不要太在乎别人的评价重要的昰健康。
建议想减肥的女性不要选用减肥药减肥而要采用健康的减肥方式:少食多动,应遵循适度、循序渐进的原则也不能过于节食囷过大量地运动。
饮食:无论在什么时期减肥的最好办法就是“管住嘴,迈开腿”降低高油高脂的食物摄取,多吃一些纤维丰富的食粅例如豆制品、青菜、全麦面包,粗纤维可以带走体内的毒素减少脂肪囤积,但切记不要采取过度节食的方法减肥
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