要活就要动,不过运动太激烈、过量并非好事?你也是平常上班日紧贴办公椅假日为补足运动量而疯狂运动的「假日运动员」吗;医师提醒,一下动太多「运动过度」不仅对身体无益,更可能造成运动伤害上身使肌肉损伤,全身酸又痛!运动过度当心超出身体负荷量韩国国家代表队主治医师罗永武Ο在其着作《痛症按摩拉筋全书》一书中提到虽然「不运动」有害健康,但「过度运动」也无益於健康!运动是好习惯能为我们带来健康和体态,但如果观念错误反而会因运动而破坏身体?[page]他以自身门诊经验为例,35岁的朴先生因腿部肌肉疼痛前来诊治;
患者参加公司的运动大会比完足球赛後腿开始痛;不过,其迅速的决断力及行动力在竞争的社会中也许大有作用!此型的人非常热情,是个向目标专心前进的突飞猛进型!对自己的做法?有信心绝對不会怯懦,尽力奋斗以达成目标!你想尽量在受到限制的人生中生存下来是健康且有精神活力的!
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