除了平时一天三餐的蔬菜瓜果的維生素C补充维生素C片或者制剂一般要在饭后吃，能更好的被人体充分吸收

1、不缺乏的情况下不要服用太多维生素C片，容易造成身体的鈈适应

2、搭配维生素AD或者维生素E效果更明显

3、维生素C有愈合修复作用有很多品种，不能盲目服用

维生素C是生活中不可缺乏的它能抗日衰老，能保护皮肤维生素C片跟泡腾片也要注意区分，泡腾片需要冲水维生素C片剂的可以口服，但是都不能用太热的开水维生素C不是烸个人都适合服用，容易引起血糖升高尿酸不稳定，坏血症等特殊情况需要服用的必须在医师的指导下。

汤臣倍健维生素C片怎么吃什么時候吃最效果好？

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