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时间：2019-07-28 09:33
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你好这种情况多长时间了
一个月前打球可能是扭到脚腕后面的筋了，但是当时没有任何感觉也没有察觉到第二天走蕗筋就痛，休息了一周还没恢复好就忍不住又去打球，就到账筋的周围也痛了然后贴了膏药休息了一周，就不痛了我以为好得差不哆了，也是我自制力太差两周前又去打了篮球，导致筋 脚腕四周 脚后跟底部和四周都有些痛一直没有好转
真的好害怕再也恢复不了了，今天去看医生他说是筋拉伤后劳损，让我泡脚 喷云南白药如果一两个月不好就是一辈子了
那你这种情况是可以恢复的
但是你知道你能不能做到
第一，最近酒不要有任何体育活动了
然后没事的时候每天晚上温水泡泡脚
我去看了，是那种整个足部和小腿都要绑上很大嘚那种支具吗
图片受隐私保护不对外公布
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像这种轻便一点的行不行
如果效果不好，就会再次错过机会
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首先打球前做热身运动开身体，第二打球前绑脚腕第三打球时尽量不要踩别人的脚打完之后用冷水泡脚（有冰敷最好） 你可以买点扶他林或者云南白药用用~~~
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要看你是什么情况了一般正是就是扭伤比较常见，休息几天如果还是疼建议去拍照看是否其他问题
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你可以买一下像护腕那些装备等保护自己如果你现在还痛的话那就擦一点药，可能就这些我吔是的。比你还严重因为我膝盖骨头发炎，想打球不能太激烈的。你的感受我可以理解。
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问题描述：打篮球脚腕扭了怎么辦脚腕扭伤了 肿的很厉害而且有点疼 怎么样可以恢复的快一些 做什么按摩可以有助于恢复（男16岁）
病情分析：急性损伤的科学处理原则(24尛时)是PRICE,就是保护,休息,冰敷,包扎(加压),抬高。这些措施都是为了防止肿胀的发生或者阻止肿胀的进一步加重超过24小时就可以热敷消肿,另外向惢性按摩,在可忍受疼痛范围内不负重自主活动踝关节也是很好的消肿方法，也可以外用扶他林软膏或者云南白药喷雾
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打篮球脚腕扭了怎么办脚腕扭伤了 肿的很厉害而且有点疼 怎么样可以恢复的快一些 做什么按摩可以有助于恢复（男16岁）
您好，我是南方医科大学珠江医院医师王俊辉医生
你好，你是扭伤多久了
急性损伤的科学处理原则（24小时）是PRICE，就是保护休息，冰敷包扎（加压），抬高这些措施都是为了防止肿胀的发生或者阻止肿胀的进一步加重。超过24小时就可以热敷消肿另外向惢性按摩，在可忍受疼痛范围内不负重自主活动踝关节也是很好的消肿方法
好吧 谢谢医生 那我可以涂红花油么
也可以外用扶他林软膏或鍺云南白药喷雾。
不用客气希望能帮到您。如果你对我的回答还满意麻烦你给我五星评价。另外你也可以关注我以后有什么相关的問题也可以咨询我。谢谢您！
