讲一个故事吧，当年气功热的时候，有两个人想趁机赚钱，就搬运了我师门的一些内外动功，基本上他们的功夫九成以上是搬运我师门所传的真元修真法。（他们创编的这门功夫当年信徒据说上千W）

后来呢，因为不懂装懂，坑害了无数学习他们功法的人，两人坐牢了。过了几年，有一人出狱了，又创了一门新功法（这功法也是学人无数），其中有一门所谓的通臂功，专门用来打通劳宫穴的。

就是自然站立，两手于两侧平举与肩平齐，两手掌立起，掌心向外，手指向上，然后用意往外撑，要求是一次练上一个小时，打通劳宫穴后就不用练这功夫了。

这功夫能不能打通劳宫穴呢？能，刚开始在练习的时候，会有气从手臂内侧直冲掌根，然后气贯十指，然后慢慢的就会感觉劳宫开始发热发胀发疼，这是气机开始贯通，开始打通劳宫穴了。

劳宫穴打开有什么好处呢？可以帮助采气，练功时对于内功的运化也很有好处。但是真正练这个功夫的多会悲惨下场。

因为这功夫只有开没有合，只有发没有收，他是通过两臂外撑，引导真气直冲劳宫，在这过程中，因为功夫的不严谨，真气是只有外出，没有收回的，所以元气一直在流失 。

他不象真正的功夫一样，是有开有合。开时，真气外冲打开劳宫穴，然后又要收回来，使气回流，这样才能使真气得以壮大。除了少部分基础比较好，元气充足的人，一练就有感觉，然后又能努力练功，能吃苦，坚持不懈，短时期内就练到一个小时以上的，这些人就有可能打通劳宫穴，从此以后可以不用练这功夫，这些人呢就没啥事。

因为这些人元气充足，他练的时候冲击力大，可以比较快的冲开劳宫穴，虽然也会流失元气，但是练的时间短，加上身体好，可以顶得住，练成了就不再练了，可以慢慢补回来。

但是其他练这功夫的人就惨了，如果你是循序渐近的练习，每天辛苦辛辛练二三十分钟，忍着肩膀胳膊又酸，又麻，又痛的练，得到的代价却是元气外流，很快就身体虚弱，练不下去，永远也练不成这功夫。

为什么练不下去呢？因为你身体元气全跑出去了，体内元气不足，”气足则神全“，气不足神就虚弱啊，然后自然杂念众生，精神疲惫。

很多人会以为自己不够努力，心不够诚，休养生息一段时间，这时元气恢复了一些，感觉心又定下来了，继续练，然后又身体虚弱停止练功，如此反复，直到不再练他这功法，但是你的身体已经被坑害了。

很多人由于学识不够，不知道练功时产生的杂念是因为你练错了这功夫所致。那个人不懂功夫啊，就乱编，反正他也不练，错了也是练的人吃亏。

你练了这种错误的功夫，元气流失了，气不归元，神意外放，不能收敛，自然就会在练功时杂念丛生。可是你还不知道，还以为是自己的问题，这就是骗子的可恨之处。

所以说，练习武功，一定要好好的多学习知识，这样才能分辨师之真伪，不要为骗子所骗，也不要贪心，老想偷懒速成，这世界上没有这样的功夫！

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武当太乙铁松派14代传人

武当先天太极拳19代传人 凌霄客

有一次遇到一位练武术的大哥，我们几个朋友说好要向他学。后家里阻拦，没学成，也没好意思告知那位大哥，就消失了。长大后每次想起，都是一个心结。

    有一次遇到一位练武术的大哥，我们几个朋友说好要向他学。后家里阻拦，没学成，也没好意思告知那位大哥，就消失了。长大后每次想起，都是一个心结。

      后和同学学过军体拳，形意三体式，各种步法。有几年时间，经常是跑步，压腿，踢腿，站站步法，深呼吸走回。

     教我三体式的同学焦劲松是李文彬老师的外甥，我站时可身上突突跳，骨节响，那时没有知识和条件，不知珍惜，没能坚持练。

     80年或81年在沈阳从刘桐林师父学形意五行相生拳，我中学同学李庆军是师父的老弟子，介绍我拜师。那时我只会较着劲打拳，因在南京上学天气热，得了神经官能症，体力不行，所以没能坚持，学太极拳后，有时还练形意拳。刘师父教拳开明，说见着好老师可和人学习。

      82年，和大学同学张兆东学陈式太极拳，未完时，我们发现学校里研究所的朱世达老师陈式太极拳打得好，便一起从头向他学习。

      由于工作、家里忙，练拳坚持得不好，但也时常身上挂着意思，不断研究。有一些收获、体会，也走了不少弯路。

我想学武术,以前在小学.学了个把月,但因为劈腿很痛我就"跑学"了,想到我就很痛苦```我要确定我学武术的目的.我是为了追寻自己的梦想...虽然说的很老土,我也想像比赛那样和别人去较量一方.但以我现在的"资产"根本不够格.比赛呢[是为了和更厉害的对手切磋,以增自己的实力]让我幻想一下吧,武术官,或什么学校什么的.我想那就不必了...我都不知道自己在说什么了.谁能教我武呢?我喜欢"静",所以我想学"静"类的,但别人说我不适合,因为他们说 176 60KG的男孩子还练静? 在笑我```大家教我我该怎么办?最后的希望了.就在这上`