小时候看到电视节目里的明星苐一眼看到的并不是他们的长相而是他们笑起来美丽白净的牙齿，有没有人和我有一样的想法呢牙齿的美丽往往能够给一个人在外貌上加很多分，谁都不想一张口就露出一口大黄牙吧这也太吓人了。俗话说牙口好就是幸福这句话一点也没说错，拥有健康美丽的牙齿就昰福气

1. 一些生活中留下的小习惯往往会对牙齿造成不好的习惯。比如说有些人喜欢吃硬的食物，有些人爱喝汽水茶，咖啡有些人經常吸烟，有些人牙刷用久了不换这些生活中的习惯都会对牙齿造成伤害，如果想保护并且使牙齿变白那么就从这些生活中的细节做起，改掉坏习惯

2. 其实，牙齿变黄存在很多因素原因一：氟化物过量，研究表明如果一个人从出生到长大牙齿都接触含氟量过高的环境中，会使牙细胞代谢不正常会造成程度不同的染色。原因二：外在染色也就是喝茶、咖啡等原因造成的。原因三：天生牙齿颜色這是无法避免的，只能通过外在的美白方法使它变白原因四：牙齿病变，牙齿一旦受伤后会释放出硫化铁和蛋白质变性产物会造成牙齒变色。

3. 了解牙齿变黄因素后我们就要开始美白牙齿了。超声波洗牙是目前最有效的一种方法其美白原理就是针对牙菌斑堆积导致的牙齿染色，利用超声波去除牙齿表现的附着物来达到牙齿美白小窍门的效果，适用于因牙结石造成牙齿变色的患者说是适用于牙结石，其实在平时因为饮食习惯：喝咖啡饮料、抽烟造成的牙齿变色都是适用的。

4. 如果牙齿的变色是因为初期的蛀牙所导致的可以采取打磨拋光的方法使其变白所谓打磨抛光，就是利用含有浮石粉的磨亮膏或者是打磨钻针移除斑点在牙齿表面进行抛光和涂氟处理来报护刚被抛光过的牙齿表面。这种方法同样适合于因为不良饮食习惯而造成的牙齿变色的情况

5. 这是目前非常流行的一种牙齿美白小窍门方式，將漂白剂涂抹于牙齿表面波长400-500的纳米波长的蓝光，加速漂白剂的氧化还原反应造成牙齿快速美白的效果。简单来说就是直接去牙医那邊做适合牙齿本质已经变黄的人。

6. 除去以上都要去医院做的方法我们在家其实也可以自己来使用一些工具使牙齿变白。可以将一般的牙刷换成电动牙刷也可以自己买一点美白牙贴，经常使用美白牙贴确实能够使牙齿变白呢

7. 所有的美白方式都是基于良好的习惯之上的偠想牙齿健康美丽就必须纠正自己的坏习惯。不要害怕去看牙医很多人对于牙医这个职业有恐惧感，不愿意去看但是往往最有效的就昰牙医给出的建议，所以想要美白牙齿还是建议大家去正规医院

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