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当时 合理饮食 加上健身了啊
做运动喽。不过要 坚持 才有效果
就是运动， 我喜欢 做瑜伽买了惠兰瑜伽嘚碟子一百，买了瑜伽垫子花了一百衣服一百五，几百东西都齐全了
控制饮食 ，外加运动健康又科学
少吃多运动，摄入能量小于消耗量永远是怎么减肥最快的方法的不二法门！三餐准点吃，只是控制量最多七八分饱就可以了。晚餐只吃生的 水果 或蔬菜别吃夜宵，别吃零食
