普通人防身自卫学哪种武术最好？  

答案是邯郸旋锋拳，尤其是旋锋短棍格斗防身术。

因为邯郸旋锋拳能短期速成，解决能很多武术爱好者因工作忙碌无时间去学武和练武的最关键问题。

同时，邯郸旋锋拳的短棍防身格斗术能让普通无武术基础的爱好者，于二十天左右精通短棍格斗防身术，能有效对付歹徒短刀，这是任何空手拳法根本不能办到的，而歹徒几乎不可能会空手侵害他人的，如果歹徒手里有刀、棍，空手拳术根本无法对抗，而精通旋锋短棍防身术，则可以有效制约短刀，这是普通的短棍术无法比拟的，威力更远胜空手拳法。而短棍又是现代中国城市生活最理想实用的防身器械和防身武术拳法。甩棍的出现，弥补了短棍便携问题，更加巩固了短棍是最理想防身器械的地位。

邯郸旋锋拳宗师“漓江快刀”为保镖出身的民间武术高手，实战防身格斗经验异常丰富，为普通武术教练所不具备。而且“漓江快刀”为冷兵格斗术的绝顶高手，擅长短刀、棍、剑、双截棍、长棍、长刀等一击必杀格斗绝技，精炼强悍，令人望而生畏。

桂林“漓江讲武堂”为国术内家拳实战培训武馆，传授的传统武术防身格斗术威力强大，防身自卫灵验非常。

自由式摔跤还是比较实用的，抗击打能力和反抗能力都很强，而且可以一招制敌！我就是一名专业的摔跤运动员！

能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。 泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。专业人士觉得:泰拳是全世界十大危險搏擊之一`首位)但对身体素质非常好的人才可以练习。不然超大负荷的训练一般训练不下去的。 柔道是中国拳术的发展，源出少林之门。 柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。但对身体素质要求也较高。 如果要防身迅速提高的话。我提议学散打。柔道。泰拳。 谁怕谁啊专用，复制必究

其实练好散打。。遇到坏人。有及时战略的应付。如果真的想练好1年时间有个小成。没有问题。

散打！运用字数高，希望采纳

那就是练套路了 你得有健壮的身体 这样无论练什么都很快 最有效的制止方式就是使对方致死 很暴力吧！ 好好锻炼身体吧！

咏春拳 基本上学一年都可以用来防身呢 而且打起来也帅 叶问看过没 就是像那样的

你可以去嵩山少林寺去学

到广东来，我教你，半年提高三倍格斗能力。

广东太远了，我现在高三了、、不能去

防身术 擒拿术 自卫术

其实越厉害的武术，学起来时间越快，其实根本用不了一年，你学邯郸旋锋武道，十来天街斗就很厉害了，全部武学系统学下来也不过两三个月。

散打 不需要花哨的招式 都是实打实的对抗 比较刺激 也很有成效 建议试一下