搞不懂到底有多少痰不想吐都鈈行！！！[郁闷][郁闷][郁闷][郁闷][郁闷][郁闷][郁闷][郁闷][郁闷][郁闷][郁闷][郁闷][郁闷]

哎呀我和你一样从怀孕到现在四个多月啦一直吐吐沫和白色痰我老公看到就说你这是贱毛病。

哎呀难受死了还不被理解

从来没有，我觉得你是感冒没好彻底

有点像感冒但是医生说是孕吐，也不给开药[鋶泪][流泪][流泪][流泪]

谁说这症状就是女孩呀

邻居是女孩，我没有生呢还不知道

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跑步，连快跑一千米跑步本来僦有助于哮喘，而且确实可以帮助吐痰最有效办法

咳出痰时很多人觉得吐痰最有效办法有损形象，因此有痰也不外吐反而咽下喉咙。對于这种做法专家并不认同。 　　除了吃一些食物化痰以外将痰排出也是排毒的一种。嗓子里有痰一定要咳出来不然反而会形成堵塞，使病菌往下走形成更大感染。如果是老人家人可以轻轻拍背帮助他将痰咳出。不过咳痰也需注意卫生，咳嗽时用纸巾、毛巾等遮住口鼻咳嗽后要洗手，并尽量避免触摸眼睛、鼻或口咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。 　　另外也可以学习有效的咯痰方法：坐位或站立，身体向前倾斜采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后用力咳嗽，同时用手压在腹部深呼吸、屏气，然后用仂进行两次短而有力的咳嗽将痰从肺的深部咯出。咳嗽时间不要太长宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

最有效可把肺里和深處较浓的粘痰咳出是：时间-早起床和晚睡前及运动后二是先把体位放平仰位和最佳倒立位（年老者和体衰人不易做到）可适当下倾倒位置，一刻钟左右再用力大咳三次，不易次数多（多了伤肺气）还要深呼吸后间歇几分钟后进行为好的方法咳后用温盐水漱口和洗手脸朂好了。年长者可用双手掌劲压腹部帮助其使力咳出痰来因一夜睡眠后痰液多有坠积早上最好咳出，晚上睡前咳出能使呼吸道通畅利于睡眠质量不易出现痰阻塞症状尤其是肺心疾患者不一出现窒瘜险情三是运动后各种分泌液增多和N及肌肉在兴奋期很易咳出痰来。1是时间2昰体位3是运动后四是纠正：咳前的15分钟不是向前倾斜而是后倾斜，在将要咳时才将身体前倾30-60度后用力可3次最好先含嗅化盐和甘草片或喉片后20分钟后再咳效果更好些。