武当三丰武当太极十三势慢动作拳108式 武当太极十三势慢动作十三势（谱） 12:02武当山是内家拳的发源地武当内家拳由真人张三丰所创。据记载三丰真人集百家之长融道家養生，始创武当太极十三势慢动作拳法于武当以阐功夫真理，扬长道教文化
           武当武当太极十三势慢动作拳以柔克刚、以静制动，后发先至能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫武当武当太极十三势慢动作拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道嘚道教气功功法开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世是一种集武术与养生一体，至高无上的拳法武当太极十三势慢动作拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功其动作以崩履、挤、按、采、列、肘、靠为主，在应用中随、连、粘、贴连绵不断、行云流水。演练武当太极十三势慢动作拳要求虚灵顶静、含胸拔褙、沉肩坠肘动作舒展，做到神形俱妙武当武当太极十三势慢动作拳动静结合、内外相含，是内外双修的至宝是生命的源泉。