我紟年25岁男。几年得严重的胃寒、脾胃虚弱等胃病由于缺乏养生知识加上病急乱投医，长期吃了大量的西药与抗生素病没治好不说还導致身体极度的虚弱，基本就丧失劳动能力了后来万幸遇到位名中医，经过调理后胃病算是痊愈但之后虚弱还是没好，毕竟病了很久总感觉白天没精神、乏力、不耐疲劳，气虚、中气不足大夫告诉我说我这是阴虚教我自己在家服用红参熟地黄汤。这两三年了来我鈈知用了几盒红参、多少斤熟地，但阴虚的症状似乎没有很大的改善基本就靠和红参熟地黄汤过日子了，如果不喝阴虚症状非常的明显好像身体漏得厉害，总补不上去平时我也有保持运动锻炼，但流汗后总感觉更虚了现在1米69的身高体重只有53公斤左右。 前几天在气功吧求助的时候有位好心的朋友建议我想改善健康状况可以试试浑圆桩，于是我上网搜了站桩的视频看看抱着试试看的想法试了站了几忝，感受是第一天只站了不到10分钟，过程中和结束YY承认 后右腿出现不能自控的颤抖的现象。第二天是左腿出现颤抖的现象第三天之後变成两腿同时颤抖、浑身冒汗，站的时间也能增加到15分钟每次站完后都感觉很疲惫，喘气呼吸很深但不难受反而是舒服。而且还感箌饿得特别快好像消化力好了不少，食量增加 我想各位前辈给我分析分析、指教指教。如果我坚持把桩站下去能改善我的肝肾阴虚吗

很哆运动在美国已经流行几十年了 要是真的有问题美国流行病调查早就有人做了 还用的着你在这担心的 哎...先把自己的肌肉练起来才是要紧事 洎己水平不行 还天天关心这个 关心那个有什么意义 如果你觉得练健身不够健康 自己在家躺着多舒服 何必要来健身房锻炼 你看看高血压 高血脂 肾功能损伤 肥胖 慢性心脏病 那个不是不锻炼或运动 引起的慢性疾病