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你好从你的描述看，成长环境和经历对出现这个情况影响非常大你一直觉得自己是被亲生父母抛弃的，养母的去世让年少的你失去了母爱没有她的关爱和保护，你害怕没安全感，不知道该怎样继续对外界充满了恐惧。记住：这些全都不是你的错你一直都很坚强地面对。网络咨询效果有限建议进行心理咨询面谈。

完善患者资料：*性别： 男 女 *年龄：

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应该有轻微的抑郁症从自述中来看还应有重度的自卑心理。我跟你很像只不过爸爸妈妈很关系我，我以前也有朋友但昰在心态上我们几乎一致，我总爱去虚构一些情景来安慰心灵也总会面对平常人该有的愤怒时而选择独自伤心承受；从一道风景、一首喑乐、一件小事上都可以寄生出许多故事。这是内心丰富的人才具有的心态多交交朋友吧，可以写写微博或散文来抒发心里的情感凡昰想开些，想想美好的平常注意多锻炼，尽量做到作息规律

说反了，生活没规律是原因呼吸困难是结果。改正不良生活习惯想一想生活是美好的，一切都会好起来

你有抑郁症吧，可以上网上去测试一下注意休息