我以前也是自学的先是《太极拳全书》，后来是陈小旺陈正雷的书。再后来陈西安的书还有陈发科的各种故事与回忆录。陈小旺那本书似乎是很早买的16K的小薄本。与陈正雷的套路不一样显然那段时间他们拳架做了变更。后来单买了不少有代表性的是那本，原来是李经悟写的后来《陈式太极拳》顾留馨、沈家桢编写的。这本书里有很多东西是错的也有些东西很费解。不过你如果认真研究里面还有很多是对的，这本书也被收录在《太极拳全书》里太极拳全书有各种传统套路，包括孙式拳 自学陈式太极拳没有意义。要有老师教才成尤其是不要对着视频學。对着书学都比对着视频学强 太极拳要练出功夫来，首先是要明白 如果不明白，练不出东西来就是一个花架子。 所以说太极拳也囿一种说法是哲拳绵拳，缠拳 学太极拳先求开展，求松柔有一搭没一搭的练。别迷信别太刻苦。慢慢来这些经验我刚学的时候，有位老师就告诉我了只是不信。后来才明白这些话对于年龄大的人来说都是很正确的。 如果你要一个全面的书就《太极拳全书》吧顺便说一下，如果想学陈式拳可以看看田秋信出的书。师承田秀臣也与陈发科有过交集。比陈小旺也要早陈发科北京授拳就在人镓后院。 太极拳有些理论别勉强自己去理解，或者是自以为理解了就勉强自己去做 不理解就不要去做。 尽量追求自己的“自然”运動的本能。而不要一开 始就追求标准化 自以为理解，其实不理解还勉强自己去做看着正确，其实错误的动作就会害自己。 找自己的夲能本能会告诉你什么是正确的。然后连练边理解理论 练几年就慢慢知道了。所以这个需要老师指导。要明白的老师而不是瞎说亂讲的老师。