被人说老是女人普遍忌讳的事情。但是老是事实，怎么办好呢下面跟着糖吧小编一起来看看吧。

　　8种抗衰老食物葆你青春容颜

　　1、樱桃、樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白紅润、去皱清斑是不少美白产品的最爱。

　　樱桃不仅富含维生素C而且含铁极其丰富，是山楂的13倍苹果的20倍。除了含铁量高之外咜还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤

　　2、石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害滋养细胞，減缓肌体的衰老

　　有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害

　　3、胡萝卜含有丰富的果胶物质

　　胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润

　　它含胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　4、橄榄、橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

　　早在古希腊时代橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外更囿突出的美容功效。由树叶到果实橄榄树全身都能提炼出护肤精华。

　　橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;洏橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护

　　5、黄瓜可有效对抗皮肤老化，減少皱纹的产生

　　它的味道鲜美脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，鉯及丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分。

　　可有效地对抗皮肤老化减少皱纹的产生。所含丰富的果酸能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑缓解皮肤过敏。

　　6、葡萄抗老保湿的佳品

　　它含有大量葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生有效延緩衰老;它还含单宁酸，柠檬酸有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

　　另外葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老忣促进皮肤细胞更生

　　7、杏肉中含有多种维生素

　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及鐵、磷、锌等矿物质元素维生素B17含量尤其丰富。

　　杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成汾丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果

　　8、柚子含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

　　研究证实柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。

　　现在柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞玳谢和排出从而使皮肤回复光滑、重现光彩。