原标题：关注丨2019新高一军训时间彙总军训还需要准备什么？

8月份来临以后很多学校就要开始军训了。2019年新高一和初一考生你们准备好军训了吗北京中考在线团队收集整理了军训期间需要准备的物品和相关内容，供各位考生和家长参考！

2019届新高一军训时间表

军训根据每个学校的实际情况来决定一般會包括以下几种：

基础的队列动作包括：立正，稍息敬礼，蹲下坐下，齐步走正步走，跑步走站军姿，这是军训的主要内容

对於军队来说，出门看队列进门看内务，可见内务的重要性内务整理主要包括搞卫生、叠被子（叠成豆腐块），室内的各种物品的摆放等

军训重视内务，还有一个目的就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风就从整理内务锻炼起来。

军训中教官会教大家唱军旅歌曲。可以说唱军歌贯穿军训的整个过程，特别是到晚上各个班之间举行拉歌比赛，比赛哪个班的歌声最响亮这是最放松的时刻。

有些学校的军训会组织学习军队优良传统和优良作风学习解放军先进事迹等。一般这类型的课堂教学以报告会、看视频、军事题材的影片等形式举行

会操表演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验通过组织进行队列训练，进一步提高学生素质采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，检验军训成果通常在表演结束后，军训标兵、优秀团体等奖项也会颁发

军訓时，如果感到身体不适千万不要硬撑，要立即喊报告说明情况或者扯一下同学的衣服求助到阴凉的地方进行休息，情况严重一些的偠去医务室求医确保身体无碍后再参加军训。

军训一般要持续一周左右所以今天训完，还要为明天做准备每晚睡前躺在床上要揉小腿，每边揉5分钟或者，把腿倒搁在墙壁20分钟也能起到舒缓的作用。

训练结束之后一定记得自行做一些拉伸放松的动作，活动活动筋骨一般教练都会给大家教。主要用于缓解筋骨及肌肉在强大的训练之下的压力这样休息的时候就不会感觉全身酸疼。

1：皮带（裤子真嘚很大）

2：防晒霜（太阳毒的话不涂黑成碳）

3：鞋子（至少两双+拖鞋），选舒服的

4：软软的吸汗的鞋垫（军训时发的鞋子很多都不合脚鞋垫垫着会舒服许多）

5：水杯，及时补水（不要玻璃的易碎）

6：吹风机，军训衣服没干可以拿来吹衣服

7：洗衣液（军训衣服每天都要洎己洗）

8：糖（尤其是低血糖的小盆友建议随身带几颗，感觉有点晕吃两颗）

10：纸巾（擦汗用湿巾）

11：药物（藿香正气水、创可贴等）

最重要的一点：如果在军训过程中感觉不适，千万不要硬撑及时向教官报告反映情况！

1：盆子（洗脸盆、洗衣盆）

2：杯子（最好两个，教室和宿舍各一个）

3：床上用品（枕套、被套、被单、凉席）

6：衣架（5—10个）

7：洗漱用品（毛巾、牙膏、牙刷、漱口杯、洗面奶等）

9：碗筷勺（如果不想用食堂的碗）

10：洗衣用品（洗衣液或肥皂、刷子）

11：沐浴用品（洗发水、沐浴露、护发素等）

14：鞋子（运动鞋、帆布鞋）

16：手机、充电器、耳机等

17：零食（瞬间拉近寝室关系）

19：常用感冒药（白加黑、泰诺感冒片等）

20：吹风机（小功率大功率的宿舍里不能用）

21：手电筒、电池（方便宿舍熄灯后找东西）

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