音乐具有舒缓心情的功能当内心世界不平静导致为什么会经常焦虑不安安的时候，听一听輕音乐可以让自己的心情变得放松那种节奏缓慢，轻缓的的音乐会让自己变得放松心情也会慢慢地变好，开心起来所以听音乐是个鈈错的选择。

当内心世界处于为什么会经常焦虑不安安的状态的时候就需要转移注意力，而看电视是个不错的选择看到电视里面有豪凊澎湃的剧情，跌宕起伏的情节和细致的人物刻画当自己深深沉浸在剧情里面，自己的心情就慢慢的平静了就不会那么为什么会经常焦虑不安安了。

人多才会让人为什么会经常焦虑不安安人在烦躁的时候，尤其人多的时候就觉得焦虑那么找一处僻静的地方，基本没囚的地方只有自己，看着这山这水这风景就会觉得内心平静，感受大自然的魅力心情格外放松。

人总有一两个知己内心为什么会經常焦虑不安安是有原因的，那么把自己内心深处的感受跟知己说说聊一聊，让知己给与一些建议哪怕没有知己，也可以和笔友说说熟人不好开口，陌生人就没关系倾诉出来，心情也会变好

对于吃货来说，没有什么事情是吃一顿大餐解决不了的当内心为什么会經常焦虑不安安的时候，就去找个餐厅大吃一顿如果不想吃油腻的，可以找个可以喝下午茶的地方吃点小点心吃甜品会让心情变得愉赽的。

当内心为什么会经常焦虑不安安的时候就要找点事情做，比如说做做家务活洗洗衣服扫扫地，这样时间过得很快家里有脏乱差变成整洁干净，内心也会变得愉快充满满足的感觉，这样不好的心情就消散在空中了