1.7K118 条评论分享收藏感谢收起赞同 48837 条评论分享收藏感谢收起&p&题主其实问了这样一个问题，父亲对女儿成年后的亲密关系（包括伴侣选择），是不是产生了十分重要的影响？&/p&&p&首先，近些年的一些心理学研究对题主的问题给出了一个肯定的答案：女性与父亲的关系，&b&无论是好的、坏的还是不存在的关系&/b&，都会&b&对她们成年后与男人建立联系有所影响&/b&。而且，&b&父亲对异性恋女儿的亲密关系的影响，比母亲所带来的影响要更加深远。&/b&&/p&&p&原因主要有以下几个方面（Carter, 1988; Nielson, 2014）：&/p&&p&&b&1.&/b& &b&父女关系，是女儿生命中第一段与男性建立的关系。&/b&在成长过程中，她会渐渐熟悉这一段与男性建立的关系模型，&b&并将这其中的关系模式带入未来与其他男性的关系中。&/b&小女孩会观察父母与自己互动的方式，以及父母之间互动的方式。这些会成为她未来看待亲密关系的基础。&/p&&p&&b&2.&/b& &b&父亲是女儿生命中的第一个男性形象。&/b&所以，有意识或无意识地，她可能会基于父亲的特质来选择未来的伴侣。这里我们所说的特质可能是外貌方面的，但&b&更多是指相处模式方面&/b&的。&b&她既有可能会渴望有一位复刻了父亲许多特征的男性作为伴侣，也可能会选择一位与父亲截然相反的男性来交往。&/b&但在上述两种情况下，她看男性的眼光都是以她的父亲为模板的。&/p&&p&&b&3.&/b& &b&父亲可作为女儿在亲密关系中的引领人。&/b&特别是在良性的父女关系中，父亲可以为女儿提供男性视角的建议，并引领她和伴侣走过关系中的一些里程碑。研究表明，与父亲关系良好的女性，更希望自己的伴侣得到父亲的认可。&/p&&p&一些相关研究还发现，与父亲关系良好的女性，更可能向男友寻求情感慰藉和支持。并且，比起父亲角色缺失或与父亲关系较差的女性，她们更不容易发生高风险的性行为，不容易在青少年时期怀孕，且在性方面更有自主意识，例如，能够更好地分辨与拒绝不想要的性关系。&/p&&br&&p&其次，题主在问题描述中也提到了，父亲的谈吐，品味，孝顺，爱心等等是不是直接影响了女儿的择偶标准？就像前文提到的，相比父亲的外貌特质，父亲与女儿的相处模式对女儿成年后的亲密关系会产生更多影响。&/p&&p&与其说，充当完美的情侣“模版”的父亲会给女儿的亲密关系带来正面的影响，不如说，良好的父女关系会健康而深远的影响女儿成年后的亲密关系。那么，&b&良性的父女关系应该是怎样的呢？&/b&&/p&&p&可以说，能够让女儿学到以下这些的父亲，和女儿之间的关系会有比较健康的基础（Nielson, 2014）。&/p&&ul&&li&“&b&父亲尊重我”&/b&。如上文中提到的，女性与自己父亲的关系，通常是她生命中第一段异性关系。&b&从父亲那里，小女孩得到自己作为女性的第一个反馈。她们会感受到自己是被接受或是不被接受的；她们会感受到自己是有价值的或是不重要的。&/b&&/li&&/ul&&p&人的自我尊重，最初基于他人对自己的尊重。对于女性来说，她们作为一个“性别为女的人”的自我概念，在很大程度上，是在父女关系中被塑造的。因此，&b&父女关系中，女儿需要父亲尊重她作为女性的价值。&/b&&/p&&br&&ul&&li&&b&“与父亲保持亲密的关系是安全的”&/b&。&b&女儿需要在一些男性面前能够放松，可以与他亲近，并知道她们即使这样也是安全的。&/b&她们需要被当做“人”来看待，而不是性工具。&/li&&/ul&&p&当小女孩发展出性意识，开始注意自己的行为和打扮，并学到她们有权保护自己的隐私，她们便能够发展出健康的界限意识。她们就能学会如何说“不”，而这在她们未来的社交之中将是一项基本的人际技巧。&/p&&p&父亲可以注意自己与女儿的肢体接触方式，比如，以“搂肩膀的拥抱（shoulder hugs）”来表示对女儿界限的尊重，且不要对女儿的身体特征作出评价。&/p&&br&&ul&&li&&b&“男人和女人可以公平交涉”&/b&。父女关系是女儿学习如何公平交涉及适当妥协的重要契机。&b&当父亲在关系中有绝对权威，立下死板的规矩时，女儿很快会学会反抗。如果父亲过度批判，在父女关系中有至高权利，对于女儿来说，男人就会成为敌人。&/b&如果父亲是公正的，会倾听女儿的想法，她会获得自信，为自己有见解而感到骄傲。&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&b&“女人可以坚定自信，而不一定要咄咄逼人”&/b&。当女儿学会与她们的父亲沟通，当她们的见解被父亲倾听、欣赏，她们会发展出自我确信感（self-assuredness），而这会让她们变得坚定自信，会为自己而站出来。&b&这一点与具有攻击性的、咄咄逼人的行为很不同；后者是来源于无力感与好斗。&/b&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&b&“在异性关系中可以有哪些期待”&/b&。&b&如果父亲是一位暴君，那么从女儿小的时候开始，她就会觉得男人本质就是坏的。如果父亲酗酒或施虐，女儿会认为，男性是那些被允许失控而去肆意伤害别人的人。&/b&另外，对于女儿来说，一个无意识的结论是：&b&“如果父亲善待我，我是一个值得的个体；如果父亲拒绝或批判我，我就是不好的、不值得别人对我好的。”&/b&&/li&&/ul&&br&&p&&b&以上。&/b&&/p&&p&&b&原文发表于 &/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI1OTAwNDc1OA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Ddc2ce0c07aaf3aff106a9566%26mpshare%3D1%26scene%3D1%26srcid%3D0303VYZXqxzNDmvESVVtkWWZ%26key%3D6f882f576ea60105bfb7e7170daa36c88ac6aec855bcf23b6f2262dbae6ca9e63e8c275a0e756fa7fe239ce44e80d6107dbb2fc60fffcab423e0a395bd78324ccff9a64e1ef0acfdc12c7%26ascene%3D0%26uin%3DNDg0OTUzNzc1%26devicetype%3DiMac%2BMacBookAir6%252C1%2BOSX%2BOSX%2B10.11.6%2Bbuild%%26version%3Dnettype%3DWIFI%26fontScale%3D100%26pass_ticket%3DYmZZTeHqsOXAg0hZ%252F2FwGO4my%252FcDp2Vu1wKVwKJq6cp%252F0Kuq3kktAeRsUEP2cj1D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&叫不出口的“爸爸” | 父亲会如何影响女儿成年后的亲密关系？&/a&&/p&&p&了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注&a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&
题主其实问了这样一个问题，父亲对女儿成年后的亲密关系（包括伴侣选择），是不是产生了十分重要的影响？首先，近些年的一些心理学研究对题主的问题给出了一个肯定的答案：女性与父亲的关系，无论是好的、坏的还是不存在的关系，都会对她们成年后与男人建立…
我爸爸说,他一生最值得骄傲的事情不是他有多成功的事业，而是女儿想嫁给像爸爸一样的人。&br&&br&我在电脑上噼里啪啦的敲打出一行行文字，这座于家乡万里之外的城市莺飞草长。&br&很小很小的时候，妈妈因为工作原因，每天都要很早起床去开发区上班，我的小辫子一直是爸爸给梳。其实当时是大可以干脆让我把头发剪短，但我爸愿意照顾我臭美的心思，不怕这一道麻烦。愿意吃苦打拼事业的男人有不少，但是又有多少人，愿意在早醒的清晨，给自己家的小姑娘耐心的梳个羊角辫？&br&&br&我从来都不是个让家长省心的小孩，上幼儿园时就会和一群男生一起徒手抓蜈蚣，扔石头块对战，仗着自己比别的小朋友多早几年学英语，替全班写作业。后来事情败露，我爸就被光荣的请了家长。&br&后来上了小学，总是会对老师提奇奇怪怪的问题，创造一些投机取巧的解题方法误导同学，偷偷出校门买零食，不戴红领巾，上课在书上画画。。。反正就是大错不犯，小错不断。也因为这些，我爸就成了学校办公室的常客。。。。&br&每次请家长我都是打电话给爸爸。一方面是因为他单位离我学校很近，一方面是因为我爸爸再生气也不舍得对我发太大的脾气。你看，我是个多狡猾的坏小孩呢。&br&长大后才懂得，一个人总是闷闷的生气对身体有多不好。&br&一直到后来逐渐长大，才变乖了很多，学会规划自己的人生，认真学习，学会和人相处。。。&br&&br&印象很深的一件事情是小学老师找我爸谈话，大意是说我似乎有点太天真单纯了，这样不好。。。&br&我爸的回答是 就是要刻意维护这样的天真单纯。应对这个世界的技巧有很多，我以后可以慢慢教她，但是现在，我想让她开开心心的长大。&br&从我上幼儿园的第一天起，直到高中毕业，每一天，爸爸都会接送我上学放学。我上小学前就有了自己的手机，不是为了什么别的，而是为了有事情可以及时和家里联络。小时候也会经常羡慕那些自己坐公交回家的同学，觉得他们好自由。可是从来没有想过，爸爸妈妈为了给我打造这样一个完全安全完全没有黑暗的玻璃房子又废了多少精力和心血。&br&在知乎上看到过一些问题，是讲小时候受到一些打击和刺激对未来的影响有多大。而我在回忆我童年的经历时都是美好的，是彼得潘，小王子，是公主裙和粉色的泡泡。我想这些生命最深处的美好会成为我一生的底色，让我更多去关注这个世界光明的一面，会成为我努力做更多更好的事情的不竭动力。&br&&br&我们这一代人似乎很多人小时候都有被逼着上各种课外班的经历，而我却没有。读书画画都是自己的爱好，爸爸就送我去学，只是告诉我 这可是你喜欢的哦，不许给老师捣乱。&br&到大学选校选专业，各路亲戚朋友都来献计“女生学英语好啊！”“会计好就业啊！”“学计算机，女生当程序员好找对象啊！”在这些各种各样的建议里面只有我爸坚定的支持我学法学，甚至当第一志愿滑档，第二志愿录取，爸爸依然支持我转系。&br&生活，无非是被琐碎细节堆砌出来的。&br&而爸爸给了我除了实际宠爱还有更多精神上的富足。在我很小的时候就会把我当成一个大人一样谈话，尊重我的选择。他会熬一整夜给我打印《三毛流浪记》装订成书，也会每天在开车时给我讲一段《上下五千年》。我爸自己音乐天赋不高，但是我说想要学古筝就会毫不犹豫的带我去买琴。&br&这些年里没少被别人叫做画家，大才女，女神之类的。虽然也知道自己还当不起这些词，但如果以后有一天，真的当得起了，也是爸爸当年的辛苦没有白费。&br&&br&他也读叔本华和黑格尔，也会在没事的时候认真的计划退休后要带着我妈骑摩托车进藏。&br&这些，是我在许多个和我爸一起撸串的夏夜里听到的。&br&我爸长得很帅，到现在奔五的年纪看起来依然像三十出头。他是那种像建国初期电影男主角的那种浓眉大眼的长相，年纪大些，更添些温润的气质。&br&我也曾经很迷一个长得很像年轻版我爸的学长，但终究是貌似心不似。&br&父亲当然会很大程度上影响女儿的择偶观,我希望遇到一个像我爸爸一个的男人，有他的耐心，负责，还有点小浪漫，最重要的事很多很多的保护和安全感。&br&但是我自己又无比清楚，世界上是不会有一个男人比我爸爱我更多。只希望以后遇到的那个对的人，能像我爸爸一些。&br&&br&总是会遗憾我长大的太慢，而父母老去的又太快。&br&大学去了很远的地方，一年只有寒暑假回家。&br&又想出国读个JD继续深造。&br&我以后也许会工作繁忙，也许会结婚生子。&br&能和他们朝夕相处的日子并不会太多 。&br&想通这些，心里特别难过。&br&爸爸妈妈，你们一定要老得慢一点哦。&br&我还欠你们一间风景特别好的小别墅呢。&br&我还欠你们一个能夸口的完美女儿呢。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&看到这个问题，要是十二年前有知乎，我爸爸也会上来提这样的问题吧。&br&与其让女儿嫁个如意郎君，不如好好爱护女儿，让她长成个聪明温柔的好姑娘呐，以后再考虑这个问题也不迟啦。&br&祝好。&br&&br&把这个回答分享给了我爸。你们尽情点赞吧，我不怕他骄傲（*/?＼*）&br&&br&…………………………分割线…………………………&br&其实评论里面的每一条都看了，也有很多人在说我会不会太傻白甜了，这样不好。恩。。。我也会因为学习的专业性质的原因看到很多比较黑暗的社会现实吧，其实看见了并不会有怎样的落差，我并不会觉得自己被保护过度。。。&br&慢慢长大会自然而然的知道现实的不完美，会想要更加努力完善自己，让自己变得更加强大。但因为心里有光，所以依然是个乐观主义者，会相信一切都会慢慢变好，也会要求自己有朝一日达则兼济天下。&br&就这样啦。
我爸爸说,他一生最值得骄傲的事情不是他有多成功的事业，而是女儿想嫁给像爸爸一样的人。 我在电脑上噼里啪啦的敲打出一行行文字，这座于家乡万里之外的城市莺飞草长。 很小很小的时候，妈妈因为工作原因，每天都要很早起床去开发区上班，我的小辫子一直是…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d20bcb886ed71be56ae54_b.jpg& data-rawheight=&1415& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&哈&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/7e7f712ab28cab5ce364d5c2_b.jpg& data-rawheight=&1079& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&哈&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6ddfbd18e06fecae2d853f_b.jpg& data-rawheight=&1402& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&哈&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/aa2b0eae25fefbf358c81d732abf1b3e_b.jpg& data-rawheight=&993& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&哈&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/be0bf633dd31_b.jpg& data-rawheight=&510& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&哈&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a808c8a880a1ff0bad50bed5_b.jpg& data-rawheight=&1141& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&哈&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8c8303afd09cf8d00bcdad4bd938cc22_b.jpg& data-rawheight=&1121& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&哈&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/16aab1bb03fbc3f_b.jpg& data-rawheight=&874& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&哈&br&﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉&br&应广大朋友的要求决定再更哈哈哈捂好肚皮！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b2f81e5cdb147bc8bc43_b.jpg& data-rawheight=&1141& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&哈哈&br&太晚了其他明天更~
哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 ﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ 应广大朋友的要求决定再更哈哈哈捂好肚皮！ 哈哈 太晚了其他明天更~
&p&Hi，继上次给大家推荐了一些体验比较好的阅读 app→&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&不限平台，体验最好的阅读 App 是什么？&/a&又来给大家推荐新 app 啦。&/p&&p&说起这个话题就是一把辛酸泪啊……&/p&&p&在「寻找改变坏习惯的 app」这条路上，小编我真的翻过太多跟斗了（……），也进入了不少歧途，为用「工具」而去寻找工具，而忽视了自己真正的诉求。&/p&&p&不过，大家不用像我一样在应用市场里盲目搜索了。作为豌豆荚的小编，我根据自己的使用经验，选出了 9 款能大概率改变坏习惯的应用，有兴趣的朋友可以自行搜索下载。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&专治赖床：睡你妹闹钟&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这是一个名字非常有特色的闹钟，功能如名字，硬生生地把我赖床的坏习惯消灭掉了。&/p&&p&它，号称世界上最令人抓狂的闹钟。&/p&&p&对，它是一个能在你耳边轰炸，强制让你清醒不让睡觉的轰炸器。&/p&&p&半醒半醒想关掉闹钟？对不起，首先你要做对一道数学题。如果你数学比较差，在规定时间里没有办法完成的话，系统会默认你去睡「回笼觉」了，会继续响铃吵醒你。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-297fd64dfb73945cba809_b.jpg& data-rawwidth=&1700& data-rawheight=&1490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-297fd64dfb73945cba809_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&除此之外，它还有扫码、摇晃和拍照唤醒功能，有兴趣的朋友可以自己尝试咯！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&专治手机 / 电脑上瘾&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&想必现代人最容易染上的坏习惯就是——沉迷电子产品。&/p&&p&我尝试过很多 app 来禁止自己玩手机，比如其他知友们提到的 forest、我要当学霸等 app，其实都无法阻止我。&/p&&p&但后来，当我成功戒了手机瘾之后，才发现要戒手机必须真正清楚认识手机是有多么耗费我们的时间。&/p&&p&我给大家安利这 3 个 app，希望大家能利用他们戒掉手机瘾，为中华之崛起而读书/工作（……）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&小容&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&小容只有 iOS 版（Android 的朋友别灰心，看下面）只要开启，它就能够在后台运行，悄无声息地记录你的：&/p&&p&- 手机使用时长&/p&&p&- 查看手机的次数 &/p&&p&然后你会惊讶地发现，用在手机上的时间竟然那么多！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cc2b0c04c5ce06b9092a_b.jpg& data-rawwidth=&1704& data-rawheight=&1488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1704& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cc2b0c04c5ce06b9092a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看看你完整的时间是怎么被分成一块一块的！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-64d9de8dd9a7e7e37b1aa5ddc8ab0d91_b.jpg& data-rawwidth=&1700& data-rawheight=&1486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-64d9de8dd9a7e7e37b1aa5ddc8ab0d91_r.jpg&&&/figure&&p&还可以看你玩手机最频繁的时间段，按照日、周、月来筛选数据，从不同的时间维度…… 检视自己有多么浪费时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&24pi（只有 Android 版本）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&和小容一样，24PI 是一款记录手机使用时间和频率的应用。除了上述提到的小容的功能之外，基于 Android 手机特有的开放性，24PI 还有这样的功能：&/p&&p&- 看看最杀时间的是哪个软件&/p&&p&- 也可以忽略某些软件的检测（比如用钉钉的话，必须是聊工作，而不是晚了的对吧）&/p&&p&除此之外，你还可以通过「测一测」的功能，看看你是什么类型的手机上瘾患者哦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&RescueTime&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你想监测自己的电脑使用情况，看看自己的工作是不是有效率，那么我推荐你使用 RescueTime。&/p&&p&它支持 PC、Mac、Android，唯独不支持 iOS（……）&/p&&p&只要在电脑上设置为自动启动，它就会记录你访问过哪些网站，访问网站的类型和时长，还会计算出你的效率有多少。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb65d596b0c6052eea0d642_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb65d596b0c6052eea0d642_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哈哈哈，无所遁形了吧。看到时间这样一分一分地溜走，真的很心疼。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&让你坚持记账：记账城市&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你也认为记账是一件需要坚持的事情，但是总是因为过于枯燥而无法坚持，那么我强烈像你推荐记账城市。&/p&&p&这是一个来自有爱的台湾团队的作品，它致力将「生活游戏化」，用游戏的形式帮助我们养成良好的习惯。&/p&&p&在记账城市每记一笔账，就会新增一栋建筑物。这样即时的可视化反馈，让记账也成为了一种乐趣。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aa26aeca9c0_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aa26aeca9c0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在我看来，它不仅是一个记账应用，更是一个城市经营游戏哈哈哈哈哈哈。&/p&&p&这个 app 对于毫无记账习惯的朋友来说，无疑具有非常重大的「入坑」意义。&/p&&p&但当你已经养成了每天记账的习惯后，想必记账功能简单的记账城市已经满足不了你～这时候就需要寻找别的记账 app 啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&养成喝水习惯：Plant Nanny&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个应用也叫植物保姆，和记账城市属于同一个团队的出品。相信我，用了它，你会喝水喝上瘾。&/p&&p&和记账城市的逻辑一样，Plant Nanny 能在游戏的过程中帮你养成良好的习惯（说实话，我已经有点分不清这是应用还是游戏了。）&/p&&p&你可以设置水杯的大小，它便会分时段提醒你喝水。&/p&&p&只要你喝水了并在里面做记录，就相当于给植物浇了水，植物就能在你的手机里茁壮成长了。&/p&&p&看着那么可爱的小绿植，哪舍得不喝水呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9e4b44a6fbe5f811e08edd_b.jpg& data-rawwidth=&1712& data-rawheight=&1476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1712& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9e4b44a6fbe5f811e08edd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&坚持读书：蜗牛读书&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&阅读 App 里唯一能让我天天打开、坚持使用的，就只有蜗牛读书了。它也曾「豌豆荚设计奖」的强力推荐。&/p&&p&它和一般阅读应用的收费模式不同：相比于买断一本书，它采取的是卖阅读时间。&/p&&p&俗话说：书非借不能读。&/p&&p&蜗牛读书就重复利用了这个现象，倒逼我看完了不少书。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4ffa2c539c24bae101af7bdd852b6005_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4ffa2c539c24bae101af7bdd852b6005_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&每天登录会赠送一小时免费读书时间，如果想增加阅读时间，可以付费购买。&/p&&p&它放弃了按书、按章节的付费模式，然而由于阅读时间有限，大家也不会把书买完丢在书架里再也不看。&/p&&p&就我个人而言，蜗牛读书完美地解决了我读书拖延症的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&专治说话没逻辑：Xmind&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&Xmind 是一个经典、老牌的思维导图应用。你可以方便地用它理清逻辑。&/p&&p&在刚工作时，就我个人而言，向上汇报工作是想到什么说什么，想到什么写什么，没有逻辑可言。每次领导看我的报告都是：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-241a791b5f1d1f4daf30b03_b.jpg& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-241a791b5f1d1f4daf30b03_r.jpg&&&/figure&&p&来，我尝试使用思维导图工具之后，发现它能轻松地帮我理顺思路，在填充的过程中，甚至能够不断给我新点子，让问题分析或者解决方案变得更加全面。&/p&&p&你可以用 Xmind 绘制鱼骨图、树状图、组织结构图等等。而且，只需一下点击，就可以轻松在这些视图里切换，超方便。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e4ecc66a418de03cddba2d2_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1092& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e4ecc66a418de03cddba2d2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&除此之外，你也可以将文件直接导出为 Word、PPT、PDF 等格式的文件，让别人也能通过思维导图，迅速 get 到你的思路。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&专治分心：番茄钟计时器&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你很难坚持去完成一件事，老是分心，那么我推荐你尝试一下番茄工作法。&/p&&p&什么是番茄工作法？&/p&&p&& 使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为 25 分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个 X 短暂休息一下（5分钟就行），每 4 个番茄时段多休息一会儿。&/p&&p&而番茄钟计时器，它是一款自带白噪音的番茄工作法工具，能够帮助你专注在工作任务上。&/p&&p&番茄钟计时器采用了常规的任务视图，左滑编辑，长按拖拽。新建任务之后，你还可以选择不同的颜色对任务标记分类，撇除它的番茄钟功能，番茄钟计时器也是一个颜值颇高的任务清单应用。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d2b5c6e0db4c_b.jpg& data-rawwidth=&1706& data-rawheight=&1488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d2b5c6e0db4c_r.jpg&&&/figure&&p&击任务卡片，番茄钟计时器就会以 25 分钟为单位帮你自动计时。在任务完成后，番茄钟计时器还提供数据报表，让你清晰地知道：各项任务花费了多少时间，以及占用的时间趋势。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fa8b261e1699680cdb3629_b.jpg& data-rawwidth=&1704& data-rawheight=&1480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1704& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fa8b261e1699680cdb3629_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&番茄钟计时器配合白噪音使用效果尤佳，能帮你击退分心魔鬼的骚扰。&/p&&p&但是，番茄钟计时器内置的白噪音需要付费解锁，由于我对白噪音的需求不是很强，偶尔会同时开启潮汐来解决，不怕麻烦的朋友可以参考我这个做法，对白噪音有强烈需求的朋友建议直接购买。&/p&&p&----------------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&除了上述提到的应用，还有很多 app 能帮助我们养成良好的习惯，知友们也分享了不少，我在这里给大家做一个小小的汇总：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&身体健康最重要系列&/b&&/p&&p&&b&Keep&/b&：自律使你自由。提供健身解说视频，让你在家就能健身。&/p&&p&&b&Ingress&/b&：死宅终结者。迷上这个游戏你就一定会出去浪，出去跑，身体想不好都难。&/p&&p&&b&Pokemon GO&/b&：和 Ingress 一样性质，让你出门抓小精灵，适合国外党使用，中国锁区，别想了&/p&&p&&b&日日煮&/b&：看见别人晒的菜谱，低头再看看自己的方便面，绝对能给你过上健康饮食的动力。&/p&&p&&b&卡路里小助手&/b&：记录每天摄入的卡路里，控制体重！据说「好女不过百」哦……&/p&&p&&b&小睡眠&/b&：看看自己昨晚睡得好不好，记得睡觉前少喝酒别摄入咖啡因&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我就是想控制自己系列&/b&&/p&&p&&b&PlayTask & Habitica&/b&：定个小目标，把课业、工作、生活游戏化，在现实打怪，游戏人生！&/p&&p&&b&Forest&/b&：不玩手机就能养成小树苗，戒手机同时还能玩养成游戏，一般人不认真把树给弄死的&/p&&p&&b&Due&/b&：堪比「夺命追魂钉」，你不干的事情一直轰炸你，直至完成为止&/p&&p&&b&Streaks&/b&：就定 6 个小目标，每天及时勾掉，早日完成迎娶白富美出任 CEO 走上人生巅峰的梦想。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&不看新闻落后全世界系列&/b&&/p&&p&&b&经济学人&/b&：虽然应用略丑不方便，但是内容优质啊！看到国外精英对时间的解读也是棒棒哒。&/p&&p&&b&澎湃&/b&：国内时政新闻媒体，紧跟国家步伐，了解一线资讯~&/p&&p&&b&得到&/b&：不想看的，就用听的吧，付费优质内容随你挑&/p&&p&&b&知乎：推荐知乎需要理由吗？！&/b&&/p&&p&&b&教练，我想多学东西系列&/b&&/p&&p&&b&罗塞塔石碑&/b&：美国用来培训外交官的多媒体语言教学软件，像学母语一般学外语，感觉逼格超高&/p&&p&&b&百词斩&/b&：学习外语单词，用它打卡晒朋友圈最实际！&/p&&p&&b&网易云课堂&/b&：学无止境。上网就能听北大清华老师的课，这好事哪里找？&/p&&p&&br&&/p&&p&----------------------------&/p&&p&
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谢谢邀请。我在另一个话题下回答了这个问题也补充过好几回了。现在直接copy过来。&br&&br&作者：onlyloveisreal&br&链接：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&可以进行前世回溯么或者人是不是通过前世回溯就真的能看到前世的自己？ - 知乎用户的回答&/a&&br&来源：知乎&br&著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。&br&&br&我读了大概6，7本布莱恩.魏斯博士的书，后来又读了麦克纽顿《灵魂的旅程》和《灵魂的归宿》。第一次做前世回溯是因为泰国的朋友学了前世催眠术被她当试验品的，那一次对我的影响非常大。那一次我看到了自己是大概20世纪初，中国北方一户家庭的10岁的小女孩，我的父亲过世，我和母亲十分伤心的在哭泣。那一幕我看得很清楚，看到外面下着雪（今世我是南方人几乎没见过雪）。那段时间我胸口一直有一种隐隐的痛，在催眠当中我又一次感觉到了那个痛楚，正是我跪在地上对着父亲十分痛苦的哭泣的感觉。催眠大概做了30分钟，又看了其他一些不着边际的东西，但是很神奇的是，做完那次催眠，我胸口的那个隐隐的痛就再也没有了。但是丧父的心痛仍然在我心里很清晰地感受到，以至于我之后的两三天都一直沉浸在痛苦中，独自哭了很多次，因为后来我想起那世的一些片段，那个父亲十分疼爱我，我和他有很深的感情（不像今世，我和父亲的感情很淡薄），以至于回想起前世的父亲，我深深地怀念那种被父亲疼爱的感觉（这是我今世没有感受到了）。相信我如果你真的看到了你的前世以及当时发生的重大事故，你会完全身临其境，完全感受到当初的痛苦，这种感觉不是假的。&br&&br&后来我就独自对着Youtube上布莱恩魏斯的催眠视频，自己做了几十次催眠。只要插上耳机，躺下，照着上面说的去做就可以了，那个视频会带你进入潜意识状态，也会带你回来的 :D 。网址是&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DxTnAqDPBsoY& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=xTnAqDPBsoY&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
国内要翻墙才能看youtube了。这个是英文的。中文的我听过廖阅鹏的催眠音频，效果也是一样的。&br&&br&下面再说说我看到的其他的前世吧。基本上我并不是漫无目的地去寻找前世，而是带着今世的遇到的一些问题和疑问去寻找答案的。幸运的是，大部分的答案我都找到了。 我举几个我本人感受十分震撼的例子：&br&两年前有一个朋友，和我关系很好。但是我们之间发生了一些小事情，后来他就完全跟我翻脸了也不再跟我联系了。但是因为当时自己说的一些很冲的话，让我之后深深地自责，自责了大概一年，都没有放下这件事情。有一天我想起来，居然就趴在床上很痛苦地哭了。哭完之后我在那儿想，至于嘛，不就是一个普通朋友，怎么会哭的这么伤心，好像死了个人一样。那段时间我对前世很好奇也一直在做前世回溯，我就想回去看看我跟这个朋友是不是有一些前世的纠结。躺下的时候我就跟自己说“我想看看我跟他前世的事情，为什么我这么放不下？”后来在催眠中我看到了我是一个20岁出头的年轻女子，趴在死去的丈夫的身上嚎啕大哭。那个死去的丈夫正是他。我们没有子女，新婚不久，他生病咳嗽我没有在意，后来发展成很严重的肺病，没多久就死了。我趴在他身上万分自责，觉得是我没有照顾好他他才走的。而当初内心深处的自责，并没有消失而是跟着一起带到了今世，而我今世跟他发生的争执和最后分道扬镳，正是让我潜意识里回忆起了前世的事情，所以一年的时间里，我好几次都为他哭得很伤心，原来是久远的未解的心结还在那。之后这件事就完全放下了，我再也没有为（今世的）他有过什么伤心流泪的事。btw，这位朋友是那种一见如故的那种，从最初认识开始，他就跟我关系很亲近。或许正是那种前世相识的人，在今世相遇都会有一种很熟悉的感觉。&br&&br&还有一个是我前不久分手的男友。我跟他第一次见面就在一起了。我们之间有一种很亲密很熟悉的连结，从我们第一次见面就很明显的感受到了。不幸我们最后还是分手了。这不是我第一次恋爱更不是第一次分手，但是跟他分手却是难以言喻地痛苦，我大哭了一场又一场，哭了几个月，哭的好像是家里走了人一样，一种完全缓不过来的深深的痛苦。也是为了缓解自己的伤痛，我又回去看了几次前世。看过跟他好几次：一次是我们是18世纪西班牙农村的一对夫妇，在野外的树林里，我穿着那种欧洲古代的衣服，我是一个孕妇，他是我丈夫，我眼看着他被一群人抓走了，之后我就再也没有见过他了，过了几天我要生产了，在野外，没有人接生，就躺在树林了生产，难产死了。看到那一幕的时候我已经嚎啕大哭，因为我深深地为他的离开而伤心。第二次是在中国的宋朝，他是我相公，我是妻子，他是一个地方官，我躺着床上，得了重病，咳血，后来死了。我死的时候他趴在床上，紧紧地抓着我的手，他也十分痛苦。第三次时间我不清楚了，我们是一对50多岁的夫妇，大概是在近代欧洲，他穿西装的，我看到他死在家中，被杀，倒在血泊中，我就坐在地上哭得像整个世界都要塌下来了。这次是最痛苦的一次，因为他死的很惨。我（今世的我）回想起这件事的事情，哭了一次又一次，近乎哽咽，完全缓不过气来。所以大概我今世跟他分手的痛苦，大部分是来自于前世几次跟他分离的痛苦的”再一次发作“。后来我是怎样让自己慢慢地从今世跟他的分手的痛苦中走出来的，就是靠这样一次一次去清理前世没有解开的心结，那些沉淀在记忆里的最痛苦的回忆。 如果理性地看我跟他今生的相遇，其实也就像普通的一对情侣那样，但是我们之间分手的时候我所经历的巨大的痛苦，完全不像是一次普通的恋爱分手那样的痛苦，而是排山蹈海一样巨大的痛苦，感觉整个世界都塌下来了。而我如何解脱这种痛苦，就是靠一次次的理清前世的业障。btw，我（今世）这个男朋友是欧洲人，这可能是为什么我跟他有几次是在欧洲。 &br&&br&还有一个是我工作的一个同事。我跟他特别容易吵架，我对他很不爽，一些小事就让我很不爽。后来我也看了跟他的前世，我们前世一次是兄弟，我弟弟，他哥哥，合作做生意，后来他背叛了我，卷走了我所有的财富，那一世我对他有十分大的怨念，总是在埋怨他“你怎么可以这样对我？“。 我今世跟他吵架，基本上就是埋怨他”你怎么可以这样对我“，”你怎么可以这样做“，之类的。感觉是前世的怨念会带到今世，尤其是一些类似的情形发生后，会触发那些未解的怨念。&br&&br&除此之外我还看到了其他很多次，大概总共看了2，30次吧，不同的年代，不同的地方，不同的身份，不同的性别。不过现在我挺相信的，今世很多激起我们强烈痛苦/憎恨/ 自责/伤心等等负面的事情，大多根源都来自于前世的一些重大事件。要从根本上解开一些心结，可能从前世会找到答案。&br&&br&另外分享一些自己在这方面的一些猜想： &br&我看过好几次自己前世在国外，在美国好几次，在西班牙几次。我从小英语就学得很好，我不知道那些天生外语好的人，是不是前世曾经在国外过。10年前我接触了一些南美西班牙的朋友，那时起我就很喜欢西班牙语，三年前又开始学西班牙语，单纯是为了兴趣，好像自己很想学一样，而且学的很快。几个月前第一次看到自己有前世在西班牙。或许这是为什么我一直都西班牙语有很强的亲切感。 &br&&br&回答一些大家很容易想到关于前世的问题：&br&1.为什么那是前世而不是我脑子里的想象？ 如果你自己经历过，就可以很明显地感觉到，那些场景是一下子浮现在你眼前的，你不需要思考，而当事人当时的感受，你深深地感受着，身临其境，你知道那个就是你。你会跟他哭感受着他的痛苦，而想象的话很难这样切身体会到。&br&2. 我如何证实那是真的呢？我的前世回溯基本上是带着问题去看一些特定的场景，而且我睡的不深（我比较难进入深度催眠），所以我没有看到具体年代，姓名，地点。但是回去这些场景解开当时未解的心结，确实让我在今世放下了很多原本放不下的重大的痛苦，它们是很有效的。这一点建议大家读布莱恩魏斯的书。他是耶鲁大学和哥伦比亚大学毕业的心理学教授，做了30多年的前世催眠治疗。 &br&&br&补充: 有很多找到前世的姓名，家长，村庄的详情然后去实地考证认亲的事，几部BBC, 探索频道关于前世的报道都是求证过的。最近在读布莱恩魏斯的&奇迹正在发生& Miracles Happen. 讲了一个美国女人回溯看到前世是一个英国女人有五个孩子，最终去英国跟她90多岁的子女团圆，所有她提到的细节和回忆生前的故事，都完全吻合，因此和子女相认。人死不能复活，但是可以和死去亲人的转世相认，感受到&他&从未离开，只是换了一副躯壳，也是十分震撼的吧！ &br&&br&探索频道纪录片 前世今生： &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//youtu.be/ahW8BPJK_mE& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.tudou.com/programs/view/lxWlsCgLoCw/&/a&&br&-----------------&br&&br&补充： &br&2016年3月 &br&我大学有一个很要好的男生朋友。 我们互相喜欢过后来因为各种原因就没有在一起。他后来就再也不理我了。过去的7,8年里断断续续我都一直不能放下他。想起来还会半夜哭的很伤心的。终于前一段时间我再回去看我和他的前世。我看到大概是1000多年前，我是一个侠客，骑着马穿着盔甲，带着长刀的，他是我的女人，没有结婚，相爱的两个人，她是一个美丽秀气的女子，她被人杀了，在一片很多竹子的树林里，她死在我怀里，我超级超级伤心的，因为我没能救她。大概这个可以解释现在我为什么对他难以释怀吧。我心里还在为当初失去她而哭泣呢。还有后来我看到了我跟他的第二次，他是我爸爸，我是他女儿，他在我12岁的时候死去，那时候我已经没有妈妈了，我看到自己在他坟前哭的好伤心，觉得他为什么丢下我一个人不管了，为什么他要离开我，没有他的日子要怎么过。人家说父亲是前世的情人，反过来今世的情人或许也是前世的父亲吧。这个人，我跟他有超级强烈的心灵感应。我们经常有大学同学聚会，那种1，200人的聚会。只要他在场，即使我没有见到他，我都能感觉到他。我相信这种人，真的是跟你有缘的人。即使你们最后没有在一起，他们也是你生命中很特别的一群人 （真的不是每个人都能跟你走很长，我相信布莱恩魏斯的书里面说，很多你的灵魂伴侣，他们来到你的人生中，有过一段时间的交汇，你们为了完成一些夙愿，完成一些生命中的命题，当你们完成了以后，就会互相分道扬镳，然后等到来世的再一次相遇） &br&&br&补充：&br&2016年6月&br&跟上面这个大学同学的前世，原来还没有完。从小我爸爸很爱说“再不乖就不爱你”这样的话，说了好多次，我印象好深，然后说“ 把你送给亲戚”， 又补充说“ 连亲戚都不要你的！”，这种“被不要的感觉“简直是我童年的噩梦，每次我爸爸这样说，我就超级伤心，大哭。我到现在想到这些话，心里都很难受。可以说这种害怕被抛弃，被不要的恐惧长大后一直跟着我，以至于我恋爱的时候超级没有安全感，如果男生不回我信了，不跟我好了，我就会担心他”是不是不要我了“，搞得自己每天心神不灵的。后来我已经也奔三了，有一次心情郁闷想起爸爸说的话就很难过，然后我就想怎么会这么严重，一辈子的阴影！然后我又跑回去看了前世。这次我看到我和上面那位大学同学，他是我爸爸，我是一个11岁的女孩，趴在他坟前哭的好伤心，爸爸死了，已经没有妈妈了，成孤儿了。好伤心，觉得爸妈都不要我了，我被抛弃了 T_T。 那一世过得很艰难，一个女孩子孤零零的。 &br&&br&（Tips: 如果你看到前世，你想要解脱那个情境之下的痛苦感觉，一定要让自己进入那个情绪，努力让自己很清晰地看到自己当时的表情，当时的眼神，你会跟那时的心产生联结，然后很神奇的，那种感觉会淡化和消失。一定要看见。这是我从克里希那穆提得到的启发，他说” You must watch it, watch through it, until it disolves and disappears. (你必须一直观察它，直到你看穿它，然后它就消失了）。还有另一个是说， You cannot drive away the darkness, you can only bring light to the dark. You cannot solve the unconsciousness, you can only bring the consciousness to the uncounsicousness (你无法驱逐黑暗，你只能带去光明，然后黑暗就消失了；你无法消除“无意识”，你只能把有意识带去，然后无意识就消失了）这个技巧很管用，屡试不爽的，一定要带入自己进去那个情绪，然后它就消失了，永远解脱了。&br&&br&说回这个跟大学同学的前世。我就用这个情绪带入的方法，然后慢慢让自己情绪平静下来（情绪带入的时候有时候会哭的，真的身临其境的）。然后我回头再想我爸爸说的那些话，居然就没什么特别的感觉了，好像好了似的，也不难过了。我想大概我带着前世丧父丧母的伤到来，然后今世每次我爸爸说“不要我”这种话，时时勾起了我伤心的回忆，让我的情绪反应特别大！ &br&&br&然后说回这个大学同学，他是一个很特别的人，大学的时候他好疼爱我的。我们同班，上课坐前后桌，我就喜欢调皮，老师不注意的时候，我会转头把他桌上的笔袋，铅笔，书本，一样一样扫到地上去（就像一只顽皮的猫一样）然后他就弯腰去捡，然后他捡起来，我又扫下去，就这样和他玩。然后他也不生气的，他总是说：小孩子，别闹了别闹了。他带水到教室喝，下课的时候，我拿着他的水瓶到窗户，把他的水倒得一干二净，然后在那边很开心地对着他笑，经常以此为乐跟他玩，他都不生气。那段时间我们的关系很暧昧。他老是喜欢叫我小孩子，宠我。我也好喜欢被他宠，感觉好幸福！（后来想起来，一定是我在寻找自己从来没有得到的被宠爱的感觉，前面说过我这一世跟爸爸的关系很疏远很淡薄，从来没有被宠爱过）。&br&&br&然后我就看到了我跟他前世的父女关系，想起我跟他大学很特别的一种相处方式，突然觉得这一切很Make sense! (合逻辑）。因为他大概就当我是他的小孩呢，一种很自然地自发式地宠爱和关爱。这辈子所有对我好的男生，从来没有人会把我当小孩啊！ 同辈之间的相处，大家都是互相平等互相尊重，哪里有人会叫对方“小孩子“的？真的没有。&br&&br&更新：16/06/04 前两个礼拜去了西班牙的赛维亚和葡萄牙玩，也是我第一次踏上伊比亚半岛。我现在总共去过30多个国家，不管在哪个国家旅行，我觉得自己是游客，我喜欢找景点到处看，但是这些地方无论多好，对我来说他们都是别人的地方，没有“归属感”的。西班牙真的很美，奇怪的是我没有兴奋，而是平淡。什么皇宫啊，教堂啊，我完全没有兴趣看，那个宏伟的大教堂我最后也没有去。我说不上为什么，反正就是不想去，三天就在老城区里穿街走巷，像平常人一样生活。这种感觉大家可以想象，如果你是离家漂泊的人，回家看到自己长大的地方，即使老家是什么名城，有很多著名的景点，但是我们从来不会在意那些景点，更不会去参观那些景点，感觉“这一切就是那么稀疏平常” --- 这就是我在西班牙的感觉！！！还有一个很神奇的是，我学西班牙语好快！在酒吧里我就跟当地人聊天，当是练习口语，聊着聊着有一瞬间脑子突然开窍了一样，以前学过的好多词汇，好像一下子都浮现出来，很多东西都可以脱口而出！我看很多学习西班牙语的书，常常过目不忘。后来跟一个在葡萄牙的中国女生好友聊起（她讲熟练的葡语），她也很认同这种跟某种语言的特别的联结的说法。她在巴西住了一年半没有上课，就学会了熟练的葡语，说住了半年以后，有一天突然脑子开窍了，可能是前面听的太多的积累。我想你喜欢哪门语言，学会哪门语言，有一种缘分在那里，或许就是前世的记忆，让你学某种语言特别快。我目前没有特地去看在西班牙的前世经历，不过我清楚的是我没有前世在赛维亚，有一次是在马德里东南部300多公里一个无名的小村庄，就是前面提到的17世纪的那次。希望下次有机会可以亲自去马德里东南300多公里的地方看看，看是不是会找到什么记忆的碎片呢。&br&&br&另外，我现在不需要躺下听音频给自己催眠来看到前世了，只需要闭上眼睛让自己安静下来就能看到画面。我猜想是因为，当你清理掉很多尘世的尘埃的时候（那些尘世的情绪），你会跟自己的本源（Source)更加连结，而你的本源，也是你的阿卡西記錄（Akashic records）储存的地方。阿卡西記錄（Akashic records）是记录你生生世世的“账簿”。&br&&br&作者：onlyloveisreal&br&链接：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&人到底有没有前世来生？ - 知乎用户的回答 - 知乎&/a&&br&来源：知乎&br&著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。&br&&br&&br&2017年1月更新：&br&这段时间以来不断收到很多读者的来信和评论，很高兴可以和各位进一步分享我的心得。很多人问道为什么这么多世都厄运连连？其实不是的，人经历几千年几百次的轮回，我现在带着今世的情绪问题去寻找前世的因，只会看到那些曾经遭遇的厄运给我留下的负面情绪，因为只有悲惨遭遇才会留下负面的情绪，愉快的遭遇或者平淡的一生并不会留在什么负面的印记，所以我只是去解决问题而已，因此找到了问题的根源。其实我也看到过自己是富家小姐，或者父亲是京城的大官等等，不过这些都没有太多值得追溯的意义，也不值得为自己前世当过什么公主皇帝而沾沾自喜。可以说每一个灵魂都会经历好的和不好的人世，这是为什么基督教总是在说”人人平等&，从世俗的角度来讲人怎么可能平等呢，有人富裕有人贫穷有人道德高尚有人杀人放火，明显不平等啊！然而如果你把时间放长，看几千年每一个灵魂经历的好的不好的轮回来看，就明白了每一个灵魂都是平等的，每个灵魂都会经历好的不好的人世，这是为什么富人没有理由歧视穷人，因为富人自己前世也曾经是穷人，正常人也没有理由歧视残疾人，正常人前世也曾经是残疾人。&br&&br&这段时间我也仍然在一步步地提高修炼自己。生命是美好的！我慢慢地领会了基督教里常说的一句话“神爱世人”。以前我十分不理解为什么神爱世人，神又无所不能，却要让人遭受各种苦难灾祸，难道不能免除灾祸吗？我在《与神对话》三部曲的书里找到了答案，它说，苦难和快乐只是人对于我们所生活的二元世界做出的评判，然而在神的眼里，神所在的那个一元世界，只有爱，和平，喜悦（就是天堂），二元世界是一个对立的世界，就如道德经所说： 天下皆知美之為美，斯惡已；皆知善之為善，斯不善已 ... 故有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾，音聲相和，前後相隨。所有的评判是基于其对立面而存在的。只有经历了苦难，才懂得快乐，经历了厄运，才懂得平安，经历了黑暗，才懂得光明。所以人世间的苦难都是灵魂成长的必经步骤。并且因为灵魂永生，即使经历了苦难遭遇了肉体上的死亡，灵魂也不会受到任何损伤，只是进入到下一个轮回，重新来过。所以在神看来，不管人间发生了什么劫难，他的子民（也就是我们）都会好好的，因此那些人为定义的”劫难“，并不是劫难，只是过程而已。所以如果你正在阅读这段文字，你或者你的家人正在遭遇苦难，希望你可以放宽心，这些都是暂时的，这些都不是真实的，就像做梦的时候我们都感觉那么真实那么入戏，醒来告诉自己，哦，不过是场梦；就像演员扮演武侠电视剧一样，这部戏你演这个角色，下一部戏你换一个角色演，剧本不断改变，不变的是那个永恒的你。&br&愿平安、喜乐与你同在！
谢谢邀请。我在另一个话题下回答了这个问题也补充过好几回了。现在直接copy过来。 作者：onlyloveisreal 链接： 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获…
谢邀，作为女生一直觉得蛮幸福的。&br&&br&我爸有个好基友，是他的大学同班同学。他们毕业后，我爸去了报社，这个基友留在学校，现在已经成为博导。三十多年来，他们还保持着老派人通信的习惯。高考结束的那个夏天，我在我爸的手提电脑里下载游戏玩，无意中发现一个文件夹，都是两人通信的内容。&br&&br&最近一封信，名叫“我女儿写的论文”。我爸在正文中写：小女高考将至，十多年来，我一直在为这一刻作思量和打算。直到半年前，我还希望她去考个师范，毕业后能养活自己，找个好人家，相夫教子，平安过完一生……&br&&br&但接下来，他的话锋一转。&br&&br&“然而，就在上周，我发现她又在偷翻我的书柜（我书柜里多是大学时买的历史论著或是文学原典），高考临头，还在偷看闲书，我忍不住将她训斥一番。但后来翻看她在页边写的读后感，又觉得骄傲。我已把她写的一些文字打出来，附在文末，你若有空，可以在学术上多多指教她。”&br&&br&我爸还写道：“女儿想报考新闻系。我做了一辈子记者，深知这条路的清苦。但她一直坚持，想来是那种不愿意被人安排着过完一生的倔强性子。所以我不再劝阻，决定无条件地支持她。”&br&&br&这一幕过去快十年了，仍然是我记忆里的高光时刻。我几乎能想象我爸戴着老花眼镜，把我写在书边页的随笔一条条录进电脑，想象到他带着傲娇的表情字斟句酌，说他决定不再为我安排未来，转而无条件地支持我的主见。好像是笼中鸟突然被放到无边无际的空中，喜悦又惶然的感觉。&br&&br&后来他果然践行自己的诺言。大四那年，我父亲当年的导师章培恒先生去世，他带我去中文系的追悼厅献花，走到办公楼里，他每敲一扇门，都有教授出来，拍着他的肩膀说好久不见。我看得瞠目结舌。&br&&br&有个老师对我说：我和你爸爸是多年的老同学了。你一入学我就问过他，要不要让你女儿来选我的课？他拒绝了，说就算要选，也得是她自己的主意。&br&&br&人生大事也是一样。我男朋友家境很一般，第一次上门时，我爸不声不响地和他干完五六杯白酒。吃完饭就倒在沙发上睡着了，搞得男朋友忐忑不安。等到他走，我爸对我说：你们结婚要买房，他家出多少首付，我们家也出多少。至于装修、旅行、办婚礼的钱，你们自己用积蓄负担。至于看房选房，装修风格，婚礼形式，都你们自己来定，我不会干涉。&br&&br&最后，我按照自己的想法布置出了一个冷淡风的家，把婚礼办在了澳洲的农场里，刚结婚就养了一只柯基。有长辈抱怨这么装修看着太没人气，或是婚礼不风光大办不像样，或是还没孩子就养狗太欠考虑。我爸还是那句：听她自己的就好。&br&&br&我在党报当了五年记者后，决定跳槽去互联网。从来不上网的他并不满意，但也没说什么。工作三四个月，遇到瓶颈，回来也会抱怨，他说：你看你，做这个决定就太仓促……半年后诸事理顺，豁然开朗，想和他说时，发现他不知何时已经绑定了网银，甚至学会用支付宝网购了（要知道，我高中时聊QQ被他发现，第二天他就下载了一大堆“女子网恋被杀害”新闻给我看）。&br&&br&我妈说起这一点笑得直不起腰：没想到老古板也有开化的一天。&br&&br&这大概就是真正的无条件支持。&br&&br&我爸本是个非常、非常、非常传统的人，最终他决定让我独立，并且越走越远，比为我铺好极乐的前程，让我依照他的意思相夫教子安然一生，要难得多。直到现在他还是不放心的会撺掇我妈十点多给我打电话，问我是不是在公司，而我每每回答“还在加班”，他就念叨“互联网公司怎么这样？”&br&&br&但是，他最终放弃了干涉和保护，放弃了强加于我的幸福人生，这是我觉得最幸福的地方。&br&&br&于是，我只能前进、前进、不断地前进，因为我的保护伞已经撤去，我的前路已经没有了好逸恶劳的诱惑。&br&&br&所以在不停前进的过程中，我的力量也越来越强。前些日子，和一家公司的CEO聊天，他说你若愿意，随时欢迎来我们这里工作。我说，我以为我已婚未育的身份，在市面上是最不受欢迎的。而CEO认真地对我说：可我相信你。我相信你有了孩子之后，并不会忘记自我，放弃事业。你会在和孩子的沟通中，变得更加坚定、耐心和成熟。对于我而言，你的价值会变得更高，而不是更低。&br&&br&年前，我用支付宝转给父母一万，还给我爸买了个苹果手机。他对手机的要求一直是“屏幕大”，更多的功能也玩不来，说买个红米就很好。可我没听他的，直接买了个plus。拿到苹果的那一刻，我爸笑得见眉不见眼，拍下来发到亲戚同学的群里，说是女儿送的礼物。我心想，嗯，这应该就是当女孩子最幸福的时候了。
谢邀，作为女生一直觉得蛮幸福的。 我爸有个好基友，是他的大学同班同学。他们毕业后，我爸去了报社，这个基友留在学校，现在已经成为博导。三十多年来，他们还保持着老派人通信的习惯。高考结束的那个夏天，我在我爸的手提电脑里下载游戏玩，无意中发现一…
其实养海水并不是不适合新手的，关键在于耐心、耐心还是耐心。&br&首先要耐心学习，不要急着标新立异，创新是你有经验了掌握了规律了以后的事情，太多新手栽在看过很多人说的似是而非的道理一拍脑袋想出来的新方法上了，尤其是什么0成本、不需养水时间之类的东西。&br&其次要耐心等待缸里的变化，主要就是养水要耐心，缸里出问题了调整回来要耐心，坏的事情发生几乎都是一夜之间，好的事情发生总是很慢很慢。&br&最后要有长久持续下去的耐心，养海水对于真喜欢的人来说都是一辈子的爱好，太多人看着这东西新奇好玩急不可耐的入手，玩了两个月就觉得无聊了，那样子还是不建议玩。&br&换个角度说，如果不是新手又没养过海水那么就是养过淡水观赏鱼，但是淡水那一套方法和海水有太多不同的地方，养淡水积累的经验很多时候都会成为养珊瑚的绊脚石。养淡水和海水最通用的经验应该只能说是养鱼不是买个鱼缸回来放两条鱼进去那么简单的事情。从这个角度来看纯新手并不是一件坏事。&br&PS:如果喜欢养珊瑚请关注我刚开的专栏“如何学院派的养珊瑚”&br&&br&好了，道理说了一堆，具体说说怎么办吧。&br&首先你得了解一些经验性的东西，去论坛看看吧，国内的话&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cmfish.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.cmfish.com&/a&，但是现在真正的高手基本都不说话了，剩下一大堆半懂不懂的人在那说些似是而非的理论，要看的话注意批判的吸收，不过好消息是明年我们实验室应该会出一本中文的讲饲养的书，会结合理论数据和实际经验，不过是明年的事了。国外的reefcentral和advancedaquarist都非常好，值得学习。&br&好了，在完成了基本的学习之后你要确定你要养什么，一般大概分为四类，一类是FOT（fish only tank）就是只养鱼，这个花费、要求可高可低看你怎么养，介于今天是讨论珊瑚，就不说这类。然后是比较适合新手的LPS缸，就是饲养无骨骼的软体珊瑚和大水螅体的硬骨珊瑚，这类珊瑚水质、光照、水流、离子消耗都相对要求较低，而且大多身姿摇曳非常漂亮，是新手最好的选择。第三类是SPS缸，就是指主要饲养小水螅体硬骨珊瑚的缸，代表水族领域最高的技术水平，对于光照、水流、水质有很高的要求，一点不对就死给你看或者颜色咖掉。但是饲养SPS是及其有成就感的，看着一颗小断枝在精心照料下成长成一棵巨大的的珊瑚丛，或者看着一颗颜色平淡无奇的珊瑚在你手里一天天颜色变得令人惊叹，这是非常有满足感的。还有一类NPS缸，就是饲养非光合作用珊瑚的缸，这类珊瑚没有共生虫黄藻，无法靠藻类光合作用获得能量，需要大量的喂食和精细的维护，很少有人饲养。&br&&br&一、鱼缸方案的选择&br&不考虑FOT和NPS的情况下，那你就要在主要养LPS和主要养SPS之间做选择，通常SPS需要更好的设备和更精细的维护，看自己的需要了。&br&然后就要根据你的经济能力、摆放空间、能花费在上面的时间选择缸体的大小和设计思路。首先上面三项越多，你就可以选择越大的缸体饲养，大的缸体的好处在于水质更加稳定，有空间放你喜欢的东西不用担心没地方了，有些生物需要足够大的缸才能饲养，缺点在于&br&1、费钱，海水本身就非常费钱，大缸费钱更是非常厉害，设备本身就贵，加上更多的生物花费，和更多的水电费。&br&2、费精力，无论有多少自动化设备，海水缸花费的维护精力还是比较高的&br&3、想更改设计或者上岸的成本更高&br&反过来讲，缸体太小也不行，缸越小水质波动越大，很小的缸如果你水质控制能力不强哪天饲料多丢了些或者随便死了点什么可能营养盐就飚上去了。越是小的缸越是需要高手或者大缸支持才行。&br&对于新手来讲100-300L水的缸体我认为是比较合适的大小，喜欢大一点的300-600L水也不错，600-1000L就有些大了，1000L就属于大型缸了新手最好别弄那么大的不然到时候发现不行就非常费钱费力了。&br&好了确定了水体大小以后缸怎么设计呢，同样水体大小你既可以做成cm（L*W*H）的变态长缸，也可以做成10X10X1000（L*W*H）的变态高缸，有什么设计原则呢，主要有以下几条。&br&1、海缸通常是宽而矮的（FOT，fish only tank,就是只养海鱼的缸通常会做的比较高），宽是因为海缸从前面看过去需要有景深才好看，而且也有足够的面积摆放珊瑚，所以很多比较小的缸经常做成方缸的形状（就是宽几乎和长相等）。高度矮一方面是因为珊瑚对光照要求高，缸太高不利于光照，另一方面是太高不利于你的手伸下去维护。&br&所以具体点来看我认为缸的高度无论如何不要超过70cm，最好不要超过60cm，且缸的高度一定不要超过宽度！！（越是不懂的人越喜欢把缸弄的又窄又高的，我看过最傻的是300X20X100左右，跟一屏风一样，太可怕）&br&再具体点到具体的尺寸，比如60X50X45cm，90X60X45cm，120X60X60cm，150X60X60cm，都是很好的尺寸，可以根据自己需要稍微变动。也有些特殊设计的超矮缸，高度只有30cm左右，主要是为了特殊的观赏效果或者从水面观赏（大部分珊瑚从水面看颜色比平视好看得多），那就根据设计需求来了。&br&选完主缸然后可以选底柜了，通常海水缸是会有个自己的底柜的，一般长宽就是跟主缸一样，高度选择比较有讲究，不能太矮，不然放设备不好放，不能太高，不然不利于观赏和维护，通常90cm-100cm最好，最好不要高到站着平视就能看到缸里，因为珊瑚的很多颜色来自荧光，不同角度看颜色不一样，略俯视的视角其实颜色比较好，而且这样手也难伸进去。&br&好啦，鱼缸设计最重要的部分来啦，就是过滤系统的设计。海水缸通常不使用滤筒、瀑布过滤器之类淡水常用的过滤系统，而使用底缸过滤或者背部过滤，二者其实是一样的，只不过一个把过滤缸放底下，一个放在背后。通常用底滤的较多，因为背滤体积通常被限制的比较小，能放的设备就小，不过我曾经做过个巨大的背滤，效果也很好，就是占地方，所以根据需要来。我们以底缸过滤为例。&br&&br&二、过滤系统的选择&br&讲到底缸，我不得不先介绍一下过滤系统的类型。很多人对于过滤系统的概念就是一块白棉可以拦截掉飘在水里的鱼屎。实际上过滤系统是一套使用物理、化学、物理化学、生物手段维持系统内营养盐动态平衡的系统。&br&最常见的系统就是柏林系统，以活石（这个概念稍后详细讲）蛋白质分离器为核心的一套处理系统。由此延伸出来的DSB系统（柏林加上厚底砂）还有ATS、UAS和藻缸（这三个是柏林加上藻类过滤）等一系列的概念。&br&还有ZEOvit系统，这个系统是KZ公司开发的系统，是由沸石和一系列的各种作用的药水组成的系统，非常复杂，比较适合高手玩，新手就别瞎折腾这个了，不过养好了珊瑚发色简直太神奇，不过一旦稍微出点纰漏团灭也是分分钟的事情，个人不是很喜欢这种系统，像在走钢丝一样。&br&当然还有一些诸如Jaubert系统之类国内基本没人知道的系统，就不讲了。&br&所以我们就讲基本的柏林系统，更多的辅助手段在掉进这个坑里以后可以慢慢去了解。&br&那么是不是过滤手段越多越好呢？实际上我认为系统越简单越好，水质没有问题的情况下尽量少用辅助手段，减少可能出问题的环节。&br&我自己实验室的系统我设计的就及其简单，有些鱼友到我这看过以后都很惊讶系统这么简单，蛋分这么弱居然能把营养盐控制在如此低的水平。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fcd1d06aadc8_b.jpg& data-rawheight=&2945& data-rawwidth=&4712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4712& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fcd1d06aadc8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&讲回底缸，主缸里的水首先由溢流槽（溢流槽可以分为内置溢流槽和背包溢流槽，我个人比较喜欢背包溢流，做缸的时候可以让专业的可信赖的鱼店来帮你选择）溢流进下水管道进入底缸。通常第一格是物理过滤，一般是滤棉或者滤袋来过滤水中的颗粒物，物理过滤不是必须的，我自己就懒得用，但是作为新手还是建议用一下。&br&第二格通常放置蛋白质分离器，蛋白质分离器是一类利用物理化学吸附原理使用细密的气泡产生的吸附力将水体中的含氮有机物（主要是蛋白质）排出系统，从而降低系统内含N营养盐的器材。蛋分是非常重要的器材，一般大家会建议你买你能买得起的最好的，但是我觉得没有必要，无论是根据理论计算还是实际使用平价蛋分和高价蛋分处理效果都没有太显著的差别，处理效果基本只跟流量有关，进口蛋分或者进口泵的优势在于虚标更少衰减更慢，不需太过迷恋高价蛋分。国产的AE、BM、八爪鱼都非常好用。当然如果你预算充足BK、KZ也没什么不好。使用标称处理量在你总水体量的2-4倍就非常好了，SPS缸营养盐要求更低可以取较高的倍数。当然你有足够的控制营养盐的信心使用更小的蛋分也没有问题，我自己使用的就只有1倍。所以不用太纠结这个问题，只要不要使用太差的诸如博宇之类的就可以。&br&设计这一格的时候一定要注意你选择的蛋分的工作水位，很多人会把这一格的水位设计的太高导致需要拿个东西把蛋分垫起来才能使用。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f243e43cde068f72b0ff_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&八爪鱼的一款蛋分&br&&br&然后水流到第三、四、五....格，很多人会设置一个藻缸，或者厚沙层、或者UAS，我个人觉得新手没有必要整这些，老老实实用柏林就好，或者有人会单独隔个新鱼隔离缸，倒是不错的选择。&br&最后一格是上水格，这一格水位一定是缸体所有液面最低的，这一格主要安放上水泵，上水泵把水泵回主缸完成水的循环，通常我觉得主泵的标称流量在总水体量的3-8倍都没有问题，进口泵和国产泵的区别同样在于虚标和衰减，而且某些牌子的国产特别爱坏，一旦坏了一两天没人发现整个系统很容易就会崩溃，尤其室内温度过高或者过低时。所以建议用两台流量较小的泵保证安全。牌子的话国产的小缸用创星的PH系列还不错，血的教训千万别用捷宝，我们实验室一年水泵加造流泵一年要坏十几台捷宝。进口的话不要买到假洋牌子就行，PJ的水泵性价比非常高，还有什么伊罕啦，红十字啦都不错。当然啦，土豪就上红龙，水泵中的劳斯莱斯，进口水泵由于不虚标，所以流量的倍数可以适当选小一些。&br&水泵上水设计要注意的地方要尽量减少弯头、减少管的长度，每个90度弯头大约会有5%-10%的水头损失（反正就是流量啊冲力的损失一类的东西），在保证能固定好的情况下可以考虑用软管，或者两个45度弯头代替一个90度弯头；。&br&由于主缸到底缸、底缸每格之间的水都是通过溢流流过来，水位都是保持恒定的，所以在水蒸发之后只有这一格的水位会发生变动，所以只需要保持这一格水位稳定那盐度就是稳定的不会变化（蛋分会打出海水，所以其实盐度是非常缓慢的降低的），可以使用手动添加、物理浮球、电子探头补水等方式补充淡水使这格水位维持恒定。通常这格还会安置水泵供水给冷暖水机，冷暖水机控制温度恒定在合适的范围（25-28度最好）。冷水机国产的海利的已经挺好用，预算充足追求静音可以选择TECO，还有冷水机里面是压缩机一定注意不能倒放，安装好要静置五六个小时再开始使用。温控设备除了冷暖水机以外还有加热棒（因为有些是冷水机不带加热），还有半导体冷水机一般是很小的缸用的。&br&还有一些设备比如放置吸附滤材或者碳源的MINI过滤器可以放在任意一格，不用太纠结，说道吸附性滤材我还是建议使用活性炭，不过不是大家说的吸附重金属（活性炭吸附个鬼重金属啊，真是不知道谁说的），而是吸附过量的有机污染物，效果很好。&br&如果曾经养过淡水会发现这样子的缸并没有放置任何的生物滤材，因为海水缸生物过滤的步骤是交给活石来完成的，关于活石，还是等下讲。而如果放置生物滤材，由于类似于惯性除尘的原理，颗粒物会在滤材区沉积，而无法被滤棉或者蛋分去除，从而积累营养盐，所以通常是不放滤材的。&br&&br&三、其他设备的选择&br&介绍完了底缸系统还有几样重要的设备。&br&一个是灯光，由于珊瑚大部分能量来源是共生的虫黄藻进行光合作用，同时珊瑚美丽的颜色也需要合适的光照激发出来，灯光的选择对于珊瑚缸就显得非常重要。在自然海域里由于红光更容易衰减，所以珊瑚礁的光线都是偏蓝的，所以我们人工环境下的灯光通常也是使用偏蓝的光（色温较高的光）。传统上认为较黄的光（色温较低的光）有利于珊瑚生长，较蓝的光有利于珊瑚发色，但是其实理论上和实验上早就证实偏蓝的光不止有利于显色而且有利于生长，所以我偏向于使用偏蓝的光，一般来讲是20000K左右。灯光主要有几种&br&1、T5荧光灯管，这是我最喜欢的灯，显色性最好，而且珊瑚生长也非常迅速。缺点是衰减比较快，灯管更换周期最短，通常一年就要换管子，这个花费比较高，而且由于不是点光源没有粼粼的波光。灯盘可以选择国产的宇杰或者涛涛做工已经不错，灯管最好还是用进口的ATI或者KZ或者基士文。T5使用不同色的灯管搭配实现色温的调节，通过需要的光强和缸宽度确定灯管数。六管的话可以选2白3蓝1荧光紫，八管3白3蓝1斐济紫1荧光紫，十管4白4蓝1斐济紫1荧光紫，不怎么养SPS的话一般6管就够用了。灯管、灯盘的长度只有三四种规格，大概是60cm、90cm、120cm、150cm（具体记不清了），缸的长度一般跟这一样或者比灯长15cm之内都没什么问题。&br&2、HQI卤素灯，卤素灯也是非常成熟的灯，追求效果的通常不选择成品灯，而是用买灯泡加龟壳加镇流的搭配。优点是是点光源有粼粼的波光，400W的泡能达到非常强的光强，显色也还不错，而且不算电费的话灯具花费是几种灯里面最低的。缺点就是相对费电，而且发热很厉害要注意温度，手也不要乱摸灯壳灯泡，很烫的。而且有些时候由于照射角度比较单一SPS受光面颜色很好背光面颜色就咖了，而且发光都在一个点上那点亮度太强小朋友不注意容易伤眼睛。规格有70W、150W、250W、400W，通常250W的光比较够，养LPS 150w也够。色温建议选择20000K，牌子的话灯泡最好还是用进口的，进口的XM、Radium、基士文啦几个牌子都不错。镇流国产的铂胜海工坊啦做的还不错，进口的几个牌子更好些。灯泡的瓦数和镇流器的瓦数一定要一致。&br&注意卤素灯有单端和双端的区别，70W和150W是双端的，250W、400W是单端的，买龟壳的时候要注意，而且不同形状的龟壳照射的区域也不一样通常一个小方龟照亮60X60cm的面积没有问题，具体可以在买的时候咨询店家。&br&还有一个小TIPS，卤素灯关掉以后要隔差不多10分钟才能再打开，关了马上开不亮不是坏了。&br&3、目前发展最快的LED灯，我个人不是很喜欢用LED灯，但是LED发展日新月异肯定是以后的方向，但是目前尤其新手保守一点不选LED是比较明智的。现在的LED我觉得显色性还不错，但是开到偏蓝或者纯蓝的时候光色显得很生硬，没有T5的那种柔和的感觉，所以我不是很喜欢。LED的优点是点光源有波光，寿命长衰减慢，发热量和耗电量都低，一般LED的功率只需卤素的一半甚至更少光强就已经足够，而且LED不像T5或卤素之内装个机械、电子定时器简单的设定开关灯时间，LED一般都可以用手机来非常细致的调节光周期曲线，甚至每个单独颜色的灯珠曲线都可以单独调节。缺点是一个是贵，稍好些的LED的价格都比卤素和T5高很多。二是我刚说的光色还是不太好，可能跟LED都是窄谱光源有关系，不过发展这么快以后应该会好起来。&br&LED的选择的话应该说就是一分钱一分货了，真要上LED可以试试进口的AI啦ECOtech的XR系列啦，或者Kesil，国产的几个牌子迈光啦积光啦什么的了解不多，但是也不便宜还不如上T5了。&br&&br&好啦选完灯就可以选造流泵啦，珊瑚对于水流的要求很高，尤其SPS一类的珊瑚，大部分都需要中或者强流，如果不够对珊瑚生长影响非常大，对于闪千手一类需要弱流的珊瑚如果水流太强甚至会死亡。所以一个缸里合适的水流需要造流泵的选择、摆放，利用活石的摆放创造出合适的强弱流区，这个是个经验活，只能慢慢摸索，另外水流不止是强弱的问题，最好要足够乱，而不是恒定的水流一直吹。所以现在的造流一般都有内置的变频程序制造变化的水流，两个造流泵设置在缸的两侧对吹也是很好的选择，除了一般最好在放一个造流放在缸水流最弱的底部角落用来防止垃圾的堆积。新手如果预算够的话强烈建议用ECOtech Marine 的MP系列造流泵，非常好用，桨叶设计非常棒，造流模式非常多样而且强劲，而且由于电机是在缸外用磁力吸附在缸上，热量也不会散发到水体中，可以减少很多造流设置的烦恼。其他的TUNZE的也不错，国产的就捷宝的RW系列也是还行的，刚我说过捷宝的质量。。。唔怎么说，RW系列比旧款已经好很多了，还是能用的。&br&&br&然后呢，如果主要饲养软体或者LPS那么这一段就不用看了，不饲养或者少量饲养SPS所消耗的离子通过换水就能补充了。如果饲养大量的SPS，由于SPS生长迅速，需要吸收大量的钙、镁、碳酸根来形成自己的骨骼，所以消耗掉的离子就需要离子添加设备来补充。（如果你预算非常紧张还是想养SPS的话每天手动添加也没什么问题，只是久了就容易烦）。常用的设备有两种&br&1、钙反应器，是使用储存在钢瓶里的CO2溶解储存在钙反应器里面的珊瑚骨来补充水体里的钙镁碳酸根离子，这个效果最好但是调起来非常麻烦不建议新手使用&br&2、滴定泵，或者叫蠕动泵，滴定泵会按照你设置的量缓慢的向缸内滴加氯化钙、氯化镁、碳酸氢钠溶液，有时要求高还会滴加氯化钾或者氯化锶溶液或者微量元素补充剂。&br&一般流程是这样的，在使用滴定泵前一个星期使用测试剂测试钙、镁、碱度，一星期后再次测试各个数值掉了多少，然后按照这个数值计算好每天要滴加的溶液的量，之后每个星期或者每两个星期都测一次，根据数值的波动修改滴定量（所以养SPS确实比较麻烦），溶液的配置的话你可以配一个固定的浓度，或者配饱和溶液，配饱和溶液就要注意温度对溶解度的影响。&br&具体数值的话钙360-450ppm之间，镁在ppm之间，碱度在7-13dKH之间都非常好。&br&测试剂建议全部用荷兰沙利法的，像碱度和钙用HANNA的小手持测试仪更好，也就几百块钱。&br&滴定泵的选择国产的卡莫尔的不错或者BM的也还可以，进口的不差钱可以选GHL，一般都选择四头就足够用了。&br&&br&四、水质和活石&br&好了你现在设备都准备齐全了，准备放水吧，可是放什么水呢。&br&首先水源不建议使用自来水，自来水里面的成分不可控，除非有些地区的水质非常好，营养盐不会成为问题，不然还是强烈建议使用RO机生产的水，现在一台家用RO价格也就几百块钱，不止鱼缸用自己饮用做饭也可以避免掉重金属等污染物的伤害，非常值得，不过要注意RO膜要用好一点的。&br&有了水然后要有盐，像最贵的KZ盐，平价一些的红海盐、红十字盐、TM盐都非常好，如果还觉得贵了国产的蓝色珍品也是可以用，这些盐很多都有分鱼盐、LPS盐、SPS盐，养什么就用什么的就可以了。&br&有了水有了盐，把盐加进水里化开，大概估算好一升水33g盐的量，然后丢一个造流泵进去搅拌好，然后用盐度计测一下，盐度高了加水，低了加盐，一般比重在1.023-1.026盐度在33-35ppt就行。&br&盐度计也有很多种，浮力式的、波美计、光学式的、电子式的，建议使用光学式的，浮力式太不准、波美计太麻烦、电子式太贵。光学的买满淘宝都是的一百多块的就行，但是记得定期用纯水校准一下。&br&&br&好啦，水放进去了终于可以养珊瑚了吧！并没有，你还没有接触到海水最核心的东西，就是刚才讲的活石。&br&活石是主要由死亡珊瑚组成的质轻多孔的碳酸钙质的岩石，一般从珊瑚礁区采来，带有大量的菌群和各种各样的小生物包括桡足类、等足类的小虫子、管虫、藻类等等各种东西。&br&由于活石有大量的硝化反硝化菌群，所以活石有非常强的营养盐处理能力。在一个完整的N循坏中，活石中的异养菌群把含N有机物转化成氨，亚硝化细菌吧氨转化成亚硝酸盐，硝化细菌把亚硝酸盐转化成硝酸盐，厌氧的反硝化细菌把硝酸盐转化成氮气排出系统，从而维持了系统的贫营养盐水平。&br&淡水养殖中通常把N转化成低毒的硝酸盐就能够满足生物的需求，但是珊瑚养殖中硝酸盐和磷酸盐等对珊瑚的钙化作用有非常强的抑制作用，而且自然界中珊瑚礁区都是贫营养盐的环境，所以我们同样需要在鱼缸中维持贫营养盐环境。&br&而且在生态学上我们知道生物多样性越高抵抗力稳定性越强，在鱼缸中活石带来的丰富生物多样性同样有帮助系统稳定的效果。&br&所以在鱼缸中活石的意义非常重要。&br&&br&首先你要确定你需要多少活石，通常按主缸水量算，大约2-4L水需要1斤活石，可以跟商家说要鹿角石，那样的石头片状的少，好造景而且质量通常比较好。&br&好了，买来活石后你需要做一件事，就是养水，养过淡水的应该对这个概念不陌生。&br&首先你拿到了你经过长时间不带水运输来的活石，你大概已经闻到了一丝大海的腥臭味，不过如果臭味很重了说明死太多东西了质量就不太好了，弄一些海水涮洗掉上面的泥沙，清理掉死亡的生物，如果看到螃蟹一类的东西不清楚是不是有害的最好清除掉。然后将活石放进缸内，造好景，造景的原则是不要堆太实，石头和石头之间要有尽量多的空隙，错落有致一些，有些人堆出来的像坟堆一样就很难看。&br&&br&五、养水&br&放好水把所有设备开起来运行起来，开始“养水期”，养水期开灯时间可以适当增加几个小时。&br&养水期开始后缸里会慢慢开始长起各种藻类，通常最开始是褐藻，然后慢慢长起来绿丝藻，慢慢的绿丝藻会白化死亡，这时候你就可以把丝藻拔掉大部分，剩下的部分放一只吊类的鱼进去慢慢啃，换掉一部分水。如果你想铺沙，这个时候可以铺了，1-3mm直径的沙粒都很好，洗一下再放进缸里。这时候你大概还可以看到缸壁上一点点的小紫点，那是钙藻，不要担心那是水质良好的标志，只要它们不影响观赏就不用管它们，只需清洁观赏面的钙藻即可，如果你水质一直良好它们会长满你缸里的所有地方。&br&有时候你设备不够强活石不够好也可能会暴红泥藻，不要担心，这种情况要更耐心的养水。&br&养完水以后你可以用硝酸盐测试剂测一下缸内的硝酸盐，其他几个营养盐测试剂（亚硝酸盐、铵盐、磷酸盐）我觉得用处都不大，请一定使用沙利法的测试剂。我认为养水的成功的硝酸盐一般都在2mg以下，如果养SPS甚至需要更低，到基本测不出来的程度。&br&这个时期通常会持续一两个月，记住我之前说的，一定要有耐心，很多人就是急不可耐的要放鱼放珊瑚开始养，耐心的养水可以省去你以后无穷无尽的折腾和浪费的金钱，也能让你一开始就看到你的珊瑚状态良好，增强你的信心，生物也不会因为你的性急而死亡。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5d388c94cfda6c0ecba5f_b.jpg& data-rawheight=&3353& data-rawwidth=&5029& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5029& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/5d388c94cfda6c0ecba5f_r.jpg&&&/figure&这是上面那个缸刚养完水的时候的样子&br&&br&&br&六、生物&br&好了，你有了一个好的开头拥有了一套运行良好的系统，你可以开始购买你喜欢的生物了。&br&选择商家选择自己有能力把珊瑚养的比较好的商家，自己都养不活的商家就不要指望有什么好质量的生物了，也问问人了解一下这个商家的评价，选择生物质量好、自己知识、经验丰富的商家，不要一味追求生物便宜。&br&购买珊瑚和其他无脊椎动物如砗磲、管虫等时一定要问清楚、了解清楚买的珊瑚对光照、水流、水质的需求，选珊瑚时选择在店里就能比较健康的伸展开的个体，对于SPS买回来后要用RX一类的检疫药水检疫防止寄生虫进入你的鱼缸。&br&购买鱼类时要注意首先从简单、攻击性弱的鱼开始养起，人工小丑是最好的选择&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9a7d90ed888dcb_b.jpg& data-rawheight=&3456& data-rawwidth=&5184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5184& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9a7d90ed888dcb_r.jpg&&&/figure&&br&攻击性比较强的鱼类比如纹吊、很多雀鲷、草莓等等一定要晚放。因为这类攻击性强的鱼如果先放那攻击其他鱼类的可能性就会大很多。&br&对于一些比较有难度的鱼类比如一些神仙、海金鱼类的鱼不建议新手尝试，等成为高手再养这些不迟，记住要有耐心，这是一辈子的爱好。&br&买鱼一定要谨慎，如果你是主要饲养珊瑚，鱼的数量一定不能太多，不然无法维持低营养盐水平，一定要鱼的总长度低于20cm/100L水（上限是我估计的，但是也最好不要贴着上限来），而且尽量不要一次丢一大堆进去，慢慢的买，记得我说的，耐心。鱼的种类也要注意，不要买鲽鱼一类会吃珊瑚的鱼，最好不要买石斑一类会吃虾的鱼，你可能会需要假绵羊虾清除小羽毛藻、可能需要薄荷虾清除垃圾葵。&br&&br&好了，把鱼和珊瑚买回家以后需要兑温、兑水，兑温就是把装生物的袋子丢进缸里大约十几分钟使两边水温一致，对于鱼，解开袋子，放少量缸里的水到袋子里让鱼适应缸里的水质，等三五分钟再放进去少量水，重复四五次到加进去的水跟原来袋子里的水量差不多就可以把鱼放进缸里了，如果想检疫那就做好检疫的工作再放进缸里，具体可以去查查。有些难开口的鱼还需开口人工饲料再放进缸里，具体问清楚卖你鱼的商家。&br&对于珊瑚兑完温就可以检疫，放进缸里了，对于摆放的位置要根据光照、水流的要求来。对于光照，记住越靠近水面光强越强，对于卤素灯，越靠近灯泡正下方光越强。&br&&br&除了观赏的生物，别忘了那些功能性生物，他们也是必不可少的，说是功能性生物其实大部分观赏性也非常强。&br&比如你可以养一些吊类控制藻类&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/62f45f87d5a090de59eca_b.jpg& data-rawheight=&2897& data-rawwidth=&4345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4345& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/62f45f87d5a090de59eca_r.jpg&&&/figure&比如养翻砂鰕虎鱼保持沙面清洁，比如这只钻石哨兵你还可以欣赏到他挖洞为家的好玩行为&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d0a91cea2c72f4e915ee55ee419c4d7f_b.jpg& data-rawheight=&3456& data-rawwidth=&5184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5184& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d0a91cea2c72f4e915ee55ee419c4d7f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&呃再发图就长度超过限制了。。。还好写到这里也差不多了，总之做到这样你已经可以拥有一个令人羡慕的珊瑚缸，毫无疑问的任何来到你的家中她都会成为焦点。更重要的是她打开了一扇门，这门后有一个鲜为人知的世界和无限的可能性。现在我给了你一片钥匙，把它打开吧。&br&&br&突然发现好像又被推到分类话题的第一个，那就打个广告好了，欢迎关注刚开的专栏“如何学院派的养珊瑚”&br&&br&PS:图片除了蛋分那张在没有允许的情况下不准转载，谢谢
其实养海水并不是不适合新手的，关键在于耐心、耐心还是耐心。 首先要耐心学习，不要急着标新立异，创新是你有经验了掌握了规律了以后的事情，太多新手栽在看过很多人说的似是而非的道理一拍脑袋想出来的新方法上了，尤其是什么0成本、不需养水时间之类的东…
&p&&b&王昱珩（水哥）&/b&——多图预警（17.3.5更新）&/p&&br&&p&==============&/p&&p&&i&我不和谁争，谁和我争我也不屑&/i&&/p&&p&&i&我热爱自然，其次是艺术&/i&&/p&&p&&i&我用生命之火烤着双手&/i&&/p&&p&&i&火萎了，我也该走了&/i&&/p&&p&&i&
——杨绛先生译&b&兰德&/b&《生与死》 &/i&&/p&&br&&p&这首诗是水哥在最强大脑的舞台上留下的最后一句话。&/p&&p&他在辨识微藻画这一项目上用时长于对手，虽然中间有很多不为人知的内情，但水哥最终离开了舞台。&/p&&br&&br&&p&介绍一下【辨识微藻画】的比赛过程：&/p&&p&40幅微藻画的动态视频，截取其中一幅的某一个微小局部，让两位选手通过观察从40幅动态视频中找到该幅动态微藻画。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a5c8cffacaf18106dcb93053_b.jpg& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a5c8cffacaf18106dcb93053_r.jpg&&&/figure&&p&40幅微藻画&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0874e23efdb9b1aaeaf4364_b.jpg& data-rawwidth=&653& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0874e23efdb9b1aaeaf4364_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36e79a670ee5deb6b0bb5_b.jpg& data-rawwidth=&673& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&673& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36e79a670ee5deb6b0bb5_r.jpg&&&/figure&&p&其中一幅微藻画，以及最终截取出来供选手观察的画面微小局部&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ba8ff947791acc27265df_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ba8ff947791acc27265df_r.jpg&&&/figure&&p&比赛前节目组专门让国内顶尖人工智能机器人小度对试题进行测试，挑选出每一幅微藻画面上的有效信息部分和无效信息部分。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c29e88e41cf6d865a99dd3ef5d1271fe_b.jpg& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50}