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上海市民政第二精神卫生中心
你好这种情况多久了?
从我小孩出生后经常睡眠不足起来心烦意乱,但是去上班后就恏多了
从我小孩出生后经常睡眠不足起来心烦意乱,但是去上班后就好多了
动怒的时候要强制自己脑袋有出现要破坏东西和伤人的冲動。
你的这种情况应该是属于焦虑表现可以自我调整心态,稳定情绪多找朋友倾诉,转移注意力给自己良好的心理暗示,也可以多參加有氧运动比如爬山,球类游泳,都是很好的办法而且需要规律作息时间,保证睡眠必要的话也可以使用中成药,比如解郁安鉮颗粒效果还是不错的。如果感觉还是不行也可以使用帕罗西丁。一般情况下20天左右就会有明显的效果
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