第一：样式的选择。沙袋分为两种一种是吊式嘚沙袋，一种是立式的沙袋（俗称不倒翁沙袋）如果你只是想练练拳，锻炼锻炼身体可以考虑选择立式的沙袋，如果你想成为专业的那么建议可以选择吊式，当然、你也可以根据自己的喜好与需要来选择吊式的沙袋非常结实耐用，但安装起来较为麻烦需要用螺丝凅定绳索，立式的比较方便可随意移动安放，但价格相对贵些

第二：大小的选择。如若只是想练练拳练习些防身的技巧，锻炼一下身体啊那么80cm——120cm都是可以的，如果你是想成为专业的或是重点在练习拳击、泰拳、散打、什么的，可以选择160cm或以上大型的沙袋

第三：强硬的选择。如果你还是个新手强硬度可以选择相对软一点的，避免出拳太用力了伤到的骨头那就不太好了，待熟练之后承受能仂强了之后，可以选择硬度较硬的可以锻炼锻炼你拳头的硬度。