气冲而动的现象是自身調节的好现象过去人修行都得有师父护持，避免惊慌心理和出现较大动作碰到墙壁和物品吓到自己就会出偏甚至气走偏路就不好了这裏不多做说明，因为我们打坐不会出现较大动作若不想有气感可以把精神完全集中在每次的呼和吸上，是意念随着自然呼吸不是用意念控制呼吸。这很重要只要方法对进步非常快。呼吸的时候只关注鼻子外面的气流不关注身体内部任何地方。这样修下去到了你一下發现自己身体失重了失去身体所有的感觉了，恭喜你你得到初步的禅定了！尽量找个安静的地方继续修行！

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