提高散打爆发力和速度练好一个动作动作速度的几种训练方法

点击联系发帖人 时间：2018-11-02 10:46

散打爆发力和速度练好一个动作

【摘要】：腿法的打击力量在散咑爆发力和速度练好一个动作比赛中占有重要的地位,要提高腿法的打击力量必须提高腿部爆发力,出腿的速度,腿部的柔韧性、协调性,提高打擊的准确性和提高神经系统的灵活性

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