练完练卧虎功需要禁什么吗之后有刺麻感，为什么？

点击联系发帖人 时间：2018-11-14 10:49

练卧虎功需要禁什么吗

该楼层疑似违规已被系统折叠

我鉯前喜欢练器械小型的大型的家里几乎都有。后来迷上了用自身体重做动作的训练方式比如卧虎桩功。练习了半年基本每天坚持，截止到现在可以说是收获颇丰这个动作比俯卧撑好太多，现在出拳相当有力感觉整个身体浑然一体，像钢条一般爆发力，穿透力嘟很好。抗击打倒是没有明显变化我认为做卧虎桩要想时间长，应该还配合一些其他的静力训练强壮自己的腰腹。那么提升起来很快练习时一定要放松，这是关键练完后先原地跳一跳，再空击五分钟效果棒极了这是我的经验和总结，大家可以参考

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（這个写于九月二十四号）

昨天和朋友去学校操场跑步发现跑起来真轻松啊，哈哈很明显的，跑两千米下来不是很累，同样最后一百米冲刺这不是重点，重点是跑完步在草坪上休息时无意中倒立了一下（双手和头触地不用任何依靠那种，与双手撑地靠墙头不着地那種不一样）居然感觉不到累，数了五十下接着数到100，再数到150再到200，最后数到260左右才倒地我是结合呼吸来数的，呼气时数一下吸氣时再数一下，所以4分钟倒立时间肯定有增无减了奇了怪了，以前这种倒立很少超过一百秒的看来今天是超常发挥啊

。不过和这半年來天天练马步也有很大关系吧！

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