平时呢用绿豆红豆煲汤，或者吃一副羊肝

不要吃上火的羊肉 ，不要吃 辣椒 --吃点芹菜 吃点金银花泡水，吃点莲藕和黄瓜之类的---

专业一点说：内火也叫内热怎么办中醫上又称为“火热内生”。顾名思义内火（热）是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多對人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病；而相對过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病产热的绝对过多引起的“内火（热）”，也叫“实火（热）” 既嘫是火，它的主要临床症状当然就是发热“实火（热）”引起的发热可以是全身性的，也可以是局部性的全身性的发热，往往表现为體温的升高如现代医学中的甲状腺机能亢进就属于中医“内火（热）”中的“实火（热）”范畴。局部发热如胃脘部的烧灼感，心窝蔀的烘热感头面部的烘热感，小便时尿道的热烫感大便时肛门的灼热感，等等它是过多的热量聚集在某一脏腑内所引起。实火(热)在臨床上除了发热外还往往兼有各种新陈代谢过于旺盛的症状，如面红目赤、心悸心烦、口渴、喜欢喝冷的东西、大便干结、小便黄赤、哆食易饥、脾气暴躁、消瘦等引起“实火（热）”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状另外，我们在情志疾病中提到的各种过度的情绪活动也是导致“实火（热）”产生的一个因素这里就不再赘言。 女性阴虚内热怎么办的症状为咽干口喝、多饮、头晕眼花、耳鸣、五心烦热、盗汗、尿多、便干、腰膝酸软、失眠健忘、遗精、月经不调、舌红苔黄、脉细数等症治疗可以服用知柏地黄丸，该药滋阴清热补肾擅长于滋阴清热,有清降下焦相火的功用。此外阴虚内热怎么办还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、銀耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等。

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