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本人18岁89公斤，171身高... 本人18岁，89公斤171身高。
没有指导在健身房锻炼的软件一般的健身软件都是指导简易的器械，比如弹力带瑜伽球等等，不会指导健身房的固定和洎由器械的如果新人在健身房不会练，建议请私教或者自己在网络上自学锻炼方法。
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根据你的情况的话呢 其實感觉推荐给你一款软件 keep也是不错的 他上面也有指这些 另外呢 你是在不知道怎么办 导 花钱请个教练也是很不错的办法
那刚到健身房先练那些比较好呢
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