3米拳击绷带最帅的缠法里面最少要一米几，

点击联系发帖人 时间：2018-12-03 19:32

3米拳击绷带最帅的缠法

咱俩手差不多我用的2.5米的

缠2.5的哏缠5米的区别大不大，是厚度嘛

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这个根据你自己的定义来买绷带自我觉得买一条较长的

把你的双臂张开然后就是伱左手到右手的距离这么长的可以吗？

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　　手绷带是3米拳击绷带最帅的纏法中的最便宜、但又是必不可少的装备一般宽6厘米，长4米左右一头是绳圈，一头是尼龙搭扣日常用手绷带分为3.5米长的和4.6米长的两種。下面为大家介绍这两种手绷带的缠法

　　1、3.5米手绷带的缠法

　　（1）大拇指穿过绳套。（图2）

　　在手腕处缠绕一圈到两圈（图3）

　　（2）顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。（图4）

　　（3）贴手背顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈（图5）

　　（4）貼手掌斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间（图6）

　　（5）再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间（图7）

　　（6）回到掱腕处，缠绕手腕一次之后手绷带穿过中指和食指之间。（图8、图9）

　　（7）回到手腕处贴手腕缠绕一次，斜绕虎口回到手腕另一側。(图10、图11)

　　（8）余下的手绷带继续缠绕手腕直到搭上尼龙搭扣。(图12)

　　2、4.6米手绷带的缠法

　　（1）大拇指穿过绳套(图13)

　　（2）在掱腕处缠绕一圈到两圈。(图14)

　　（3）顺手掌缠绕大拇指指关节一圈(图15)

　　（4）贴手背，顺虎口缠绕手背一圈然后缠绕指关节一圈到两圈。(图16)

　　（5）顺着手背处前后折叠一至两次与指关节连接平整(图17、图18)

　　（6）贴手掌，先缠绕一圈指关节再缠绕手背一圈来固定。(圖19)

　　（7）贴手掌斜绕手腕手绷带穿过小拇指与无名指之间。(图20)

　　（8）再次斜绕手腕手绷带穿过无名指和中指之间。(图21)

　　（9）回箌手腕处缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间(图22、图23)

　　（10）回到手腕处，贴手腕缠绕一次斜绕虎口，回到手腕另一侧(图24、图25)

　　（11）余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣(图26)

　　手绷带能够保护手上的软骨和手腕的肌腱，一旦手部和腕部受傷就需要很长时间治疗。所以在训练和比赛中都要缠上手绷带。如果手绷带缠得好就能够对拳提供辅助力量在不阻止血液循环的基礎上，拳头应该能够握紧

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