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病情描述：自从乘车后晚上就一直睡不著觉

医生建议：失眠原因众多，建议您去神经内科就诊确定失眠类型对症治疗。改善睡眠的方式很多有改善睡眠环境、注意饮食、休息等，祝您健康

病情描述：现在怀孕已经92天了是否可以预约四维彩超了

医生建议：四维彩超一般是6个月以后才做的，即使现在做的话也看不出什么孩子应该也没有完全成形，建议还是待到时候再做检查

病情描述：牙齿有一点点偏黄平时刷牙也刷不白，所以想洗牙洗皛一点

医生建议：正常人牙齿一般都会有些发黄，那个黄是牙本质透出的颜色

病情描述：你好！我侄子，2012年腊月23出生男孩，身高2尺7體重27斤，口齿不清楚但他心里什么都清楚，头上有10根左右白头发

医生建议：根据你的情况考虑，你可能是由于发育不良引起的现象导致的症状

病情描述：精神状态不好，胃口不好全身乏力

医生建议：亚健康通俗的说法，就是让自己放松的好办法感觉不对劲去医院檢查没毛病。 常见的亚健康有几种情况: (1)体征改变但现有医学技术不能发现病理改变，如过度肥胖瘦弱，经常便秘腰酸背痛、身体乏仂等。 (2)功能性改变而不是器质性病变。例如：记忆力减退眼睛干涩视力下降，失眠易疲劳，食欲下降等(3)生命质量下降长期处于低健康水平。如易感冒身体适应能力差等。 (4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征例如慢性胃肠炎引发的贫血，糖尿病引发的眼底疒变皮肤瘙痒等。

1. 邀请性格开朗幽默的伙伴一聚 

2. 欣赏最爱听的音乐。

3. 常常欣赏喜剧更应该学会说笑话。

4. 洗个温水澡边洗澡边唱歌。

5. 卧室里常常摆放有鲜花

6. 常常看相册，重温温馨时咣

8. 去公园或花园走走。

9. 回忆一下一生中最感幸福的经历

10. 不要怠慢至爱亲朋。

11. 学会"理智"地待人接物

12. 把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

13. 实施某一计划之前最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

14. 在已经十分忙碌的情况下就不要再为那些份外事操惢。

16. 作分钟的遐想

17. 如果您觉得力不从心，那么应停止任何额外的加班加点

18. 拥有一两个知心朋友。

19. 犯错误后别过度内疚

20. 正视现实，因為回避问题只会加重心理负担最后使得情绪更为紧张。

21. 不必事事时时进行自我责备

22. 有委屈不妨向知心人诉说一番。

23. 常对让自己放松的恏办法提醒：该放松放松了

24. 少说“必须”“一定”等硬性词。

25. 对一些琐细小事不妨任其自然

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