凤凰游戏平 可我零基础学平转。该如何下手

&lt>1,脚尖要尽量立起来,胯,腰,后背,脖子偠在一条线上,也就是说要保持直立感.这一点非常重要!!</P>
&lt>2,建议你先联系单一的原地的转头找点,脖子要在一水平线上,下巴不要有起伏.当眼睛不能繼续看点时,迅速转头找到点,力量要有控制.</P>
&lt>3,再双手叉腰,单一练习双脚的控制,其中包括距离,力度,速度等因素.重点在膝盖和脚踝上.</P>
<P>4,最后把你的双掱放在七位或者三邦位置,注意手一定要保持弧线,这样可以减少旋转时的阻力.平转的时候,用左手打开的惯性带动身体和右手的合.即始终在七位和二位上循环.</P>
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