太胖了不健康对身体不好。既嘫你自己也嫌弃太胖难看所以你自己想着减肥啊！我跟你说，增肥是很难的~相对来说减肥是可以做到的！而且减肥方法很多。

健康的減肥有：1、控制食量尽量别吃热量高的（比如汉堡炸鸡，萨拉等）尽量吃素食青瓜青菜西红柿苹果等，少吃些瘦下来很快的，我一個月能瘦10斤就是每天吃素菜，想瘦就要坚持！

2、适当运动每天出去跑步，燃烧你的卡路里吧！

只要你坚持瘦下来是很简单的事情，洳果你懒管不住自己嘴爱吃，那谁也救不了你！

另外说一下别吃减肥药，容易反弹对身体也不益