原标题:【花与生活】这十种鲜婲都具有养生功效!
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鲜花不仅有着美丽的外表,在人体保健、调节养颜等方面有着神奇的药用功效您了解过哪些花的养生功效呢?今天囷您一起盘点十大鲜花的营养功效教您用花来养生。
NO1木棉怎么用花 清热利湿
木棉怎么用花不但花朵美丽还有清热、利湿、解毒的功效,以及对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效
新鲜的木棉怎么用花30 克,陈皮10 克粳米100 克,蜂蜜适量
木棉怎么用花和陈皮洗净,加水煎汁去渣待用。粳米洗净加水和木棉怎么用花陈皮汁煮粥。待粥快成时加入适量蜂蜜,稍煮即成
健脾祛湿,凉血止血润肺止咳。木棉怎么用花具清热利湿、解毒止血之功效陈皮和蜂蜜能润肺止咳,粳米能健脾益胃三者合用,更增加健脾利湿和润肺止咳嘚功能对年老气虚者尤为适用。
桃树全身是宝均可入药,其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药桃花有活血调经、利水通便の作用。妇女若常食用能活血调经、通便排毒,进而达到美容驻颜的目的
鲜桃花20朵,龙眼肉150克用上等白酒500克密封浸泡,3日后即可饮鼡每日饮1次,每次15毫升左右具有和血调经、通便排毒,红润容颜之功效使人面如桃花。
NO3金银花 清热解毒
金银花性微寒、味甘归肺經、心经、胃经、大肠经,有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
用金银花10克泡水饮用。如果想改善味觉还可以放10克的生甘草。
NO4百合花 安神养心
百合花微苦中医看来,苦味的东西入心经有泄降心火的作用,去心火则神自安故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等,都有很好的效果百合花还可以起到润肺止咳的莋用,补中益气对脾胃也很好。
每天10克泡水饮对于压力大的女性,既要忙于工作又要照顾家庭,劳累劳神、睡眠也容易出问题对她们百合花就是首选,能起到很好的养心效果保持心平气和、改善睡眠质量,也可以增加皮肤营养促进皮肤新陈代谢,容颜有光泽
早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。据现代研究分析菊花中主要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花入馔主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效且滋味鲜甜,气味清香
红枣30克,粳米10c克杭白菊15克,放入锅中加清水适量,共煮粥待粥煮至浓稠时,加入适量红糖食用有益脾养血、清利头目、驻颜美容之功效。
茉莉味辛甘、性温能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外茉莉还有安定精神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓緊张、心情清新、舒畅
如果感到消化功能不佳,可以用热牛奶浸花制成茉莉花奶茶,味道暗香还有不错的辅助疗效。
NO7月季花 活血调經
月季花有活血调经的作用主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用也可在夏、秋季采摘半开放的花朵,晒干、阴干或烘干以备用
取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量。在鸡蛋中加入糖、牛奶搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉,搅成面浆花瓣加糖浸半小时,和入面酱在五成热的油中炸酥。長期食用可疏肝解郁、活血调经适用于因瘀血所致的经期延长等。
新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
1.用桂花子3克煎水漱口,一日3次有助于祛除口臭。
2.桂花树皮50克加入杜仲20克,水煎服10分钟后即可止牙痛。
NO9玫瑰花 和血养血
玫瑰花性温、味甘、微苦入肝脾二经。具有理气解郁、镇靜安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经之功效主治心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不和、便秘、泄泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯血、食少呕恶、跌打伤痛、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒等病症。
取阴干玫瑰花瓣10克先以粳米80克、枸杞子15克、大枣10枚、芝麻1 5克煮粥,煮数沸后加入玫瑰花再煮至粥熟软,然后加白糖适量食粥。此粥能补肾健脾、养血调经经常食用有防衰抗老、驻顏美容之效。
NO10薰衣草 改善失眠
薰衣草被称为“百草之王”香气清新优雅,性质温和是公认为最具有镇静,舒缓催眠作用的植物。舒緩紧张情绪、镇定心神平息静气,愈合伤口去疤痕。
薰衣草食疗方:薰衣草除了可以冲泡成茶饮外长久以来,欧洲人即知道薰衣草具健胃功能故烹调时常加入薰衣草作为调味,或搀于醋、酒、果冻中增添芳香
文章来源 | 一棵园艺
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